Hola Naray!
Yo creo que la ww si no puedes hacer vaias comidas distintas te ir? bien, porque no te restringe ningún alimento, eso sí tendrás que pesarlos...
En cuánto a lo de rápida no es igual para todas, mi experiencia es que no es rápida pero sí es constante, llevo +- un mes y he perdido 3 kgs, no son muchos pero no veas lo bien que me parecen a mi

Y pienso que si en dos meses pierdo otros 6 pos seráan 9 en 3 meses ?es rápido o no? Todo es relativo. Además no es lo mismo según si te sobran más o menos.
Duradera, c**o todo, no hay dieta milagro en la que luego no haga falta algún mantenimiento.
?Algo mejor? Pues no se, las monty te dirán que Monty, las atkins que atkins...A cada cual la suya, nada te impide probarlas todas y escoger la que mejor vaya contigo. A mi me va bien esta pero es que yo c**o muchos helados, pasta, patatas, y l?cteos, much?iiisimos lacteos, y esta me deja, otras dietas no.
Lo de los puntos te copio del post de arriba:
C?MO CALCULAR CU?NTOS PUNTOS TIENES
1- ?Eres...
Mujer? = 7
Hombre? = 15
2- ¿Qué edad tienes?
18-20 = 5
21-35 = 4
36-50 = 3
51-65 = 2
M?s de 65 = 1
3- ?Cuanto pes así Toma tu peso y apunta la decena, por ejemplo con un peso de 84 Kg, la puntuaci?n será 8, con un peso de 103 Kg. será 10.
4- ?Cuanto mides?
Menos de 1,60 m = 1
1,60 o más = 2
5- ¿Qué tipo de actividad realizas cada día?
Principalmente sentada = 0
Principalmente de pie, a ratos sentada = 2
Principalmente andando, a ratos de pie = 4
Con esfuerzo físico = 6.
6- ¿Quieres?
Perder peso = 0,
Empezar el mantenimiento del peso = 4
Y ahora solo hay q sumar los resultados. Recuerda que solo se pueden guard? un máximo de 4 puntos diarios y que hay q tomar 5 veces al día fruta y verdura, beber de 1,5 a 2 litros diarios, tomar grasa y elegir la más correcta (aceite de oliva....), tomar calcio un mínimo de 2 veces al día, comer variado y de todo, y por último hacer ejercicio.
No se porque me da que los has calculado mal. De todas maneras mírate bien el post de arriba sobre la dieta ww que recopil? Karmela que está genial.
Y sobre todo que opinen las demás que son mucho más expertas
