mis dudas: queso y mayonesa y tb pan:

[nebli]

a ver me gustaría saber la cantidad de queso que puedo comer con la comida o la cena, si puedo comerlo en comida y cena o sólo en una de las dos y si puedo tomar queso todos los días, es q es una de mis pasiones, otra de mis pasiones es la mayonesa, y claro, me encantaría saber si se puede tomar y cu?nta cantidad y cuántas veces por semana así me organizo, por otro lado tengo muchísimas dudas con el pan, pk los que encuentro en mercadona que tienen cositas, cereales semillas o lo que sea, no me parecen integrales o al menos por fuera no pone integral, ayudadme porfi

[axeira]

Hola.

El mítodo de alimentaci?n de Bella consiste en variar lo máximo posible la comida, no es bueno comer siempre lo mismo.
El queso intentaremos comer el menos graso posible y no todos los días, pero esto hay que adecuarlo a nuestra vida diaria, puede que comas queso dos días seguidos pero estaremos otros días sin comerlo. Con mayonesa pasa lo mismo, se come algunos días pero no todos, y se intenta aligerar un poco con yogurt o leche y así intentar no pasarnos.

Después del rollo que te he soltado, come el queso/mayonesa cuando quieras (comida o cena) pero se consciente de que no es lo mejor.

Y no se que pan hay en mercadona, seguro que otra compa?era te ayuda.

[neo_mrl]

Estoy de acuerdo con Axeira, el plan de Bella no fija una cantidad concreta de queso o mahonesa al día o a la semana; si el queso es 0% puedes comer y cenar en el mismo día sin problemas, pero cuanto más graso es el queso más deberemos espaciar su consumo, de los más grasos sólo conviene comer un poquito muy de vez en cuando.
Y con la mahonesa pasa lo mismo, una pizca puede comerse sin problemas, pero si es más cantidad tendrás que contarla para el 20%.
Pues yo compro en Mercadona el pan integral con semillas y está muy rico, es el que consumo.

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