Diario de TomateUnCafe. (23 de Mayo de 2006, mi primer dia):

[sarimma]

Tomateuncafé

pero cuidado con las aceitunas por la noche

[tomateuncafe]

creo que seria mas practico poner un post... con todos los alimentos recomendandos para las cenas...


tipo al post de las mezclas permitidas y no permitidas



asi seria menos lio

[tomateuncafe]

MIERCOLES 19 DE JULIO DE 2006
DESAYUNO: wasa vitaline con membrillo sin azúcar y 3 tortas integrales san Martin de porras
MEDIA MAÑANA: helado de nata sin azúcar
COMIDA: lechuga, judías blancas y tomate en rodajas
MERIENDA: chocolate
CENA: Lenguado con champiñón

[tomateuncafe]

Voy a cambiar de Adsl, por lo que creo que estare unos dias misinggg no tardando mucho....



JUEVES 20 DE JULIO DE 2006
DESAYUNO: wasa vitaline con membrillo sin azúcar
MEDIA MAÑANA: 2 Vitalinea Saciactiv 0% de frutos rojos y cereales
COMIDA: Endivias Espinacas con champiñones, pi?ones y tomate. y 2 yogures 0% naturales desnatados cremosos
MERIENDA: 1 manzana y 2 yogures 0% naturales desnatados cremosos
CENA: Endivias con mejillones y Lenguado 1 manzana asada



VIERNES 21 DE JULIO DE 2006
DESAYUNO: 1 Naranaja a la media hora wasa vitaline con membrillo sin azúcar y 2 Vitalinea Saciactiv 0% de frutos rojos y cereales
MEDIA MAÑANA: nada
COMIDA: Revuelto de Garbanzos y Huevo, Endivias
MERIENDA: 1 manzana y 1 naranja 2 ciruelas, a la media hora queso mas tarde un helado sin azúcar de nata
CENA: Endivias con roquefort, Lenguado con champiñón

[marsen]

hola wapa, he podido coger un ordenador y te estoy viendo muy suelta y ya salida de la monotonia que tenias, pero oye ?cuántos vitalineas te zampas al día?
o ews que no te acuerdas de que es un l?cteo fresco y tiene el maldito suero de la leche????.....

Creo que no te va a ayudar nada a perder peso tanto vitalinea ¿eh?
a ver si puedes conformarte con dos al día, y si tienes un Corte Inglés cerca o alguien que pueda hacerte compra en sus supermercados c?mprate yogur de soja , 100% soja natural, son sin lactosa porque no tiene leche llevan bifidus y son muy suaves y ricos se llaman SOJASUN y vienen en paquetes de seis y el carton es verde, están en el frigorifico de los productos dietúticos, ya que te has aficionado tanto al yogur al menos que sean estos que no tienen lactosa ¿vale?
te seguire leyendo de vez en cuando pues estoy de vacaciones
Besitos wapa

[tomateuncafe]

Gracias marsen, se intentaraaaaaa, pero es que estos dias con tanta calor, es lo unico que casi apetece, aparte...??tendo debilidad!!, jeje. Intentare moderarme, que luego claro, no baja la bascula y viene el disgusto, jaja.



SABADO 22 DE JULIO DE 2006
DESAYUNO: wasa vitaline con membrillo sin azúcar y 2 quesito burgos
MEDIA MAÑANA: lomo seco y queso curado
COMIDA: Pollo, endivias con roquefort
MERIENDA: fruta y un helado de nata sin
CENA: york, endivias, queso burgos

DOMINGO 23 DE JULIO DE 2006
DESAYUNO: wasa vitaline con membrillo sin azúcar y 2 quesito burgos
MEDIA MAÑANA: lomo seco y nueces
COMIDA: garbanzos con acelgas y huevo
MERIENDA: Nada
CENA: garbanzos con acelgas y huevo, york y 2 quesito burgos

[tomateuncafe]

LUNES 24 DE JULIO DE 2006
DESAYUNO: pan integral con aceite de oliva y tomate
MEDIA MAÑANA: nada
COMIDA: endivias, con york judías verdes, y garbanzos con huevo y aceitunas negras
MERIENDA: 2 manzas asadas
CENA: 1 manzanas asadas


MARTES 25 DE JULIO DE 2006
DESAYUNO: Galletas integrales con mermelada sin azúcar y pan integral con aceite de oliva y tomate
MEDIA MAÑANA: York
COMIDA: Endivias, aceitunas negras, y revuelto de huevo con acelgas y garbanzos
MERIENDA: Naranja y 2 yogur desnatado fresa 0%
CENA: Endivias, Manzana Asada, y York

Ya son dos meses con Monty

[tomateuncafe]

MIERCOLES 26 DE JULIO DE 2006
DESAYUNO: Galletas integrales con mermelada sin azúcar y pan integral con aceite de oliva y tomate
MEDIA MAÑANA: York
COMIDA: Endivias, aceitunas negras, y york
MERIENDA: 2 yogur desnatado fresa 0%
CENA: Endivias, Manzana Asada, y York



JUEVES 27 DE JULIO DE 2006
DESAYUNO: 2 yogur desnatado fresa 0% pan integral con membrillo, y galletas integrales
MEDIA MAÑANA: Nada
COMIDA: Filete ternera. Lechuga con Roquefort
MERIENDA: galletitas sin azúcar, helado vainilla sin azúcar, queso brie y chorizo

CENA: (creo que solo manzanas asadas)

[tomateuncafe]

VIERNES 28 DE JULIO DE 2006
DESAYUNO: Tortas integrales y galletas integrales
MEDIA MAÑANA: Nada
COMIDA: Endivias con camembert y 2 yogures desnatado natural %
MERIENDA: 1 naranja 2 yogures desnatados cremosos naturales %
CENA: Endivias con camembert, y york


sigo abusando de los yoguressss, aysssss

es que con estas calores....
c**o que no apetece na

[tomateuncafe]

SABADO 29 DE JULIO DE 2006
DESAYUNO: galletas integrales y 2 yogures desnatado % bifudus de cerezas rojas %
MEDIA MAÑANA: Queso
COMIDA: york, ensalada, y yogurt
MERIENDA: manzana asada y yogurt
CENA: Endivias y York y manzana asada

DOMINGO 30 DE JULIO DE 2006
DESAYUNO: galletas integrales y 2 yogures desnatado % bifudus de cerezas rojas %
MEDIA MAÑANA: Queso y Lomo
COMIDA: Ensalada, Surtido de Ib?ricos
MERIENDA: york,, queso, manzana asada
CENA: endivias con camembert, york


LUNES 31 DE JULIO DE 2006
DESAYUNO: galletas integrales y 2 yogures desnatados % de cereales
MEDIA MAÑANA: nada
COMIDA: acelgas, garbanzos, tomate y ensalada
MERIENDA: dos manzanas a la media hora queso, nueces, 2 yogures %, galletitas
CENA: acelgas con garbanzos y tomate