quien se anima a realizar tablas de ejercicios??:

[ve_u_s]

para las q quieran ver los ejercicios subo el post

[Celia--]

Veus, quiero empezar pero no sé por dónde. Lo del pilates....me pierdo un poco.Creo que tenia por aqui un dvd, voy a buscarlo.

Antes hacía aerobic casi todos los días y días muy activos en el trabajo.
Desde hace tres años con los niños.....no hago nada de nada y me noto muy muy floja.
Que me recomiend así??

[silvisu81]

CELIA SI TU PROBLEMA ESTA EN LA TRIPITA POR QUE NO PRUEBAS EL HULA HOOP TE ENTRETIENES Y VIENE DE PERLAS PARA REBAJAR CINTURA, YO LO HAGO Y ME LO HE NOTADO, ESO SI TODAVIA NO ME HE COMPRADO EL HULA HOOP JEJJE

[Celia--]

CELIA SI TU PROBLEMA ESTA EN LA TRIPITA POR QUE NO PRUEBAS EL HULA HOOP TE ENTRETIENES Y VIENE DE PERLAS PARA REBAJAR CINTURA, YO LO HAGO Y ME LO HE NOTADO, ESO SI TODAVIA NO ME HE COMPRADO EL HULA HOOP JEJJE

Y c**o LO HACES??????
NO QUIERO SER MAL PENSADA.... ...PERO ME LO PONES A HUEVO

[ve_u_s]

eso eso, explica lo del hula hoop

[silvisu81]

PERO.... UN POQUITO DE POR FAVOR SE?ORES..... QUE PASA EN VUESTRAS MENTES... PUES ESO UN HULA HOOP, c**o EL ARO QUE BAILABAMOS CUANDO ERAMOS PEQUES,(EL TIPICO ARO Q SE UTILIZA EN GIMNASIA RITMICA)PUES ESO DELO PONES EN LA CINTURA Y TE PONES A GIRAR LA CINTURA PARA Q EL ARO NO SE CAIGA, Y SI ME PREGUNTAS c**o LO HAGO YO.... PUES RIETE PERO NO TE PIENSO MANDAR UN VIDEO DE c**o HAGO EL TONTO PERO HAGO LO MISMO PERO SIN EL ARO, VAMOS QUE HAGO CIRCULOS CON LA CINTURA A RITMO NORMAL/RAPIDO(TAMPOCO T ME PONGAS c**o LA NI?A DEL EXORCISTA) Y ESO, BUENO SI TIENES MAS DUDAS ME LO DICESX CIERTO EL HULA HOOP LO COMPRAS EN LAS TIENDAS D JUGUETES

[Celia--]

TODO CLARITO