Chica, c**o te comprendo...
Eso es ansiedad, pura y dura, no tiene nada que ver con tu dieta, es sicológico. Además, ahora con la pierna y demás estarás más estresada y si encima pasas mas tiempo en reposo pues más tiempo para comerte la cabeza.
La ansiedad se puede superar, muy mal, cuesta muchisimo y te hace llorar rios, pero se puede. Cuando veas que no te controlas, vete de casa, sal a cualquier sitio donde te sea imposible encontrar comida, llama a alguna amiga y vete con ella para que "tire" de ti. Si no tienes esa posibilidad, intenta comer algo c**o fruta o similar (las manzanas llenan mucho y van genial) bebe agua, si lo que quieres es dulce, toma infusiones y enga?a al estémago, pero sobre todo, no te sientas mal por haber comido, todas aqui hemos tenido nuestro ataques y seguimos adelante. Tomate ese atracán c**o tu 20% de esta semana e intenta pasarla bien. Y cuando vayas a la compra, no compres esas cosas hasta que tu te sientas segura teniendolas en casa.
A lo mejor no puedes en el primer intento, pero verás c**o si que puedes
