pregunta:

[hontas]

Pues resulta que esta mañana, no se por qué, tenía más hambre de lo normal y estoy segura que algo he hecho mal.
Bella o quien sepa... podríais decirme que he hecho mal en este desayuno???

A las 7 de la mañana 1 kiwi y un trocito de pan integral con pavo
A las 12 de la mañana:
1 yogur 0% con fresas de día.
5 fresas
y 2 tortas de aceite integral. os pongo los ingredientes de esto ultimo:
Harina integral de trigo, aceite de girasol,fructosa, an?s en grano, ajonjol?, levadura prensada, sal y agentes ar?maticos.
Hasta las 4 de la tarde no voy a comer, tambiénpor eso me he comido más de la cuenta.
A las 4 voy a comer a un indio y voy a pedir patatas fritas con pollo en salsa... ya se que las patatas un poco mal pero no es mucha cantidad.
Por la tarde, sobre las 7 me tomará algo de fruta y frutos secos
Y cenar? seguramente 2 gallos con ensalada.

Que os parece?????

Gracias chicas

[yilana]

Co?e, viendo esto lo que me doy cuenta es que yo desayuno y almuerzo muy poco.
Por las mañanas me tomo el café con una tostada de pan de molde integral y luego a media mañana me tomo una manzana o un yogur... A ver si la que come poco soy yo

[bellablanca]

Pues no está mal hontas, si un día tienes más hambre de lo acostumbrado, comes un poco más... no pasa nada Eso s?, en la comida falta algo de verdura o ensalada, y en la merienda los frutos secos, ya sabes, 2 ó 3º nueces, 6 ? 5 almendras... ok?

yilana, añade una fruta al desayuno, y estará muy bien Si tú no tienes hambre, está bien para tú. Yo desayuno un kiwi, un café con leche y una tostada integral, y a media mañana suelo comer una pieza de furta también

[yilana]

yilana, añade una fruta al desayuno, y estará muy bien Si tú no tienes hambre, está bien para tú. Yo desayuno un kiwi, un café con leche y una tostada integral, y a media mañana suelo comer una pieza de furta también

No es que no tenga hambre (que no la tengo tan temprano) es que no me entra la fruta a esas horas, así que me conformo con la tostada, y luego a media mañana tomo la fruta.

[hontas]

gracias bonita... eres un sol