Pues está muy bien, porque supongo que las tostadas seráan de pan integral ¿no?malala escribió:DESAYUNO
rodaja de piña
tostada aceite, tomate,pechuga pavo
MEDIA MAÑANA
tostada pechuga de pavo
ALMUERZO
musaka
esoinacas(pocas)
yogurt desnatado
MERIENDA
sandia
pechuga pavo(una loncha)
CENA
ensalada con huevo, zanahorias, maiz, atun
yogurt desnatado
?esta bien?
Pero no es del integral ¿no? Ese pan, si no es integral, es mejor que otros, pero mejor seráa si fuese integral; ten en cuenta que comemos pan integral no porque tenga menos calorias, sino porque al no tener harinas refinadas al cuerpo le cuesta más transformarlo en glucosa. Yo a veces me he fijado y en algunos productos incluso la versión integral tiene alguna caloria más que la normal.malala escribió:las tostadas son de panrico linea ?este vale? tienen menos calorias
Los higos pueden comerse, no tenemos prohibida ninguna fruta, lo que pasa es que hay frutas más cal?ricas, c**o los higos y el plátano, y de estas no conviene abusar. Podemos comer perfectamente algún higo de vez en cuando, pero mejor no todos los días, si vamos variando de fruta no hay ningún problema.Arual escribió:Bueno aqui va mi menu de hoy, jueves:
Desayuno:Actimel 0% y sandwich de pavo y queso de cabra.
Media mañana:Nada.neo trabajo en carrefour, por lo visto no en todos estan tan mal, pero desde luego en el mio vamos de mal en peor, a ver si me sale alguna cosita mejor.
Comida:Espaguetis integrales con mucha verdurita y carne picada y dos higos.
Merienda:1 pera y 3 higos.
Cena:Esparragos blancos y una tortillita a la francesa.
Los higos se pueden comeréEs q me encantan y despues de haberme zampao 5 higos entre la comida y la merienda va mi madre y me dice q los higos en las dietas no se pueden comer xq tienen mucha azucar, a buenas horas
Por lo demas yo creo q bien
Arual yo tambien trabajé en carrefour, y c**o mi contrato era de 5 horas no tenia derecho a descanso, pero me llevaba en el bolso del pantalon medio sandwich para la media mañana y me lo comia en los baños, porque ya sabes c**o es la dictadura de esa empresa, y asi me apa?aba, no está bien comer todos los dias sandwich, pero normalmente me lo hacia con pavo frio y tomate y unos dias comia el pan y otros no, es una idea. Algun dia llevaba manzana cortada en gajos y hacia lo mismo.Arual escribió:Bueno aqui va mi menu de hoy, jueves:
Desayuno:Actimel 0% y sandwich de pavo y queso de cabra.
Media mañana:Nada.neo trabajo en carrefour, por lo visto no en todos estan tan mal, pero desde luego en el mio vamos de mal en peor, a ver si me sale alguna cosita mejor.
Comida:Espaguetis integrales con mucha verdurita y carne picada y dos higos.
Merienda:1 pera y 3 higos.
Cena:Esparragos blancos y una tortillita a la francesa.
Los higos se pueden comeréEs q me encantan y despues de haberme zampao 5 higos entre la comida y la merienda va mi madre y me dice q los higos en las dietas no se pueden comer xq tienen mucha azucar, a buenas horas
Por lo demas yo creo q bien
Hola!!kigwengwa escribió:Después de ojear anoche las pautas de Bellablanca, creo haber conseguido hacer un menú para hoy
A ver qué os parece...
Desayuno: 1 kiwi, 1 café+leche semi+sacarina, 1 tostada integral con aceite de oliva (poquésima)
Media mañana: café con leche semi y sacarina, 1 naranja
Para comer: menestra hervida acompañando una dorada(me comeré media) al horno en papillote+ 1 tostada integral semillas ?seráa mejor sin la tostada? Es que no me importa no comerla...
Media tarde: un par de piezas de fruta ?puedo tomar y mezclar cualquiera?
Cena: Guisantes con jamón ?acompaño con algo?
Cualquier correcci?n la agradecer?. Para lo que queda de día estoy a tiempo de cambiar
, Asi que lo reescribo. )?Muy bien guapa!bolinha escribió:(Me equivoqué y pise el mensaje en el post d la Dieta Definitiva...
Ayer fue mi primer dia de dieta BellaBlanca, y sí que tiene algunos errores, pero espero con vuestra ayuda, ir corrigiendolos:
D: Caf? con leche semi (no puedo con la desnatada y solo me tomo este cafe en el dia) y edulcorante; Tostada integral con aceite de oliva No te preocupes, puedes tomar la leche semi sin problemas
C: Ensalada de garbanzos con tomate, cebolla, pimiento, huevo cocido y atun. Muy bien, si quisieses hubieses podido comer una rebanadita de pan integral, aunque no es necesario al comer legumbre.
M: Rodaja de mel?n y nueces Bien, pero poquitas nueces ¿eh?
C: Cen? fuera (fui a recibir a la selección de baloncesto ) Tom? kebab de pollo en plato con ensalada y..(gran esfuerzo!!) agua en vez de cervecita
S? que tenía que haber tomado algo a mediodia, pero no me llevé nada al trabajo.. , y no hay demasiadas horas entre desayuno y comida. Para la próxima: es mejor optar por tomar algo, aunque no este estrictamente dentro de las pautas, o no tomar nada? ¿Cuántas horas pasan entre tu desayuno y comida? Si hay pocas horas, yo creo que es mejor no tomar nada que tomar algo que no sea apto. Pero intenta llevarte algo, aunque sea una fruta.
Gracias!
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