men?s bellablanca. SOLO MEN?S.:

[neo_mrl]

Os pongo mi menu de hoy a ver que tal

DD:un melocoton, 2 tostadas de pan integral con jamon york,un actimel y un cafe negro

MM: un cortado( salgo a desayunar con mis compis y evito tentaciones)

CM:ensalada de lechugas varias con vinagre de mídena, salmon y una rodaja de pan bimbo integral

MT:una manzana

CN: tortilla de champiñones.

Muy bien, aunque la media mañana la veo un poquito floja. ¿No puedes llevarte tambiénuna frutita?

[Biel]

Buenos días!

Después de un fin de semana desastroso, lleno de compromisos, etc, en el que solo hize bien los desayunos el lunes volví a empezar. La verdad es qeu no me acuerdo de lo que com? el lunes , pero ahí va el menú de ayer:

Martes 03.10.06
D: leche desn c/colacao light + 3 galletas gullon ligeras
MM: sandwich int jamón salado y queso light + 1 pera
CM: garbanzos estofados c/verduras + 1 platito pequeño de ternera jardinera + mel?n
MT: 6 o 7 almendras
CN: ensalada de pollo y gambas cocidas c/una cucharada de salsa rosa.

[charimon]

mi menu

DESAYUNO

cafe con leche des.
2 tostadas de pan integral
piña

MM

manzana

COMIDA

lentejas solas
ensalada de tomate,cebolla,pepinillos aceitunas
pan integral

MERIENDA

nada comi muy tarde(con eso de que los niños van al cole y que mi costillo trabaja de noche c**o a la 4 de la terde)


CENA

ensalada de tomate ,zanahoria ,palitos de cangrejo, un chorreon de ketchup y una cucharada de mayonesa ligera
1 jogurd des.



PD de beber solo agua ,mucha agua

[neo_mrl]

mi menu

DESAYUNO

cafe con leche des.
2 tostadas de pan integral
piña

MM

manzana

COMIDA

lentejas solas
ensalada de tomate,cebolla,pepinillos aceitunas
pan integral

MERIENDA

nada comi muy tarde(con eso de que los niños van al cole y que mi costillo trabaja de noche c**o a la 4 de la terde)


CENA

ensalada de tomate ,zanahoria ,palitos de cangrejo, un chorreon de ketchup y una cucharada de mayonesa ligera
1 jogurd des.



PD de beber solo agua ,mucha agua

Muy bien guapa .Ya sabes que las lentejas son una comida muy completa y que no hace falta comer nada más con ellas si no se quiere; si con las lentejas comes algo más modera las cantidades.

[neo_mrl]

Buenos días!

Después de un fin de semana desastroso, lleno de compromisos, etc, en el que solo hize bien los desayunos el lunes volví a empezar. La verdad es qeu no me acuerdo de lo que com? el lunes , pero ahí va el menú de ayer:

Martes 03.10.06
D: leche desn c/colacao light + 3 galletas gullon ligeras
MM: sandwich int jamón salado y queso light + 1 pera
CM: garbanzos estofados c/verduras + 1 platito pequeño de ternera jardinera + mel?n
MT: 6 o 7 almendras
CN: ensalada de pollo y gambas cocidas c/una cucharada de salsa rosa.

Muy bien, siempre que en la comida no te hayas pasado con las cantidades.

[palo]

Men? de ayer:

D: kiwi + 2 cafés con leche desnatada + 4 galletas integrales con lino

MM: 1/2 sanwich de quesito light con 1 rebanada de pan de 8 cereales

CM: Ensalada de queso de cabra (ya la he comentado en otro post) muy completita, con sus quesos, lechugas, maiz, pasas, zanahoria y nueces, y en la oficina un yogurt 0% c/piña

MT: 2 mandarinas y 2 barritas de cereales integrales que regalaban a la entrada del metro

CN: 1 huevo relleno de atún con una pizca de mahonesa casera y un poquito de pisto. 1/2 chirimolla

[Ikebana]

Hola chicas ¿c**o lo llevéis?

Aquí pongo mis comidas para el día de hoy:

D:
En ayunas, un vaso de agua con medio limón exprimido.
2 rodajas de piña en su jugo.
Vaso de leche desnatada con avena.

MM:
Crepe con queso desnatado y orégano. (la crepe la hice con harina integral y leche desnatada más el huevo)
Infusi?n.

C:
Parrillada de verduras (berenjena, champiñones y zanahor?a).
Conejo al horno.
Rebanada de pan integral.

MT:
Yogur natural desnatado.
Rodaja de piña en su jugo.
Infusi?n.

C:
Crema de calabaza y puerro.
Huevo duro.

Mañana más.

Un saludo y muchos besos a todas.

[neo_mrl]

Men? de ayer:

D: kiwi + 2 cafés con leche desnatada + 4 galletas integrales con lino

MM: 1/2 sanwich de quesito light con 1 rebanada de pan de 8 cereales

CM: Ensalada de queso de cabra (ya la he comentado en otro post) muy completita, con sus quesos, lechugas, maiz, pasas, zanahoria y nueces, y en la oficina un yogurt 0% c/piña Podías haber comido una rebanadita de pan integral

MT: 2 mandarinas y 2 barritas de cereales integrales que regalaban a la entrada del metro Antes de las seis las barritas ?ok?

CN: 1 huevo relleno de atún con una pizca de mahonesa casera y un poquito de pisto. 1/2 chirimolla

[neo_mrl]

Hola chicas ¿c**o lo llevéis?

Aquí pongo mis comidas para el día de hoy:

D:
En ayunas, un vaso de agua con medio limón exprimido.
2 rodajas de piña en su jugo.
Vaso de leche desnatada con avena.

MM:
Crepe con queso desnatado y orégano. (la crepe la hice con harina integral y leche desnatada más el huevo)
Infusi?n.

C:
Parrillada de verduras (berenjena, champiñones y zanahor?a).
Conejo al horno.
Rebanada de pan integral.

MT:
Yogur natural desnatado.
Rodaja de piña en su jugo.
Infusi?n.

C:
Crema de calabaza y puerro.
Huevo duro.

Mañana más.

Un saludo y muchos besos a todas.

Muy bien. Muchos besotes tambiénpara tú.

[Biel]

bueno... voy con el menú de ayer. No es ejemplar que digamos pero bueno...
D: leche desn c/colacao ligth + 3 galletas gullo ligera
MM: sandwich int de jamón salado y queso light + 1 pera
CM: puñadito de espaguetis con atún + bistec c/col. Los espaguetis no eran int, pero siempre he oido que con los espaguetis no era necesario pq son otro tipo de pasta.
MT: 1 muslito de cangrejo que me encontré en la cocina que le sobr? a mi costillo de la comida (triste... lo sí... comiendo sobras y encima guarras )
CN: pizza

A ver si hoy me enmiendo