men?s bellablanca. SOLO MEN?S.:

[Bomboncita]

MMMM a media tarde me puedo comer untrozo de bizcocho? o es demasiado pecar?


El avatar es pq soy algo masoquista

[nerol]

2ª dia plan Bella

Men? 11 Mayo

D: 1 naranja. 1 colacao
MM: Zumo de 1 naranja. 5 avellanas. (ya me correjiste lo del zumo, mejor la fruta entera).
C: Ensalada con atun. 2 filetes lomo. 1 rebanada pan integral.
MT: 1 manzana
C: Ensalada con atun. Lenguado al microondas

[bellablanca]

MMMM a media tarde me puedo comer untrozo de bizcocho? o es demasiado pecar?


El avatar es pq soy algo masoquista

De los que tenemos en el recetario sí te puedes comer algunos días, un troc?n con un café por ejemplo para merendar antes de las 6, ok?

[bellablanca]

2ª dia plan Bella

Men? 11 Mayo

D: 1 naranja. 1 colacaoAquí puedes comer una tostada, o un troc?n de bizcocho, alguna galleta... de las del recetario, ok?
MM: Zumo de 1 naranja. 5 avellanas. (ya me correjiste lo del zumo, mejor la fruta entera).
C: Ensalada con atun. 2 filetes lomo. 1 rebanada pan integral.
MT: 1 manzana
C: Ensalada con atun. Lenguado al microondas



Muy bien guapa

[nerol]

2ª dia plan Bella

Menu 12 Mayo

D: 1 kiwi. 1 colacao. 1 galleta
MM: Zumo naranja y 5 avellanas (ya se que es mejor fruta, pero cuando lo hice aun no lo sabia )
C: Ensalada de atun. Pescado cocido con 1 patata hervida. 1 pan int
MT: 1 manzana
C: Ensalada atun, queso fresco y aceitunas. 2 rodajas queso semi



Por cierto en el menu del dia 11 puse que era el 2ª dia del plan Bella.
Corrijo: era el 1er dia.

Un besito BELLA por todo el trabajo que estas haciendo.
Te estoy muy agradecida.

[bellablanca]

2ª dia plan Bella

Menu 12 Mayo

D: 1 kiwi. 1 colacao. 1 galletaEso, eso! Pero para la próxima, de las nuestras! A encender ese horno!!!!
MM: Zumo naranja y 5 avellanas (ya se que es mejor fruta, pero cuando lo hice aun no lo sabia )Mañana ya lo bordas!
C: Ensalada de atun. Pescado cocido con 1 patata hervida. 1 pan intSi comes patata no hace falta el pan, ok? A no ser que sea una patatina pequeña y un poco menos de pan
MT: 1 manzana
C: Ensalada atun, queso fresco y aceitunas. 2 rodajas queso semi



Muy bien, preciosa

Por cierto en el menu del dia 11 puse que era el 2ª dia del plan Bella.
Corrijo: era el 1er dia.

Un besito BELLA por todo el trabajo que estas haciendo.
Te estoy muy agradecida.

[Sper]

Hola menú de hoy, Bella los desayunos las mm y la merienda la puedo hacer siempre la misma? q esto
d. 1 kiwi 2 rebanadas de pan integral silueta con aceite y tomate
mm 1 baso de zumo de piña sin azucar es q no me gusta mucho la fruta, y 10 cacahuetes
a. 1 hamburguesa con tomate y cebolla y 1 calabacín a la plancha +o- 15 rodajitas un yogur bio 0%
mt. café con leche 3 galletas omega de marca hacendado
c. 200gr de jamos cocido y ensalada de lechuga

[goba]

Bella lo de la pulguita ha sido en dos ocasiones que me ha pillado fuera de casa por aquello de comer algo, ji,ji,ji, perdón.

Mi menú hoy

Desayuno, dos rebanadas de pan integral con mermelada de fresa diet y un café con leche.
MM, una pera y un tú manchado.
Comida, menestra de verduras, dos muslitos de pollo (sin contramuslo ni piel) y un yogur desnatado.
MT, tomará un café con leche y una fruta.
Cena, gazpacho y salchichas de pavo y un yogur.

A ver si cada vez lo hago mejor y aprendo más, gracias por todo Bella y a las chicas igual son todas un cielo.

[ve_u_s]

menu de ayer

d: cafe con fitness y un kiwi

mm: un melocoton

comida: ensalada con tomate y zanahoria y dorada al horno con patatas cocidas (comi dos patatas)

mt: me comi dos quesitos light

cena: ensalada de frutas.

[purs]

Bueno ayer me comi un trozo de tarta de queso con frambuesa (aqui ir?a un emoticon de levitaci?n) en el italiano, pero vamos fue pecata minutta pq de comida fueron verduras a la plancha asi que sali airosa de la prueba de fuego
Por cierto los calabacines con tomate y almendras perfectos, justo el dia antes habia comprado 1 kilo de almendras peladas (muy bien de precio oiga) y otro de pi?ones, asi que todas las recetas que lleven de eso van a caer estos dias .

Domingo 14

D. mandarina 2 magdalenas caseras, actimel 0% y medio cola cao light con desnatada

MM. panecillos de jamon 2 enanos de verdad

Co. pita rellena de pollo lechuga tomate, quesito light, cebollita (tipo hamburguesa) y un yogur su apetece
MT. estren? el pan recien hecho con un poco de paté vegetal (eran las seis y pico pero no pude evitarlo )

C. setas con 2 filetes de lomo