Mensaje
por todalavidaadieta » 09 Abr 2008 19:05
Mira lo que he encontrado c**o sustituto de huevo.
Veamos, expresamente para repostería:
Si una receta requiere sólo uno o dos huevos, a menudo se pueden quitar, pero si quieres tb puedes annadir un par de cucharadas extra de agua por cada huevo (1 huevo = 2 cucharadas) para equilibrar el contenido de humedad del producto.
Otros sustitutos:
1 cucharadade harina de soja o fécula de maíz + 2 cucharadas de agua = 1 huevo (cosas horneadas).
Usa 1 onza de tofu hecho puré = 1 huevo.
En bollos y galletas: medio plátano aplastado + 1/2 de bicarbonato= 1 huevo. Pero ojo que modifica el sabor, aunque quedan la mar de ricos.
el sustituto para el huevo en general tb seráa: 2 cucharadas y media de semillas de lino dorado molidas + 3 de agua = 1 huevo. (lo que no tengo claro es si el lino dorado es apto para cel?acos, habría que informarse). Si usas esta receta, acu?rdate de guardar las semillas de lino en la nevera para que no se te estropeen.
Tb eb hervristerías puedes encontrar unos polvos que son sustitutos del huevo , mirando que sean sin gluten por supuesto, que para eso toca llamar a la empresa. No te doy marcas porque yo el único que he usado es de Inglaterra y estaba etiquetado directamente sin Gluten, así que no conozco c**o andan los de aquí.
Para rebozados: 1 huevo = 1 cucharada lecitina de soja + 2 cucharadas de agua; o tb Harina de garbanzo 60% + agua 40% (tendrás que probar las cantidades de ambas para la textura, pero la de los garbanzos tb te sirve para hacer tortilla de papas.
Para hacer mayonesa puedes cambiar el huevo por un trozo de tofu o por leche de soja.
Si el huevo es para pintar por encima una masa, puedes sustituirlo simplemente por aceite de oliva. o tb 1 vaso de agua hirviendo + 1 cucharadita del alga agar-agar junto con una cucharadita de margarina vegetal.
en fin, la verdad es que hay muchas formas de cambiar el huevo de las recetas por otra cosa. En los foros de intolerancia al huevo y en los de veganos (que no toman ni leche ni huevo) encontrarás un montón de soluciones.