, y estoy leyendo todo lo que puedo para ver si puedo empezar pronto. lo que pasa es que me asaltan ciertas dudas.por ejemplo, leyendo el libro trae opciones de desayunos, c**o desayuno salado, rico en glucidos...y trae ejemplos (zumo de naranja fresco, yogur y café descafeinado), mi pregunta es: hay quye tomar todos estos elementos necesariamente o los que apetezcan?es decir, siempre hay que incluir la bebida, la fruta y el yogur por ejemplo?
o por ejemplo, en el almuerzo, ensalada de tomate, filete de ternera, lentejas verdes y queso, tb hay que tomarlo todo? no valdria la ensalada y el filete?
os parecer? una tonteria, pero es que me cuesta un poco hacerme con el metodo y quiero empezarlo bien.
no consigo aclararme para elaborarme un menu
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