Si no puedes cocinar la dieta se te haré más mon?tona, pero puedes hacerla de todas formas.Rosario_elche escribió:a mi me gustaria empezar la dieta de bella pero no puedo estar de pie mucho y cocinar me ayudan en casa yo me asiento y les voy indicando pero os queria preguntar de que forma se puede hacer sin cocinar no me importa repetir las cosasayudadme un poco
Para desayunar no hace falta que te hagas tus propios bollos o bizcochos: te tomas café con leche desnatada, o un yogur 0%, o un tú, con una rebanada de pan de molde integral con semillas comprado en la calle y un poco de mermelada light, o ese mismo pan con una loncha de pavo o jamón serrano sin tocino o york, o una magdalena integral con fructosa para diab?ticos, u otro dulce para diab?ticos, y una fruta.
Para comer podrías hacerte ensaladas de lechuga con otras cositas, o utilizar frascos de estos en los que las verduras ya vienen cocidas (judias verdes, acelgas, alcachofas...)... Un pescado o un filete a la plancha no tarda mucho en cocinarse. También puedes cocer algo de pasta integral, que eso no implica estar mucho de pie y comerla en ensaladas o con tomate frito. En fin, hay muchas comidas sencillitas.
Para merendar, pues fruta, o yogur 0%, o queso desnatado, o pan de molde integral si meriendas antes de las 6...
Y para cenar ensalada con carne o pescado, o si lo prefieres, jamón de pavo, jamón serrano o jamón york, queso desnatado, yogur, fruta...
