TAMBIEN QUIERO HACER DIETA:

[pilukina]

Hola chicas yo tambiénquiero participar y perder por lo menos 7 kilos pero no se c**o lo haceis si os poneis una tabla semanal o vais cogiendo el menu diario q quereis. Si me podeis orientar.

Tambien he leido ingrediente un poco raros yo soy de Madrid.

[axeira]

Lo primero darte la bienvenida, y decirte que si miras este post encontras todo lo necesario para saber c**o va el Plan de Bella.


recetas-postt81700.html


Espero que te vaya muy bien

[naturalmentepilar]

Pilukina yo tambiénte doy la bienvenida y c**o te ha dicho axeira, en ese post tienes todas las pautas a seguir....

Y lo de los ingredientes raros, no es que sean raros ,lo que pasa es que no suelen ser de uso com?n por la mayoría, pero ya verás que pronto te familiarizas con todos y si de alguno quieres información no tienes nada mas que preguntar...

[avalon]

otra pal bote!!!!!!!!!!!!!

bienvenida guapa!!!!!!

[marielpb]

Bienvenida!!!! y pregunta, que ya verás que prontito te lo explican todo, son muy majas, es que yo aún estoy en el aprendizaje
Mariel

[yilana]

Anda... estamos cerquita, yo tambien soy de Madrid

Los ingredientes raros son casi todos de herbolario (que ya he investigado yo) y otros muchos se encuentran en la zona de dietútica de los supermercados. De todos modos si alguno no sabes lo que es o no lo encuentras, lo pones en el foro que seguro que alguien te ayuda

Bienvenida al club de las "perdedoras"

[pilukina]

Hola:

Por lo que estoy leyendo yo mando por ejemplo un menu diario y me lo corregis haber si lo he hecho bien es así?, pues voy a echar un ojo a las q lo habeis hecho bien para tomar nota de q comer.

Si alguna me puede ya mandar resumido algunos menos pues .

ah y tengo q renovar comida pq no tengo nada integral (pasta, pan de molde, etc)

Fruta a mogollon y luego pavo, jamon york, queso fresco, para ensalada si suelo comprar.

para todas

[yilana]

Hola:

Por lo que estoy leyendo yo mando por ejemplo un menu diario y me lo corregis haber si lo he hecho bien es así?, pues voy a echar un ojo a las q lo habeis hecho bien para tomar nota de q comer.

Si alguna me puede ya mandar resumido algunos menos pues .

ah y tengo q renovar comida pq no tengo nada integral (pasta, pan de molde, etc)

Fruta a mogollon y luego pavo, jamon york, queso fresco, para ensalada si suelo comprar.

para todas

Si b?sicamente si, ponemos el menú y bellablanca o cualquier compa?era que sepa, te dice si está bien o mal

Al principio lo preguntas todo y luego le vas cogiendo la idea

Pues ale, a comprar cosas light jajajajajaja

[bellablanca]

Bienvenida guapa!! Si quieres poner los menos arriba donde los ponen todas las chicas, los miramos Y ahí tienes un montón de menos para copiar los primeros si quieres hasta que te hagas una idea de cómo hacerlos tú. Pregunta toodo lo que necesites, y ya verás qué bien lo va a llevar y qué bien te vas a encontrar!

[oliter]

Es muy fácil, a lo mejor te lias los dos primeros dias, pero el tercero estés ya habituada, asi que hala!, a hacer acopio de despensa, que además está todo riquisimo, no te olvides de pasar por las recetas tambien, entre los menos y las recetas te solucionan pensar que haces de comida.
Dinos, dinos, cuando empiez así