EMPIEZO HOY LA WWW I TENGO ALGUNAS DUDAS:

[Monina]

Toy de acuerdo con Hywelbare
Hay frutas que si puntuan c**o cerezas y no me acuerdo que mas.
Pero c**o te ha dicho mi compi si en el libro pone cero pues no las puntuamos

Posdata ahora que llega el buen tiempo me c**o un melon entero solita y lo puntuo cero points
Media sandia etc etc.

[NOEELITA]

ya tengo mi menu para mañana , a ver que os parece

cereales 15 gr. 1punto
leche 0.5 puntos
naranja 0 puntos
tostada 0.5 puntos

media mañana
sandwich de
pan de molde integral 1punto
jamon dulce sin sal 50 gr 1
tomate 0 puntos


comida
judias 0 puntos (me sobraron y las tengo que utilizar..)
tomate 0 puntos
huevo cocido 2 puntos
1 lata de atun en aceite 2.5 puntos
pechuga de pavo a la plancha 50 gr 1 punto
te 0 puntos

media tarde

1 kiwi 0

cena

merluza cocida 2 puntos
ensalada 0 puntos
cereales 15 gr. 1 punto
yogur desnatado con soja 0.5 puntos
te 0 puntos

+ 1 punto por el aceite

total 16 puntos



que os parece esta? esta bien o le falta o sobra algo
gracias

[Hywelbane]

Yo lo veo bien, al final del día has comido de todo pescado, hidratos, fruta...

De los puntos no se los yogures de soja, porque c**o no los tomo no se si son 0,5, puede que s?, si tú lo has mirado.

Y en el sandwich le pones un punto , ?es una sola rebanada? Si son dos lo más fácil es que sea 1,5 o 2 pts.

A ver si te dicen algo más, que yo no soy muy buena puntuando lo de los demás porque al no ver todas las cantidades me parece que todo está bien puntuado.

[NOEELITA]

PUNTUO EL SANDWICH c**o UN PUNTO SOLO PORQUE SON 2 REBANADAS DE 0.50 SEGUN ME SALE A MI CON LA CALCULADORA

POR CIERTO CUANTOS PUNTOS SON UN DONUT?


BESOS A TODAS

[Casiopea]

PUNTUO EL SANDWICH c**o UN PUNTO SOLO PORQUE SON 2 REBANADAS DE 0.50 SEGUN ME SALE A MI CON LA CALCULADORA

POR CIERTO CUANTOS PUNTOS SON UN DONUT?


BESOS A TODAS

1 punto 2 rebanadas de pan integral !!! ???? pero, pan de molde o pan tostao??

Si es pan de molde, dinos la marca guapa, que eso podria ser una posible Ganga!!

[Hywelbane]

Donuts normal no se, yo había calculado los donuts línea y me parece que eran 3,5 cada uno, los normales deben tener unas 200 y pico calorías cada uno + bastante grasa, rondarén los 5, pero no estoy segura.

[Ainud]

PUNTUO EL SANDWICH c**o UN PUNTO SOLO PORQUE SON 2 REBANADAS DE 0.50 SEGUN ME SALE A MI CON LA CALCULADORA

POR CIERTO CUANTOS PUNTOS SON UN DONUT?


BESOS A TODAS

Hola Noelita, bienvenida al club! soy soy nueva tb de hace poco, sobre lo que comentas del donut, yo tengo un donut normal 4.5 y si es de chocolate mmmm que bueno!! pues 7 puntos es bastante pero mira de vez en cuando para no tener mono....
animo y a ver si tenemos suerte!

[NOEELITA]

OS CUENTO TODO MI MENU DESPERDICIADO, HOY SE VA UNA COMPA?ERA DEL TRABAJO Y HEMOS IDO AL CHINO. PENSABA QUE LA COMIDA DE EL CHINO NO SUMAVA CASI PUNTOS Y QUE VA... DEMASIADOS
O SEA MI MENU DE HOY:
DESAYUNO
CAFE CON LECHE 0.5
CORTADO 0.5
DONUT 4.5
NARANJA 0

COMIDA
ROLLITO DE PRIMAVERA 6
ENSALADA CON GAMBAS (ENTRE 1/4 Y LA MITAD) 3.5
WANT TUN FRITO (LA MITAD, LE HE QUITADO LA GRASA) 5
TRUFAS ( LA MITAD) 2

TOTAL 21'5

CONTANDO QUE HOY TENIA 20 PUNTOS SOLO, ME SOBRAN 1,5.

ESTA TARDE SOLO FRUTA, Y UNA HORITA DE BICI, PARA RECUPERAR CON LOS BONOPOINTS LOS PUNTITOS...




ESPERO PORTARME BI?N EL RESTO DE SEMANA.....

YO QUE ESTAVA CONTENTA PORQUE LA BASCULA MARCABA UN KILO MENOS...

[Casiopea]

Si hija si, a mi me pasó igual la ultima vez que fui al chino, la verdad es que es muy engañoso, los rollitos suelen estar casi siempre grasientos porque esa masa absorve una barbaridad y el arroz tres delicias, parece que no , pero tambiénlleva bastante aceite, y los tallarines, ... ufff yo creo que lo unico que puedes comer alli sin preocupaci?n es la ensalada china, aunque la salsa esa blanca dulzona vete tu a saber lo que puntua

En fin... oye, antes te preguntó por la marca del pan integral que utilizas, porque 2 rebanas 1 punto, es raro, raro ....

[NOEELITA]

respecto al pan de sandwich, te hago una foto y te lo pongo en este mismo foro. ok?
besitos...
una arrepentida....