BIT?CORA DE AURIN:

[Aurin]

Aiko ...hasta en eso vamos a ir a la par
Qué casualidad!!

[Aiko]

Aiko ...hasta en eso vamos a ir a la par
Qué casualidad!!

y tú que lo digas!!!

[Aurin]

06/06/06( el número del diablo ):

Estoy muy cabreada , porque Luda se va del foro, y no creo que sea porque sí. No por ella,claro!, si no porque creo que le han hecho algo gordo y ella no se lo merece .
Tarde o temprano me enterar?...
Escribo esto aquí, porque c**o es mi diario, pongo lo que me sale del pepe... .

Voy con lo mío:
No me ha venido aún la "petarda", sigo esperando...

Ayer va (por fin!!), la peli que me "trajo" la mula " Y tu que sabes?". Os dije que cuando la viese os diréa que tal. Bueno, pues es genial, tengo que verla más veces, es mucha información y poco tiempo para asimilarla. Me la recomend? mi terapeuta, y llevo desde ayer díndole vueltas al c**o...vedla de verdad...d? que pensar .
Bueno, al lío:
Men?

Desayuno: cef? con leche apto+ palmeritas biocentury( por fin las termin?).

Comida: pera...pollo+choricillos +ensalada variada+wasa+yogurt+choco apto.

Merienda: nada( me ha pillao en el super un "apretún"...creo que los choricillos no me han sentado bien, prefiero no merendar y cenar muy ligero).
Cena: no sé aún, pero supongo que macedonia y yogurt...mañana lo aclaro.

[Aurin]

Lo de ayer fuí tal cual c**o lo puse.


Men? 07/06/06

Des: café con leche apto+ 2 tortas de an?s aptas.(03ª30)

MM: melocotún+ manzana...(08?00)wasa con queso 0% +fiambre de pavo apto+ rodajas de tomate +cef? desc. con hielo(10?30).

Co: tomate alil?ado+pollo+ 2 huevos fritos +wasa+yogurt+choco+70%.(14?30)

Merienda: helado diet (16?00)

Cena: garbanzos con espinacas + fruta variada...creo(20?30?)

Hoy me he pasado con el helado y los g?efos...

Por favor decirme en que fallo...falta pescado verdad? poca variedad? mucho wasa?
Creo que no hago mezclas malas y lo que c**o es monty apto( menos el helado de hoy claro!).
Qué cambio?
Ayudadmeeeeeee!!!!!!!!!!!!!!
Edito...al "tia petarda" sigue sin venirme...


Edito:
la cena fue eso+wasa +una lata de caballa en aceite de oliva y la fruta fueron fresas.

[tomateuncafe]

Ya encontre tu dietario,
a grandes rasgos
no veo nada mal echo,


pero creo que lo que comas fuera del horario habitual de las comidas
deberias ser.. fruta, o ensaladitas...
Con esta dieta no deberia dar hambre entre las comidas,
pero aveces pasa,
yo si estoy preregla (me c**o a dios por las patas)
es c**o si tuviera un agujero en el estomago



y procuro beber mas agua, aunque me emponzo?e,
y si me da hambre entre comidas, tiro de la fruta
a ser posible asada, asi no hay el problema de las 3 horas.
(si entendi bien el libro), tambien el descafeinado rellena, jeje
eso si antes de comer, bebo,
por si es sed lo que tengo, que segun lei en alguna parte de este foro
aveces se confunde las sed con el hambre igual el cansancio, el sueño...
y son razonamientos muy logicos

[marserena]

Lo de ayer fuí tal cual c**o lo puse.

Enhorabuena, esto siempre da mucha alegria y creeme ayuda

Men? 07/06/06

Des: café con leche apto+ 2 tortas de an?s aptas.(03ª30)

MM: melocotún+ manzana...(08?00)wasa con queso 0% +fiambre de pavo apto+ rodajas de tomate +cef? desc. con hielo(10?30).

Co: tomate alil?ado+pollo+ 2 huevos fritos +wasa+yogurt+choco+70%.(14?30)

Merienda: helado diet (16?00)
?que ingredientes tenia?
Cena: garbanzos con espinacas + fruta variada...creo(20?30?)

Hoy me he pasado con el helado y los g?efos...

Por favor decirme en que fallo...falta pescado verdad? poca variedad? mucho wasa?
Creo que no hago mezclas malas y lo que c**o es monty apto( menos el helado de hoy claro!).
Qué cambio?
Ayudadmeeeeeee!!!!!!!!!!!!!!
Edito...al "tia petarda" sigue sin venirme...

Lo primero serenidad, ya se que cuesta pero tenemos que cambiar el chip y si te apetecen 2 huevos pos te los comes que para eso estés haciendo monti y no una hipocal?rica ¿vale?
Aurin si el helado no tenía montikks no te has pasado. Lo mejor que puedes hacer es ante la duda no comer, si aún así comes, pues miras lo ingredientes y en el peor de los casos si descubres que no es apto, pues lo tachas de la lista y punto
Respecto al pescado si es cierto que lo echo de menos en tus menos, pero es que yo lo prefiero a la carne. Si eres de las que no te gusta demasiado piensa que ayuda a delgazar y al menos túmate una latita de atún con las ensaladas
Respecto a la variedad no se, yo veo que comes de todo, lo único que podría estar fallandote ( aparte de esas palmeritas que ya se han acabado) es que veo que comes wasa en casi todas las comidas. Yo probaréa a dejarlo para tus tentenpies (en principio se puede pero no sabemos c**o reacciona nuestro cuerpo hasta que lo ponemos a prueba )
Otro punto a vigilar,éla fruta es de ig bajito (<35)?

Bueno yo creo que por el momento eso es todo. El resto de cosas ya te las ir? poniendo, ¿vale?

Y animate mujer

[Aurin]

Haber que no se mo olvide nada...
El helado no sé lo que tenía, porque era de esos que venden en bolas en las heladerías, solo sí que no tenía azúcar ( ves a saber ). Ya estoy prepar?ndome cosas para hacer mis propios helados.

La fruta si es de I.G. bajo: fresas, pera, manzana, naranja, cerezas...y de vez en cuando sandía.

El wasa...pues puede que sea eso. Me casco un paquete cada 2/3 días
El pescado...pues si c**o (c**o hoy )es en lata, el fresco o congelado muy de vez en cuando (con tal de no cocinar).

Voy a provar a dejar de tomar tanto wasa ( a mi bolsillo tamb¿en le vendr? bien es mu caro ), solo a media mañana con el fiambre de pavo y si hay algo muy de tomar con pan.
Y sí bebo mucha agua, entre 2 y 2ª5 litros diarios.

[lalunita]

Ten cuidado pq aunque te digan q los helados no llevan azucar.. puede llevar dextrosa y más montykakas. En el mercadona hay sin azucar y en la sirena.. pero me parece q llevan alguna montikk c**o fécula.. nose.. ya lo mirar?.

un besoteeeeeee

Haber que no se mo olvide nada...
El helado no sé lo que tenía, porque era de esos que venden en bolas en las heladerías, solo sí que no tenía azúcar ( ves a saber ). Ya estoy prepar?ndome cosas para hacer mis propios helados.

La fruta si es de I.G. bajo: fresas, pera, manzana, naranja, cerezas...y de vez en cuando sandía.

El wasa...pues puede que sea eso. Me casco un paquete cada 2/3 días
El pescado...pues si c**o (c**o hoy )es en lata, el fresco o congelado muy de vez en cuando (con tal de no cocinar).

Voy a provar a dejar de tomar tanto wasa ( a mi bolsillo tamb¿en le vendr? bien es mu caro ), solo a media mañana con el fiambre de pavo y si hay algo muy de tomar con pan.
Y sí bebo mucha agua, entre 2 y 2ª5 litros diarios.

[Naray]

Lo de la fruta, yo creía que tenía que ser en ayunas, que no se puede tomar de postre en las comidas

Creo que s?, que es así

[tomateuncafe]

si, cierto pero no es pq engorde, es para evitar problemas digestivos, te recomienda comerla asada,
yo la hago en el micro, cada manzana 5 minutos,
si metes 4 manzanas, 20 minutos