Diario de TomateUnCafe. (23 de Mayo de 2006, mi primer dia):

[tomateuncafe]

Grache Marcor


Pues el 23 deberia ser la fecha oficial, pq hago un mes con la dieta
pero no me pese hasta el dia 7
y se yo que era mejor no pesarme
pq claro
luego me da la tonteria
y me peso a todas horas por la mañana, despues de comer.. etc.
bueno...
hasta que se me pase la ralladura...
y logicamente oscilas 1Kg, arriba kg abajo.


Creo que lo hare quincenal, aun no lo tengo claro
y probablemente escoja la fecha del 15 y del 1
(mediados y primeros)
claro, que mi bascula es antigua,
y los gramos... na de na...
tenia una digital pero se me estropeo,


??ya me la regalare
segun vea que voy bajando!!.

O a lo mejor no, y tiro esta que tengo
no me gustan las basculas.

??Si bajas, mal, pq bajas poco;
sino bajas, mal tambien, pq no bajas;
y si engordas ni te cuento...!!

Se que es un concepto erroneo que tengo...

[macor]

Pero c**o no vas a bajar, si lo llevas estupendamente!
Me parece genial eso de pesarse cada 15 días, aunque yo es que no puedo, me puede la curiosidad, y así voy controlando. Me peso cada 3 o 4 días, y veo c**o voy afianzando el peso, y a la semana, o 10 días cambio el ticker.
De todas formas te lo tienes que notar en el volumen, no? Yo al principio me agobiaba porque parec?a que no bajaba, pero de hecho me iba probando ropa que antes ni me cab?a, y entonces ya me quedaba menos justa, o incluso entraba (es que tengo de todas las tallas)
Pero te aconsejar?a que te compraras una digital: a mí me anima una barbaridad perder aunque sean 300 gramos, y eso en las antiguas no lo ves. Y si ves que has engordado, seguro que es o porque viene la petarda, o porque acaba de pasar, o porque has pecado , y en éste último caso, pues que te quiten lo bailao, pero que no se convierta en costumbre
An?mate, y reg?late una, mujer, porque tú lo vales (eso es lo que me digo yo cuando me gasto una pasta en potingues )

[tomateuncafe]

Pues si macor,
la bajada de volumen si la note,
aunque ahora estoy con la cosa del mes....
y c**o que todo se ensanchaaaaa enormemente, jajaja

y amos no me importaria pesar los mismo y tener 3 tallas menos, jaja
(que al igual que tu tambien tengo de todas las tallas, solo que las que ya se quedaron grandes, las tire todas, (pa no volver atras, jajaa), menuda pasta llevo gastadita en ropa, de lo malo la ropa pequeña es mas barata que la grande)).


y si, creo que tendre mi bascula digital, jajaa
(es que ya tuve una hace años y me la cepille, no me duro na la jodia)
pero esta de ahora me la van a regalar, jejeje
??asi que...!!!
a burro regalao...
no se le mira el dentao


y esta es mi propuesta para hoy:

LUNES 12 DE JUNIO DE 2006
DESAYUNO: Gazpacho AlValle y manzana
MEDIA MAÑANA: Gazpacho
COMIDA: Tomate, Filete Ternera, Manzana asada
MERIENDA: 2 manzanas y Gazpacho
CENA1: Lentejas con Rodajas de Tomate y Manzana asada.
CENA2: Lengua con ensalada y Manzana asada.

La cena es la que aun no tengo clara, esas son mis dos opciones.

[macor]

y esta es mi propuesta para hoy:

LUNES 12 DE JUNIO DE 2006
DESAYUNO: Gazpacho AlValle y manzana
MEDIA MAÑANA: Gazpacho
COMIDA: Tomate, Filete Ternera, Manzana asada
MERIENDA: 2 manzanas y Gazpacho
CENA1: Lentejas con Rodajas de Tomate y Manzana asada.
CENA2: Lengua con ensalada y Manzana asada.

La cena es la que aun no tengo clara, esas son mis dos opciones.

Te gusta el gazpacho? O son imaginaciones mí así
Pos n?, que te voy a decir, que todo OK. Quiz? la cena sea mejor las lentejas que la lengua, ya que has tomado carne a mediodía, y las lentejas tienen menos grasas que la lengua, y c**o se trata de disminuir las grasas en las cenas, según Monty ...

[tomateuncafe]

sssssssi, ??me gusta!!, jejeje

pero ya estoy empacha,
asi que creo que tardare en volver a tomarlo
(de todas formas tiendo a ser bastante repetitiva)

al final opte, por la cena !? 1

y mañana mas...

[tomateuncafe]

MARTES 13 DE JUNIO DE 2006
DESAYUNO: 1 Manzana asada, Descafeinado y Queso de Cabra bajo en grasa.
MEDIA MAÑANA: Nada
COMIDA: Alubia blancas con jamón serrano y huevo cocido y tomate en rodajas todo bien ali?ado con aceite de oliva vinagre de ajo y sal
MERIENDA: 2 naranjas y 3 nueces
CENA: c**o sobraron alubias y estaban teta de vaca, creo que repetir? lo mismo?. Para arreba?ar los restos, jejeje, Alubia blancas con jamón serrano y huevo cocido y tomate en rodajas todo bien ali?ado con aceite de oliva vinagre de ajo y sal, y c**o son poquitas, de postres pues una manzana asada.

Voy a probar a reducir la fruta y verdura y meter más proteínas. Realmente abuso de fruta, pq cuesta cambiarse el chip de los hipocal?rico.
Tenia 8, 9 años cuando hice mi primer hipocalorico de 1.500 calorias, si mi memoria no me falla. ??Ya es, ehhh!!
Aun lo recuerdo c**o algo traumatico, pq tenia que adelgazar yo cuando el endocrino que me trato estaba troncho troncho trocho, jeje, lo mio era de cria (nunca mejor dicho) al lado de el claro (nada alentador),
logicamente por aquellos años todo era distinto. No habia una cultura tan de culto al cuerpo c**o hoy en dia. La vida era mas relajada, jaja. ?O no?...

[macor]

Pues estoy de acuerdo contigo en lo de aumentar las proteínas, pero no creo que tengas que reducir la fruta. Y te lo dice una que no le gusta la fruta , pero soy plenamente consciente de lo necesaria que es. Lo que pasa es que no me entra la fruta, no puedo con ella Debe ser algún trauma de mi infancia.

[tomateuncafe]

Puede ser, si... pq en aquellos tiempos la fruta era c**o una imposicion... cuando lo realmente rico era el tulicren con pan, o la nocilla,

tambien estaba mu rica la nata (la que salia de cocer la leche de las vacas recien orde?adas, no las natas de ahora) con azucar huntada tambien en pan, y tambien el aceite con pan y azucar.. jope, que rico estaba todo, jajaja

Realmente empece a incorporar la fruta en mi alimentacion hara dos años....
Y estoy encantada... ??ahora hasta me gusta y si no la tomo la echo de menos!! lo que ocurre que si me c**o la misma cantidad de fruta y ademas añado mas proteinas, pues c**o que me va a dar un patatus, no voy a poder con tanto

juassssssssss

?¿c**o mola decir esto!!

[ranna]

A mí lo que me da rabia es no haber descubierto antes a montignac. He estado toda la vida a dieta (de todas las clases y colores) y nunca he estado delgada... Ahora, prácticamente sin esfuerzo he adelgazado casi 20 kilos... Me dan ganas de ir estrangulando uno a uno a todos los dietistas y endocrinos a los que he ido...

[tomateuncafe]

Michel Montignac fue la primera persona en el mundo que, desde finales de los años 1980, propuso la utilizaci?n de los índices Glic?micos (prácticamente desconocidos en ese entonces) para la p?rdida de peso.

c**o ves, es algo bastante novedoso y reciente, si partimos de la base
que a España todo llega con 20 años de retraso, jajajaja


Y felicidades por tu perdida de peso Ranna, ?usaste el te verde?


Yo estoy un dia por sumar todos los kg que perdi a lo largo de mi vida, (que luego volvi a cojer logicamente, (y mas)) pero me parece una cifra tan descomunal, jajaja

??que me da yuyu!!




Ponia esto sobre el te verde, en su pagina web, me resulto interesante:

El tú verde puede favorecer el adelgazamiento

Un estudio franco-estadounidense presentado en el 18a Congreso Mundial de Nutrici?n en Durban (Africa del Sur) demuestra que los polifen?les del tú verde tienen una doble acci?n: mejoran la sensibilidad a la insulina y disminuyen el estres occidativo. Estos dos mecanismos, precisamente, se ven alterados en el s?ndrome metab?lico del cual la obesidad es uno de los mayores factores.

Durante muchos años, los ingleses y las inglesas en particular mostraban un perfil ponderal ejemplar. Así, podríamos concluir que si los britúnicos han engordado tanto es porque ya no toman tanto tú...