En fin, lo envaso, judias por un lado, carne por otro. No dejeis de comer legumbre, sobre todo los cr?os, comida mediterr?nea. 1 vez a la semana, imprescindible.
Las judias por un lado

La carne l?mpia de huesos, por otro

La carne en bandeja, envuelta previamente en bolsa grande de zip, y luego al vacío en bolsa de vacío, y las judias en tarros.


Envasando recien salido de la olla, se hace aún mejor el vacío y aguantar?n mejor en la nevera, al menos 3 semanas.
Saludos. Ooootro plato más de finde....
