Diario de TomateUnCafe. (23 de Mayo de 2006, mi primer dia):

[tomateuncafe]

Estos dias fui un pelin, desorganizada....
espero hacerlo mejor



LUNES 10 DE JULIO DE 2006
DESAYUNO: Coques y 1 Naranja a la media hora pan integral con aceite de oliva
MEDIA MAÑANA: Nada
COMIDA: Tomate Lentejas y Endivias
MERIENDA: Queso y Chorizo,
CENA: 1 manzana asada






MARTES 11 DE JULIO DE 2006
DESAYUNO: 1 Naranja a la media hora pan integral con aceite de oliva
MEDIA MAÑANA: Nada
COMIDA: Lechuga, Pate de Jabugo, Calabacán a la plancha y chorizo
MERIENDA: Albaricoques, 1 Naranja y al rato 4 nueces
CENA: Endivias con Camenbert y Tomate en rodajas con chorizo

[sarimma]

Yo lo veo bien, aunque deberiamos tomar por la noche queso que no sea graso solo 0% y creo que no tanto yogourt Se pierde antes si tomamos por la noche ensaladas, fruta... verudritas...


¿Qué opin así

[tomateuncafe]

Si cierto, gracias sarimma, pero estaba caprichosa y un pelin vaga.... y pille lo que tenia mas a mano, aysssssssssssssssssssssss, ??la calor me mata!!




MIERCOLES 12 DE JULIO DE 2006
DESAYUNO: pan integral con aceite de oliva
MEDIA MAÑANA: Albaricoques y 1 Naranja
COMIDA: Lechuga, Lentejas con Tomate y Acelgas
MERIENDA: Fruta
CENA: Acelgas Garbanzos Tomate mas tarde fruta





JUEVES 13 DE JULIO DE 2006
DESAYUNO: Coques 1 naranja a la media hora pan integral con aceite de oliva
MEDIA MAÑANA: 2 yogurt natural 0%
COMIDA: Judías Verdes, y Endivias con Camembert
MERIENDA: 2 yogurt natural 0% y un helado de turr?n sin azúcar que me da que no era apto pq tenia aceite de c**o, no se?. Pero era el menor de los males, o ese o comerme uno de los malos del todo, jaja. Llevaba ya varios días con antojito de helado.
CENA: revuelto de huevo, acelga y garbanzos con tomate

[sarimma]

aunque yo no soy partidaria de tomar huevos por las noches ... Monty si que dice que se pueden tomar

[tomateuncafe]

Veo que tu has bajado bastantes kg y en muy poquito tiempo,


a mi me estas costando....
pero por ahora con no engordar me conformo,



cuando ya ande con mas ganas probablemente lo haga mas estricto
haber si bajo algo mas,




VIERNES 14 DE JULIO DE 2006
DESAYUNO: 1 naranja a la media hora pan integral con aceite de oliva y tomate
MEDIA MAÑANA: nada
COMIDA: Lentejas con tomate y Jamon York, 1 manzana
MERIENDA: Fruta
CENA: Endivias con Camenbert y 2 manzanas asadas

[sarimma]

Hola


Si, la verdad es que estoy bajando y eso me contenta y me anima para seguir.

?sta semana he cenado dos dias fruta y eso acelera la bajada... pero no sé si será la fruta o que no tomo nada de queso ni chocolate De todas maneras lo importante es mantenerse si subimos Malo


Sobre tu menú yo lo veo bien pero cuidado queso por la noche mmmmm yo no lo tomaría, pero claro no soy tan experta si alguien nos lo aclarara


AH!!?Sabes? he encontrado la receta de PAN DE LECHE y ole hoy he desayunado con mermelada sin y está bueniiisimo.

[isabel56]

Tomateuncafe c**o bien te dice Sarima por la noche solo queso 0% los demas queso dejalo para la comida vale

[tomateuncafe]

gracias chicas
ya bicheare las receta, haber que tal....


SABADO 15 DE JULIO DE 2006
DESAYUNO: 1 naranja a la media hora pan integral con aceite de oliva y tomate
MEDIA MAÑANA: jamon serrano y 3 nueces
COMIDA: Endivias con camenber y lentejas con chorizo de postre una manaza y un helado de nata que no era monty apto
MERIENDA: Fruta
CENA: Manzana Asada


DOMINGO 16 DE JULIO DE 2006
DESAYUNO: 1 naranja 1 manzana asada a la media hora jamon york 2 tortas integrales san martin de porras
MEDIA MAÑANA: nada
COMIDA: 3 chuletas con endivias con roquefort
MERIENDA: jamon york y manzana asada
CENA: revuelto de espárragos con tomate y york de pavo campofrio
Mas tarde: chocolate con manzana asada

[tomateuncafe]

hacia muchos dias que no veia algo de bajada...
asi que por fin cambie mi tiket, jejeje
ya se que puede parecer una tonteria,
pero estos dias estoy comiendo menos fruta,
y creo que a eso se debio la bajada.... (no se)




Ayer tuve empacho de chocolate....
hoy no creo que pueda ni olerlo,
pq el de por la tarde me hizo daño....
aysssssssssss ??que atracon me pegue, la ostiaaaaa!!!



LUNES 17 DE JULIO DE 2006
DESAYUNO: wasa con membrillo sin azúcar, y chocolate valor 70% sin azucar
MEDIA MAÑANA: nada
COMIDA: lechuga y tortilla de chorizo y chocolate de postre
MERIENDA: manzana asada con chocolate
CENA: Ensalada y 2 lenguado

[tomateuncafe]

MARTES 18 DE JULIO DE 2006
DESAYUNO: wasa vitaline con membrillo sin azúcar
MEDIA MAÑANA: 2 Vitalinea Saciactiv 0% de frutos rojos y cereales
COMIDA: lechuga, judías blancas con tomate y rodajitas de chorizo
MERIENDA: lomo seco, queso curado y 4 nueces
CENA: Ensalada con aceitunas negras atún en escabeche y york