Diario de TomateUnCafe. (23 de Mayo de 2006, mi primer dia):

[mae54]

Felicidades
Pues a pesar de esas pifias, has rebajado peso. Me alegra mucho

[tomateuncafe]

Pues si, Mae

no deja de ser complicadito el metodo,
por tener que estar mirando los ingredientes....
pq donde menos te lo esperas... zas...
aparece algun producto no apto,
y estar ojo avizor con las combinaciones y mezclas
(que aveces no recordamos, no que no sepamos)
por eso viene bien el forito,
para refrescarnos la memoria

aun asi, me gusta el regimen
(y mas cuando veo que baja, jejeje)


es bastante llevadero, y deduzco que cuando
consiga aplicarlo al 100%
aparte de bajar mas
creo que algun pecadillo de vez
en cuando sera posible,
sin que eso interfiera

[tomateuncafe]

y el menu de hoy....
tachan tachannn



SABADO 24 DE JUNIO DE 2006
DESAYUNO: Queso burgos y 3 tortas integrales y sin azúcar, San Martin de porra y un yogurt Vitalineade fresa %.
MEDIA MAÑANA: Nada
COMIDA: Lentejas, Tomate en Rodajas
MERIENDA: Queso Brie, manzana asada y yogurt natural vitalinea %
CENA: Lentejas con tomate en Rodajas, y un pincho de chorizo, y probablemente una manzana asada luego sobre las 11, 12ª según.

[mae54]

Caray que buen menu el de ayer y que bien desayunas, a mi no me da tiempo de comer tantas cosas por la mañana, tendria que levantarme una hora antes
porque yo desayuno sentada y pausada desde siempre.

Creo que hoy voy a hacerme para postre tu manzana con chocolate, la hace al microondas. ya te dire c**o esta.

Hasta luego

[tomateuncafe]

si, suelo desayunar bien, de todas formas, lo hago en el durante el trabajo, no te creas que da tiempo pa mas, jaja



aparte soy rapidita comiendo
(cosa que ya se que no es buena)
pero....

[tomateuncafe]

Ayer por la tarde hice el pan al microondas le añadí an?s en grano, pero creo que me pase con la sal, estaba incomible, así que na? creo que no tengo dotes culinarios, pq tanto c**o el pan al micro c**o el arroz integral con leche, me salieron fatal? así que?. No me dan ganas de experimentar mas, jaja



DOMINGO 25 DE JUNIO DE 2006
DESAYUNO: 1 Queso burgos con mermelada de fresa sin azúcar Helios y 3 tortas integrales y sin azúcar, San Martin de porras.
MEDIA MAÑANA: 1 Naranja
COMIDA: Filete, Revuelto de trigueros con pi?ones y jamón serrano, Tomate en rodajas.
MERIENDA: Pi?ones pelados, camembert, 1 yogurt Vitalinea fresa %
CENA: Revuelto de trigueros con pi?ones y jamón serrano, Tomate en rodajas. Y manzana asada.

[Cani]

Enhorabuena por lo adelgazado !!!

Yo llevo un par de semanas estancadilla en el 63..Bueno excepto el día que vi 62.6 que fue cuando cambió el ticket!!
La verdad que el adelgazamiento este es entretenido..Yo considero que adelgazo cuando me peso y ya no veo más la cifra anterior..Es decir, antes oscilaba entre 64 y 65..luego solo 64, luego con 63..Y ahora asoma el 62 de vez en cuando, pero jamás el 64 Que lío!!!

Oye tomateuncafe...lo que veo es que repites las comidas y las cenas.. Por vagueza???

A seguir así

[tomateuncafe]

la mayoria de las veces por vagueria,
pero basicamente, pq no me gusta la comida atrasada
y para una sola...
abres un bote.. y pufff
y asi con casi todo,
siempre se te va la mano y haces mas de la cuenta,
y si no me lo c**o en el dia,
pues para mañana la mayoria de las veces me toca tirarlo
pq lo veo con mala cara,

??me mira raro!!
jeje

[tomateuncafe]

LUNES 26 DE JUNIO DE 2006
DESAYUNO: 1 Manzana y 3 tortas integrales y sin azúcar, San Martin de porras.
MEDIA MAÑANA: 1 naranja
COMIDA: Tomate en rodajas, salchichas Wudy y yogurt fresa %
MERIENDA: Nada
CENA: Endivias, y York de Pavo Campofrío


y para hoy:

MARTES 27 DE JUNIO DE 2006
DESAYUNO: 1 Naranja 1 Quesito con mermelada de fresa y 3 tortas integrales y sin azúcar, San Martin de porras.
MEDIA MAÑANA: Nada
COMIDA: Tomate en Rodajas con alubias y jamon serrano, Filete de Ternera,
MERIENDA: Cerezas
CENA: Endivias con roquefort y alguna alubia y revuelto de trigueros con jamón y huevo

[marsen]

Si crees que estés perdiendo poco y me permites un consejo, a mi se me ocurre que he visto en tus menos que por la noche tomas huevos, jamón, incluso te permites chorizo, y quizás eso pueda frenar un poco la p?rdida rápida de peso, aunque todo está permitido, pero por la noche es más aconsejable evitar las grasas saturadas, mucho mejor sustituirlas por las del pescado y si puede ser azul, mejor. Si no tienes ganas o tiempo de hacer nada en el fuego, puedes comprarte sa?m?n ahumado, atún en aceite, caballa, mejillones, berberechos, almejas.... te picas una ensalada, abres unas latitas y listo, lo veo mejor.
Para el desayuno prueba a cambiar la bolleria y el pan por los copos de avena Dicke's que encontrarás en Mercadona y les echas leche de soja.
Son muy saciantes verás.
Prueba unos días a no comer frutos secos ni chocolate (no me he fijado bi?n si los comes pero por si acaso)
Sustituye los l?cteos frescos por la leche de soja unos días, además te da muchas más proteinas.
No se me ocurre así nada más, espero que tengas suerte si me haces caso.