c**o veis soy nueva por aquí, llevo 4 días con monty y tengo algunas dudillas. Me resulta un poco difícil organizarme con las cenas. Vereis, llevo ya unos dias leyendo el foro y estoy un poco confundida ya que veo algunas contradicciones con respecto al libro. En éste pone que las cenas gluc?dicas son las que más ayudan a adelgazar, sin embargo leyendoos a vosotras he visto que dicen que esto no es del todo cierto. También dec?s que por la noche han de evitarse grasas saturadas (carne, huevos..) por lo que recomendais cenar pescado y legumbres ???siempre??? ¿no es un poco mon?tono?. En el libro leí que el postre se podía tomar yogur y queso indistintamente de lo que se hubiera comido, pero aqui leo que el yogur no se debe tomar con grasas y el queso hay que evitarlo tambiénpor la noche. No se si es que no estoy entendiendo bien el libro o qué, pero me gustaría que me orienteis un poco.
Muchas gracias
