T? ROJO - SEMANA 12 al 16 de Junio!:

[NOEELITA]

BUENO CHICAS, solo queria deciros que me apunto con la dieta del te rojo, mi peso actual es de 59.9, espero llegar a 56,5 mas o menos

ANIMOS A TODAS/OS

[lauri5]

Hola chicas,
Yo no suelo escribir mucho en el foro... además, estaba en el de al lado (Plan BB) Pero tenía ganas de hacer esta dieta, de hecho, me compré Te rojo con aroma de Vainilla, pero no me animaba mucho a hacerla yo sola.
Ahora que somos unas cuantas, me comprometo a hacerlo, así parece más fácil!
Lo dicho, el lunes me vereis por aquí

[lalunita]

oleeee mas genteeee!! acordaos.. el lunes a poner los pesoss

[SERAL]

YO TAMBIEN VOY A PROVAR, LA OTRA VEZ PERDI PESO. Y A VER SI AHORA SE REPITE,PORQUE LLEVO UN MONTON ESTANCADA ( ALO MEJOR ME PILLA CON LA...JOER QUE MALA SUERTE)BUENO LO INTENTARE

[isabel56]

Otra mas que se apunta que estoi mas estancada no pierdo ni un gramo bueno lo dicho el lunes pongo lo q peso

[andaan]

yo me apunto porque estado muy liada estudiando comiendo lo primero q veia asi que hasta el lunes.os pego una lista de menus que puso alguien pero la verdad no recuerdo quien,me pod?s decir si vale,gracias
Bueno chicas llevo un buen rato confeccionando el menu que seguire la semana que viene......yo intentaré hacerla 1 semana completa ya que c**o no voy a tomar tú, no correr? el riesgo de que afecte a mis reservas de hierro o eso espero...ademas de que me parece muy equilibrada porque he incluido mucha leche de soja (enriquecida en calcio) y por una semana que no tome carne no creo que pase nada del otro mundo

Weno aqui los pego por si me teneis que hacer alguna correccion y si os gustan tambien me los podeis copiar

el desayuno será siempre igual...

DIETA DEL T? (EN MI CASO TOMAR? OTRAS INFUSIONES)

LUNES
Desayuno:
Descafeinado con leche de soja
2 rebanadas wasa con mermelada s/a o con aceite de oliva
1 infusion de reina de los prados.

Comida:
ensalada de lechuga, tomates y aceitunas rellenas
espárragos
Atún con salsa de tomate
1 infusion reina de los prados

Merienda
Pi?a en su jugo
Infusi?n de cola de caballo

Cena:
sopa de verdura
Tortilla de ajos tiernos y champiñones
1 vaso de leche de soja
1 infusion de RP

MARTES

Comida:
ensalada variada
Lentejas o las comes o las dejas jajaja
infusion

Merienda:
Fruta
infusion

Cena:
Gambas al ajillo
berenjena a la parrilla
leche de soja
infusion

MIERCOLES
Comida
ensalada de zanahorias, pepinos, tomate en fin lo que tenga
arroz con pisto y tomates (1 cda de aceite)
Infusion

Merienda:
Pi?a en su jugo y una infusion

Cena:
puré de verdura (brócoli, calabacín)
Merluza al perejil a la plancha o al papillote
infusion


JUEVES
Comida
ensalad de judias verdes y coliflor y brócoli con vinagreta de cebolla
sardinas a la plancha
1 infusion

Merienda:
Naranja o piña

Cena:
Calabacines a la plancha
huevos hervidos con chorrito de aceite y comino
Leche de soja
infusion

VIERNES
Comida:
ensalada con tomate, cebolla, aceitunas rellenas y oregano
espaguetis al ajillo con gambas (1 cda de aceite)
1 infusion

Merienda:
Leche de soja y fruta

Cena:
ensalada de cogollos, zanahoria, palmitos, espárragos y atun
Leche de soja con cacao
Sardinitas enlatadas con tomate
Infusion

SABADO
Comida:
alcachofas hervidas ali?adas con ajo y perejil
setas a la plancha y espárragos
Langostinos a la plancha
infusi?n

Merienda
una fruta.
Infusi?n

Cena:
Pisto con atun y aceitunas
Leche de soja y cacao valor
Infusi?n


DOMINGO

Comida:
Fideos de soja con marisco (almejas, mejillones, gamb así)
gazpacho
1 infusion

Merienda
Pi?a e infusion

Cena:
espárragos blancos con 1 cta de mayonesa casera
tortilla de espinacas y calabacín
Soja con cacao valor
1 infusion


EN CUANTO A LAS MERIENDAS si veo que tengo más hambre meter? alguna latita de sardinas, mejillones o atun....

[escorpion]

HOLA CHICAS, ESTABA DUDANDO ENTRE HACER LA DEL TE ROJO Y LA TRIDIETA PQ DE TODAS MANERAS YO CUANDO HICE LA DEL TE SOLO AGUANTE TRES DIAS. PERO ACABO DE MIRAR LA AGENDA DE ESTA SEMANA Y LA TENGO REPLETA TENGO 2 CUMPLES, UN BAUTIZO Y TENGO CENA FAMILIAR EN CASA EL MARTES Q CELEBRAMOS EL SANTO DEL NI?O Y DEL PAPA. ASI Q CREO Q LO DEJARE PARA OTRA OCASION.

UN BEZOTE

[MANANA]

Chicas WW Cuando habeis hecho la dieta del tú rojo habeis seguido contando puntos o no?
Es que no tengo ni idea.

[NOEELITA]

bueno chicas, mañana ya es el dia... yo pongo mi peso hoy porque mañana por la mañana tengo que levantarme muy pr0nto y no se si podre ponerlo

59.9...... objetivo 56.9


ANIMO A TODAS

[marserena]

Primer dia te rojo

Peso: 73.4
Men?:
D: 4 tostadas con aceite, te rojo
MM: 1 manzana, te rojo
C: ensalada (lechuga, col, zanahoria y tomate), bacalao con tomate, te rojo
MT: te rojo
C: 1 pepino, fruta, te rojo