quiero comenzar la montignaaaaacccccc:

[arnadi]

hola!!!!! soy nuena en esto aunque no en las dietas llevo haciendo dieta desde que naci alguien podria darme una dieta base de la fase1 de monti? leo el libro y estoy muy liadaaaaa gracias a todaaas

[Cani]

Hola Arnadi, bienvenida
No hay dietas de la fase I que yo sepa..L?ete el post fijo que hay de la dieta Montignan y ahí te viene muy bien explicado lo de los alimentos y el ig que tienen y c**o puedes mezclarlos o no..

Además hay muchas foreras que escriben su menú diario, con lo que tambiénpuedes pillar ideas!!!

Mucha suerte y a por esos kilos

[tomateuncafe]

http://www.geocities.com/sacama83/F0007257.zip

desde este link que apunta aiko
te puedes bajar el libro
y asi leerlo

[macor]

BIENVENIDA, ARNADI!!!!

Te aconsejo lo mismo que las demás, l?ete el post fijo sobre el mítodo, y si tienes dudas preguntas, que aquí estamos para intentar ayudar. Y sobre los menos, puedes mirar los diarios o bitúcoras de las demás compa?eras, donde ponen sus menos diarios, seguro que sacas muuuchas ideas, pero lo fundamental es que comprendas el por qué del "m?todo".

[pucelita]

bienvenida

[arnadi]

gracias a todas por responder tan rapido empiezo mañana lunes y a ver que pasa otra cosita c**o puedo crear mi termometro?

[tomateuncafe]

recetas-postt36281.html

alli te indican c**o

[marserena]

Bienvenida!!!!

[marsen]

hola!!!!! soy nuena en esto aunque no en las dietas llevo haciendo dieta desde que naci alguien podria darme una dieta base de la fase1 de monti? leo el libro y estoy muy liadaaaaa gracias a todaaas

HOLA ARNADI: YO TAMBI?N SOY NUEVA AQUÉ, ESPERO QUE NOS AYUDEMOS.

[marsen]

hola!!!!! soy nuena en esto aunque no en las dietas llevo haciendo dieta desde que naci alguien podria darme una dieta base de la fase1 de monti? leo el libro y estoy muy liadaaaaa gracias a todaaas

HOLA ARNADI:
En cuanto a darte una dieta, yo te recomiendo que mañana pongas una buena olla con un montón de verduritas y te hagas una sopa (crema) que es muy saciante, y después pescado azul a se posible y de postre tienes yogur natural, queso o fresas. ¿qué te parece? y la sopa la guardas en la nevera y te vas poniendo a mediodía o para cenar, da muy bu?n resultado comer sopa o ensalad así. Espero haberte ayudado para mañana.