ADELGAZAR:

[mamitaana]

yo tengo un problema ,que me esta haciendo comerme la cabeza.yo se que no estoy gorda ,pero me estoy poniendo muy redonda lo que es las cadreas ,culo y tripa de lo demas es que no quiero adelgazar .yo peso 59 kilos y es de esas zonas de donde quiero perder, claro si sigo alguna de las dietas que habeis ido poniendo seguro que perderia de todos los sitios menos de donde quiero. sabeis alguna especifica para estas zonas,sobre todo PARA QUITAR TRIPA,
a ver si me sabeis decir algo os estaria muy agradecida

[Hywelbane]

Hola mamitaana!
Bueno, yo suelo escribir en el foro de al lado pero no he podido resistirme al leer tu pregunta . Lo siento, pero no existe ninguna dieta en el mundo, ni ningun tipo de ejercicio que te pueda ayudar a disminuir grasa de una zona concreta. Lo que sí puedes hacer ejercicio para reforzar los másculos de esas zonas pero la grasa continuar? sobre ese másculo, pero igual el efecto ?ptico te satisface...No hay ninguna comida tampoco que se acumule más en unas zonas que en otras, no existe la barriga cervecera, ni los donuts se acumulan en el culo...Son todo mitos. El cuerpo de cada uno tiene su tendencia particular de acumular grasa en unas zonas o en otras, viene determinado por los genes y las hormonas. Son todo leyendas supongo que animadas por el desconocimiento y muchos gimnasios etc, etc. Es tu cuerpo quien escoge de donde elimina la grasa y tú no puedes decirle que de ahí no, que de otro sitio . Pero a lo mejor un par de kilos (no más) sí te ayudaréan. Por ej. cuando yo engordo lo engordo todo de abajo, ?eso significa que lo que tengo que hacer es hacerme una liposucci?n? No porque cuando adelgazo tambiénlo adelgazo de abajo y no de arriba y entonces me quedo mucho más proporcionada. Mi cuerpo ha decidido que acumula en forma de pera, pero tambiéncuando lo pierdo lo pierdo de ahí. A lo mejor te pasa lo mismo a ti y si pierdes un poquitún más lo pierdes de ahí. Y lo del ejercicio seguro que tambiénte ayuda porque no es lo mismo que tu barriga está firme que que no, se veré de otra manera. No se si te he ayudado, me parece más bien que no , pero es que creo que quien te diga sí haz la dieta de la uva y perderás culo simplemente te está mintiendo . Muchos besos guapa.

[yilana]

Nada de dietas, ejercicio. Eso es s?ntoma de vida sedentaria, menuda bronca le ech? el médico a mi vecina por lo mismo. No es necesaria ninguna dieta, apuntatú a algún tipo de ejercicio o sencillamente ve a andar o a correr... lo que buenamente puedas.

Estar fofa y estar delgada es totalmente distinto, por muy delgada que estés si te dejas el cuerpo empieza a aflojarse y marcas michelines y lorcillas... yo de momento estoy buscando algo que se ajuste a mi horario y a mi bolsillo, para evitar precisamente eso

No te agobies, bebe mucho agua y haz ejercicio (aunque sea ir andando a los sitos) se nota muchisimo

[bellablanca]

Para adelgazar de una zona en concreto si no te sobra peso, tendrás que hacer eso guapa, ejercicio localizado Una buena alimentaci?n y ehercitar esa zona Y venga, que puedes hacerlo, que todo se consigue Puedes ir a un gimansio o buscar información en libros o por internet de las zonas que quieras trabajar y hacerlos en casa. No hace falta matarse, lo importante es la constancia

Ya verás c**o lo consigues!!