me falta constancia y me pierde el dulce
pero esta vez ya me lo voy a tomar en serio, amos q no se diga! q son pocos y cobardes!bueno y me he comprado el libro Adelgace bien, adelgace comiendo de Eades, no sé si os suena y ahora ley?ndolo... no me entero de nada!! q si la insulina, q si los gluconosequé...
y es q en la tabla de carbohidratos me faltan muchos alimentos (berengena, calabacín por ejemplo) y otra duda, la leche y yogures cuentan c**o proteina??
ayyys de verdad q estoy muy perdida, si alguien ha seguido este mítodo o tiene algo de idea q me eche un cable, q me estoy desesperando!
muchos besos a todos y ?nimo, q lo conseguiremos!
yo creo que la leche y los yogures se tratan c**o lacteos si no me equivoco. La leche tiene que ser desnatada, de avena o de almendras, o tambien sin lactosa, venden una de la marca sveltesse en polvo que no lleva lactosa la tienen en el mercadona. Y los yogures tienen que ser desnatados 0% para el desayuno y para despues de las comidas. Aunque mejor que se lo mire Ali que yo tambien soy novatilla espero haberte ayudado, un besazo 
