Hola!!
Pongo los menos del mi?rcoles y el jueves, que no pude conectarme ayer.
Mi?rcoles:
Desayuno (2 puntos)
Caf? con leche - 1
20 grs cereales - 1
Comida (3 puntos)
80 grs solomillo de ternera - 1,5
Ensalda de tomate y cebolla - 0
Aceite - 0,5
Zumo sin azúcar - 1
1 pera - 0
Media tarde (1 punto)
Helado - 1
Cena (10 puntos)
2 pan pita - 4
1 lata atún - 2
1 cd mayonesa - 2,5
1 yogur - 1
1 actimel light - 0.5
16 puntos de 20 disponibles, ahorro 4
Una pregunta con este menú: no tenía mucha hambre, y c**o no llegaba al mínimo de puntos (se supone que no se pueden ahorrar más de 4 al día), pues tomó montón de puntos a la cena (seguramente no me habría tomado ni el yogur ni el actimel). Para otra vez, ?dejo puntos aunque no llegue al mínimo? S? que tendría que distribuir los puntos en las otras comidas, pero fue un día movido y se me quitú el apetito.
Jueves:
Desayuno (4 puntos)
Caf? con leche - 1
Pues no se si me equivoqué al apuntar el desayuno, porque dudo mucho que me zampara 60 grs de cereales, pero en fin... - 3
Media mañana (4,5 puntos)
100 grs pan multicereales mercadona (no puedo ir a compara a ese sitio
) - 4,5
Comida (2 puntos)
75 grs solomillo de ternera - 1,5
Coca-cola light - 0,5
Sandía - 0
Cena (6 puntos)
Bocatazo con 110 grs de pan con cereales y salchich?n de pavo - 6
1 kiwi - 0
16,5 de 20 puntos disponibles, ahorro 3,5
Pues na más por ahora
