men?s bellablanca. SOLO MEN?S.:

[marynoticias]

pues no me ha salido!! a ver ahora!

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[marynoticias]

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qué estoy haciendo mal???

[marynoticias]

[marynoticias]

Por fin! ...c**o de costumbre, me leia las instrucciones por encima, y obviamente no me salia!! Hala, ya estamos...me voy a comerrrrrrrrrrrrr Ciaooooooooooooooo

[goba]

He tenido que cambiar la comida por falta de tiempo.



DESAYUNO: Dos rebanadas de pan integral con mermelada Diet y café con leche.
MM, fruta y tú manchado de leche.
COMIDA, 5 croqutitas y unos trocitos de pechuga de pollo a la plancha y yogur desnatado con trocitos de piña.
MERIENDA, un café con leche y un yogur de sabor fresa desnatado.
CENA, ensalada con pavo y fruta.

[verob]

Mi menú jueves 18

Desayuno: 1 vaso de leche desnatada + 2 tostadas integrales con margarina ligeresa
1/2 mañana: 2 albaricoques
Comida: 1 dorada al horno + judías verdes con ajos. Edito pq se me olvidé la barrita anitin. Postre: 1 yogur desnatado de frutas
1/2 tarde: de momento no me apetece nada (la dorada era grandona), más tarde veremos.
Cena: ensalada de tomate, queso y nueces con ali?o especial (ya q dec?s todas q está tan buena!!!). Postre: 1 yogur desnatado de frutas.

[oliter]

Yo hoy un poco chungo el dia. A las 10 tenia que ir a recoger el material de trabajo y luego irme a 30 km. a hacerlo, todo a toda leche, asi que os paso el menú de hoy, comida "basura" incluida".
De:cortado, con yogur con muesli y una pera
MM:nada, con prisas no me daba tiempo
Co: Aqui viene la comida "basura", un sandwich vegetal integral comprado en un super, asqueroso, pero tenia tanto hambre, que hasta me ha sabido bien. Y tambiénhe comprado unas fresas, asi que fresitas.
Me: queria llegar pronto para probar el pourridge, pero acabo de llegar, asiq ue cerezas y tú rojo.
Ce: vainas con 2 koftas.

Mañana, seguro que mejor, que estará más relajada.

[superlucho]

A ver q tal lo he hecho .....

D: kiwi,tostada y yogur vitalinea limon
MM: tostada con jamon york

CM:berenjenas rellenas con champiñones, pimiento, cebolla, tomate, ternera picada y un pedacito de rulo de cabra a la pimienta ( muy graso no?) y rebanadita de pan

MT: 4 albaricoques + 3 nueces
CN: salmon y pimiento asado con champiñones y puerro

[mamitaana]

voy a poner por 1ª vez mi menu de hoy a ver si lo he sabido hacer bien


desayuno ------- un descafeinado y 4 galletas

media mañana -----------una nectarina

comida----- un plato de sopa y pechuga de pollo a la plancha con pimiento verde

media tarde -una rebanada de pan untada con queso filadelhia

cena -------- una manzana y 14 fresas

y 2 litros de agua en todo el dia
?que tal? hay, ojala que lo haya sabido hacer bien

[marynoticias]

Bellaaaaaaaaaaaaaaa!! dónde te has metido hoy?? Ya que me he animado a comenzar, seria importante tenerte por aqui, para echar una manita, que eso lo sabes hacer muy bien y tod@s (sobre todo los novatos, c**o yo) te lo agradecemos de corazón!!!

Menu manana Viernes

D: un café con leche soja y barrita special K (necesito energia para ir al gimnasio a las 9.30!)
MM: un par de piezas fruta
COMIDA: patatas asadas al horno con un poco de aceite y pimienta (y si es posible, un poco de mayonesa light...) ensalada variada, yogourt
MT:fruta y yogourt
CENA: carne a la plancha y brócoli aderezado con limón y aceite

Ya me cuentas c**o lo ves, cuando puedas
Buonanotte a tutti!!!