Tienen que tener grasa... una cosa es que no lleve aceite, pero el cerdo en sí tiene bastante grasa... así que con espaguettis no, vale? Con IG<35 cuando quieras...loreh escribió:la corteza esa de jamón no tiene grasa??? pq no creo que se pueda comer junto a los espaguettis...
Busco gente para poner menus:
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ranna
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Sandrita1586
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Pues seguro..., en los ingredientes solo ponia corteza de jamon deshidratada y sal. Pero claro... seguro que lleva grasas y saturadas, de las que no se pueden ni un pelin, ahora que l pienso...porque de por si la corteza de jamon sera grasosa y luego vete a saber c**o la deshidratan.loreh escribió:la corteza esa de jamón no tiene grasa??? pq no creo que se pueda comer junto a los espaguettis...
O sea que nada, las cortezitas de momento solo con comidas de proteina grasas y con hidratos de IG<35.
gracias loreh???? que haria yo sin ti?????-
ranna
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Sandrita1586
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ranna
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ocalita
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Sandrita, me parece que Loreh te ha pillado en un renuncio gordo, gordo. Lo que pasa es que aun tenemos en mente la dieta disociada, y nos liamos un poco, pq entonces si podías comer hidratos con grasas, sin problemas, con tal de no meter proteinas por el medio...y, claro, llevar? tiempo adaptarse
Loreh, ya veo que eres la Monty-experta del foro, qué bien!!! muchas felicidades por todo lo que has perdido, has debido notar un cambio enorme. Seguro que en nada alcanzas tu meta final
Loreh, ya veo que eres la Monty-experta del foro, qué bien!!! muchas felicidades por todo lo que has perdido, has debido notar un cambio enorme. Seguro que en nada alcanzas tu meta final
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TeresaChef
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Sandrita1586
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Pues mi menu de ayer se queda tal cual sigue:
Dia 2
Desayuno: un vaso de leche de soja, dos tostadas pan purmpinkel con mermelada hero diet, un vaso de zumo sin azucar y sesamitos.
MM: un bocado de pera
Comida: unas pocas cortezas de jamon( ingredientes: corteza de jamon deshidratada y sal) y espaguettis c**o los de ayer noche, integrales con espinacas y champis. Un yogur de soja
MT: cerezas y 2 cuadraditos de choco permitido.
Cena: tortilla de atun, pan wasa fibra, chorizo de pavo, unas aceitunas y pistachos. de postre un helado de yogur sin azucar
Bueno, ayer ya se que lo hice mal con las cortezas, pero bueno, c**o digo yo, dentro de lo menos malo, no es un hidrato con IG altisimo que seria el pecado capital.
A ver que tal se me da hoy. y consigo un menu monty mas perfecto??? poco a poco???
Tengo una sandia en casa que compre el finde y todavia no la he comido, pero no la voy a tirar, aunque sea de un IG no recomendando para Fase II, lo tomare c**o una pequeña desviacion. A ver si la tomo para merendar algun dia.
Buenos diasssssssssssssss
Dia 2
Desayuno: un vaso de leche de soja, dos tostadas pan purmpinkel con mermelada hero diet, un vaso de zumo sin azucar y sesamitos.
MM: un bocado de pera
Comida: unas pocas cortezas de jamon( ingredientes: corteza de jamon deshidratada y sal) y espaguettis c**o los de ayer noche, integrales con espinacas y champis. Un yogur de soja
MT: cerezas y 2 cuadraditos de choco permitido.
Cena: tortilla de atun, pan wasa fibra, chorizo de pavo, unas aceitunas y pistachos. de postre un helado de yogur sin azucar
Bueno, ayer ya se que lo hice mal con las cortezas, pero bueno, c**o digo yo, dentro de lo menos malo, no es un hidrato con IG altisimo que seria el pecado capital.
A ver que tal se me da hoy. y consigo un menu monty mas perfecto??? poco a poco???
Tengo una sandia en casa que compre el finde y todavia no la he comido, pero no la voy a tirar, aunque sea de un IG no recomendando para Fase II, lo tomare c**o una pequeña desviacion. A ver si la tomo para merendar algun dia.
Buenos diasssssssssssssss
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TeresaChef
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Pues aquí va mi menú de ayer, a ver qué tal
Desayuno: 2 tostadas semilla de oro integral con mermelada sin
Media mañana: 1 manzana
Comida: Queso curado, jamón serrano. Zorza con judías verdes. 4 onzas de chocolate con un vaso de cereales soluble en agua.
Media tarde: 1 manzana
Cena: Queso curado, jamón serrano. BR?col salteado con dos huevos cocidos y ?tacos de jamón. (LO de los huevos fue por el tema de las proteinas porque la verdad es que se me salían por las orejas). Un yogur desnatado con nueces, y 4 onzas de chocolate.
Preguntas: ?tomo demasiada carne? Quiz? me estoy pasando con el jamón serrano.
A ver qué os parece.
Desayuno: 2 tostadas semilla de oro integral con mermelada sin
Media mañana: 1 manzana
Comida: Queso curado, jamón serrano. Zorza con judías verdes. 4 onzas de chocolate con un vaso de cereales soluble en agua.
Media tarde: 1 manzana
Cena: Queso curado, jamón serrano. BR?col salteado con dos huevos cocidos y ?tacos de jamón. (LO de los huevos fue por el tema de las proteinas porque la verdad es que se me salían por las orejas). Un yogur desnatado con nueces, y 4 onzas de chocolate.
Preguntas: ?tomo demasiada carne? Quiz? me estoy pasando con el jamón serrano.
A ver qué os parece.
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Sandrita1586
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Hola Teresa, yo tu menu lo veo 
No creo tampoco que estes tomando mucha carne, bueno, eso tendriamos que verlo en la semana, porque si que otros dias pues tendras que comer otras cosas, hay que comer de todo( lo permitido, ejjej). De todos modos no se si leiste ayer el post de las proteinas que inicio Rosita37, donde recordamos que hay que consumir 1.5 g de proteinas por kg de peso para garantizar la perdida de peso.
A proposito de otro comentario que he leido en otro post, que jamon serrano tomas tu? es que acabo de leer que muchos de ellos llevan azucar, que creian que el Navidul era monty apto, pero que muchos otros no.
ahh, se me olvidaba, hace unos meses probe la Zorza, por parte de una amiga que tengo gallega, que pasamos un puente en Avila y cada cual llevo cosas tipicas de su zona, muy rica, si señor????
besitos compi, otro dia mas bien hecho
Vamos de muerteeeeeeeeeeeee????
No creo tampoco que estes tomando mucha carne, bueno, eso tendriamos que verlo en la semana, porque si que otros dias pues tendras que comer otras cosas, hay que comer de todo( lo permitido, ejjej). De todos modos no se si leiste ayer el post de las proteinas que inicio Rosita37, donde recordamos que hay que consumir 1.5 g de proteinas por kg de peso para garantizar la perdida de peso.
A proposito de otro comentario que he leido en otro post, que jamon serrano tomas tu? es que acabo de leer que muchos de ellos llevan azucar, que creian que el Navidul era monty apto, pero que muchos otros no.
ahh, se me olvidaba, hace unos meses probe la Zorza, por parte de una amiga que tengo gallega, que pasamos un puente en Avila y cada cual llevo cosas tipicas de su zona, muy rica, si señor????
besitos compi, otro dia mas bien hecho
Vamos de muerteeeeeeeeeeeee????
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