A PORTARSE BIEN EL FIN DE SEMANA QUE QUEDAN 4 D?AS!!!!:

[lely]

Pues yo no creo que de peso haya perdido mucho, y además la pesada me va a coger en plena menstruaci?n, con la de líquidos que retengo. Pero no importa, porque la ropa se me cae. y la gente que no me ha visto en unas semanas, me lo nota.
Pues eso ya me basta
Ah, y no pienso dejar de hacer mañana mi comida 20% (pizza y tarta), pues el resto de la semana, vamos a rajatabla. Y tambien camino cada día una hora. Y me siento mejor

[Olrega]

Y justo este fin de semana es el único que me he pasado un poquillo de aquí al jueves a rajatabla........


Espero que el jueves se porte bien el peso

Muchos ?nimos a todas

[purs]

Sin ser muy rigurosa estos ultimos dias me estoy portando bien, pero sí que no va a haber un bajén importante en la bascula, he perdido mucho en las otras pesadas y este mes creo que va a ser menor la cantidad, pero me da igual, me siento muy bien comiendo así y aunque sean 400 gr lo que pierda ya es algo.

Quiz? me meta donde no me llaman y si es así perdonadme y olvidad lo que he puesto de aquí en adelante, pero este mensaje es para las que leo que se sienten incapaces de controlar, que no tienen fuerza de voluntad que se sienten incomodas consigo mismas y que denotan una falta de autoestima importante.
Mi recomendaci?n ( si me lo permitis) es que consulteis a un especialista, muchas veces la obesidad, el sobrepeso, va asociado con determinados problemas no fisicos q deben ser vistos por un profesional y desde ahí va todo rodado, no es malo contarlo aquí y que os ayuden experiencias similares, y el apoyo de la gente es bueno pero si el problema es un poco más profundo no se va a solucionar con eso y entrais en una espiral dificil de parar, "c**o y si c**o me siento fatal y cada vez mas gorda y me entra ansiedad por no poder controlarme y sigo comiendo". En fin, todos los casos no son iguales imposible generalizar, pero muchos de los que leo por aquí creo que tendrian facil soluci?n yendo a un buen psicologo, que no os suene mal este comentario, lo hago con la mejor intenci?n y sabiendo de lo que hablo. Os sorprenderiais de lo facil que resulta a veces dar con la soluci?n al problema.

[paiper]

Bueno pues son las 12,3 asi que ya nos quedan tres dias a tope sai que animo que seguro que en general lo enos hecho muy bien

[neo_mrl]

Yo me he portado bien el fin de semana, pues mis únicos excesos han sido unas patatas fritas de bolsa y un raja de chorizo que com? el sábado por la noche, y 4 nuggets de pollo fritos que com? ayer.

Ya veremos qué pasa el día 1...

[palo]

Pues c**o he tenido un mes de mayo muuuuu complicado...casi que me conformo con no haber cogido peso. Afostunadamente el mes de junio se presenta tranquilo y sin "sorpresas gastron?micas" (comples, comuniones, puentes festivos, viajes). Este mes lo voy a hacer de cine.

[hontas]

Pues yo este finde me he portado un poquito mal.
Tuve invitados el viernes.
Comida:
Aguacates rellenos de salm?n y gambas
Musaka griega
y aquí está el pecado: tarta tres chocolates..... (que no solo com? en ese momento, sino que al día siguiente repetú junto con 2 galletas de chocolate)Soy mala, mala.
Por lo demás... esperemos al lunes y despues Dios diré.....

Besos

[mariangeles24]

pues yo en esta pesada no voy a participar pq cuando empece la dieta no me pese , ademas la dieta la he siguido pero sin agobios pq aunq creo que no he adelgazado ni un gramo pero creo que he perdido volumen, me encuentro mejor y la ropa me queda muy bien , el 1 de junio me pesare y me lo tomare mas en serio para poder volver a pesarme el 1 de julio.

[yilana]

¿Me orientais sobre la pesada?

Yo me pes? un poco antes de empezar la dieta, pero no se si lo hice bien. ¿Se pesa una en ayunas no? Es que cuando me pes? ya había desayunado (aunque no creo que un vaso de café cambiara mucho mi peso, pero bueno)

[silvisu81]

PUES YO MILAGROSAMENTE ME ESTOY PORTANDO MUY BIEN, ESO SI A VECES ME PASO CON LA FRUTA Y AUNQ PARECE Q DA RISA ESO D COMER MUCHA FRUTA A VECES Y X EJEMPLO ENTRE EL VIERNES Y SABADO ME COMI UN KILO D MANZANAS, OTRO DE PERAS.... UN DESASTRE, X SUPUESTO TAMBIEN COMI..... ASI Q AUNQ ERA COMIDA SANA COMI EN EXCESO Y ESO NO ESTA BIEN, PERO BUENO.... ESTOY CASI SEGURA Q HE ADELGAZADO Y ME ENCUENTRO BASTANTE ANIMADA,
A VER Q PASA EL JUEVES