Dieta por favOooOOOor:

[Rossey]

Hola

que tal todos ?

vereis me llamo jose y soy de belgica (es por eso que podeis ver faltas que no estoy acustumbrado a hablar tan español c**o el frances !!! )

Vereis toy gordiiiiiicimo 95 kilos por 1m83

Y me gustaria hacer una dieta (claro hago tambien deporte eh !!! )

podeis darme unas cuantas recetas de dieta pero a base de pastas o de arroz y no con legumbres o ensalada

La ensalada y las legumbres son demasiados sano para la salud

Pero otra cosa mas si me dais unas recetas podeis darme una explicacion muy completa porque soy un chavaluco que acabo de empezar a vivir solo asi que no estoy acostumbrado a hacer la comida...

Les doy las gracias y hasta muy pronto lo espero

[judque]

Bienvenido Jose!
A ver que me aclare, pides esto, creo


podeis darme unas cuantas recetas de dieta pero a base de pastas o de arroz y no con legumbres o ensalada

Dieta con pastas o arroz? , si es con pasta debe ser integral y con arroz lo mismo,no creo que adelgaces mucho si no le pones bastante fruta y verdura

[rahela]

Hola!
Se me ocurre que podrias intentar la dieta de los puntos. Podria comer pasta o arroz a medio dia pero por las noches ya comer algo mas ligero c**o ensaladas o pescado.

Tambien podrias intentar disociar,no mezclar hidratos con proteinas.

De todas formas si eliminas algunos malos h?bitos en tu alimentacion,siendo joven,alto y haciendo deporte bajaras sin problemas.

[Rossey]

uuuuuuuuuuh

proteinas ....???

jejeje que hay que comer seamos claros

[rahela]

Es muy fácil.
No mezclar patatas,pasta,arroz,pan,cereales,galletas,bollos...con carnes,pescado,queso,nata,leche y todo lo que venga de los animales.

Podrias intentarlo.

[Rossey]

aaaaaaaaaah gracias ya lo entiendo jeje

[marsen]

Yo creo que debes leerte los POSTIT que hay en el foro, y otros de otros foros de otras dietas, porque lo más importante es comprender lo que estés haciendo.
Cuando hayas leido varias dietas, según tu ritmo de vida, tus costumbres,
tus gustos... eliges la que más vaya contigo, por la sencilla razón de que será la que menos trabajo te costar? seguir, y la harés bi?n porque la comprendes y se adapta muy bi?n a ti.
Si al final eliges una de las de éste foro, tienes menos que muchos foreros ponen diariamente y puedes elegir el que más te guste, o poner tu tu propio menú y nosotros vemos si vas bi?n, porque lo más importante
es que uno mismo sepa y este convencido de lo que está haciendo, y no comer lo que le dicen porque si.
Si eliges otra dieta de otro foro, de vez en cuando entra y saluda ¿vale?

Espero haberte ayudado

[Rossey]

muxas gracias

[marsen]

En España decimos: "A mandar que pa eso estamos"

y lo dicho, lo más importante es que TU sepas lo que estés haciendo
y POR QUÉ.

Una vez informado y decidido tu dieta, las veces que haga

falta, aquí estamos, no te canses de preguntar, que a nosotros

no nos cansan las preguntas de nadie

MUCHO ÁNIMO, Y YA NOS CONTAR?S

[NoeSanro]

Yo te puedo aconsejar algo pero no creo q sea lo q tu pedías. Te comento.

Una amiga mía tiene mucha barriga pero es sólo eso, porque de brazos, piernas, etc está delgad?sima. Entonces la cuñada, q es endocrina, le recomend? q comiese todos los días a la hora de la comida pasta o arroz pero q para cenar: ENSALADA siempre. Eso sí q los fines de semana podía picar lo que ella quisiese. Yo no creo q esta dieta haga mucho efecto pero no soy quien a juzgar lo q dice una persona con un tútulo sin yo ser nada. Pero es q hay cada uno suelto por ahí.... Yo lo q te recomiendo es q sigas haciendo deporte y comas de todo, evitando en la medida de lo posibles las cosas grasientes y te decantes más por filetes de pollo con patatas al microondas, una ensalada, pasta.... Pero sobre todo variado.

Espero haberte servido de ayuda. Suerte