Flet?n con jud?as verdes al varoma:

[daro]

Una idea para las que están al régimen o para aquellas personas que quieren comer algo ligerito y supersano.

FLET?N CON JUD?AS VERDES AL VAROMA

INGREDIENTES:
* Dos filetes de fletún
* Judías verdes
* Menta
* Pimienta negra molida
* Sal

PREPARACIÓN

Ponemos 1 liltro de agua caliente (del grifo) en el vaso y programamos 5 minutos, temperatura varoma.

Colocamos los filetes de fletún en la bandeja del varoma (previamente untada con aceite) y espolvorear con la menta, la pimienta negra y la sal al gusto. Abajo ponemos las judías verdes y las salpimentamos igual que los filetes.

Ponemos el varoma en el vaso y programamos 15 minutos más.

Servir caliente.

Espero que os guste.

[isaBlita]

???ESTUPENDO DARO!!! ESTA MISMA SEMANA LA HARE Y TE CUENTO... ADEM?S SER? MI PRIMERA EXPERIENCIA CON EL VAROMA, QUE DESDE QUE COMPRE LA THERMOMIX AUN NO LO HE USADO.

[LLUNA]

POR FIN LA HE PODIDO VER

GRACIAS DARO, ME ENCANTA LA RECETA, ME HAS DADO UNA IDEA PARA LA COMIDA DE MAÑANA.

[MAMEN]

GRACIAS DARO, TIENE UNA PINTA ESTUPENDA

[Pilarin30]

Tiene muy buen aspecto Daro......para las que no quieran engordar les vendaré de miedo!

[rasansan]

Tiene una pinta buenisima, y que color más bonito, la verdad es que se va muy apetitoso.

Yo suelo hacer así muchas veces el pescado y las verduras en el Varoma, y me encanta, porque me sabe más la comida y no pierde la verdura su color.

[CARMENVILA]

daro, me encanta tu receta, es parecida a la mia patatas, cebolla, tomate, a rodajas y filete de merluza mercadona congelado en vez de menta oregano

[pepa]

TIENE MUY BUENA PINTA Y ADEMAS MUY LIGHT, LO HARE ESTE FIN DE SEMANA Y ASI ESTRENO EL VAROMA QUE DESPUES DE UN AÑO YA ESTA BIEN.
GRACIAS

[comoju]

La verdad es que no usamos más el varoma porque no queremos

[lorem1]

Tiene muy buena pinta. Gracias.