MENU WW SEMANA (23 al 29 OCTUBRE):

[escorpion]

minea ya estas tardando en pasar la receta de la bechamel x 3,5 ptos, habra q intentar hacerla a ver si sale

AHI VA MI MENU DE HOY:

DESAYUNO:
2 QUELY 1
2 CLEMENTINAS 0

MM:
sandwich 3

COMIDA:
arroz blanco con trampo y mejillones 6
pan 2

MERIENDA:
melon conjamon 3

cena:
LECHE CON EXTRA DE CEREALES 3

TOTAL 18 NO AHORRO NA DE NA

[Minea_]

Mmmmmm...que es arroz blanco con trampo??

[Coccinelle]

Creo que lo del trampo ya lo habían explicado otra vez, pero no me acuerdo...
Mi menú de hoy:
Desayuno:
1 kiwi 0
2 panrico línea 1,5
café con leche des 0,5

Media mína:
café con leche des 0,5

Comida:
160 grs de filete de ternera 3,5
repollo 0
1 patata cocida 1
30 grs de pan 1
2 manzanas asadas 0
1 café con leche des 0,5

Tarde:
mi sanwich de siempre 2
café grande con leche des 1

Cena:
sopa de verduras 0
3 rodajas de piña 1
yogur natural 1
vaso de leche des 1

Total: 14,5 de 19 (seguro q me gasto ese medio puntillo!)

Por cierto, menudo día de lluvia está por aquí... Cómo llevéis el temporal?

[Monina]

Eso eso que nos cuente que es arroz con trampo, yo lo he preguntado tropecientas veces y seguro que cuando contestais estoy en la luna Pero esta vez si contais que es prometo estar atenta

[mcor]

Escorpion aclara lo del trampo, creo q dijistes verdura???
El temporal en Cordoba llovio ayer hoy esta nublado pero sin caer gota, esperemos q siga lloviendo q hace mucha falta

[pokitoapoko]

Lo del tramp? me suena a coca d verdur así? ......
Mi menú:
Des: 3.5p
2 rebana pan...............2p
Tranchete...................0.5p
Embutido pechuga.........1p

Alm: 6.5p
Pisto................................3.5p
Calamares salsita 150gr....2.5p
Pan..................................0.5p

Mer: 2p
Pulguita......................1p
Tranchete...................0.5p
Embutido pechuga.......0.5p

Cen: 6.5p
Sopa del cocido fideos.........2p
Atun al natural con tomate...1.5p
Pan.....................................1p
Yogur choco........................2p

Total 18.5 de 20

[sumire]

DESAYUNO
1 quesito light........ 1 p
leche......................1 p
pan........................2 (30gr de pan de tostado c**o barquitas integral)

Total 4

MEDIA MAÑANA

1 manzana ...........0


COMIDA

Sopa de pollo con fideos....1.5
Garbanzos cocidos 100 gr 2.5
1 yogur desnatado sabor 1
2 mandarinas
Total comida ................... 5

CENA
(quedan 11 puntos jeje)
Tortillita de patatas micro 7 puntos
Aceite total 5 puntos
patata 2
cebolla 0
huevos 7.5
Entre 2 personillas. 7 y algo

1 yogur desnatado 1
pan integral nueva linea fibra panrico 1.5

1.5 puntejo pa mañana

[morganna]

SCORPION q son los quely??????

[Monina]

Menu 24/10/06
Dispongo de 20 puntos
desayuno
1 vaso leche semi 2
2 rebanadas pan linea 1,5
2 quesitos 1


comida
1 melocoton 0
sopa casera 1
( calabaza y patata)
Pisto ( cta aceite) 1
250gr merluza 4,5
50gr queso burgos 1
1 te 0

merienda
1 mandarina 0
1 manzanas 0
50 gr queso burgos 1
1 te 0

cena
1 manzana 0
sopa casera 1
225gr palometa 5,5
50 gr queso burgos 1

total 20,5

La sopa casera tiene :
calabaza 0
patata 400gr lo he contado por peso 4 puntos
2 quesitos 1
2 pastillaa de caldo 0
total 5 puntos todo el puchero, me salen 8 raciones

[mcor]

Este fue mi menu dia 24-10
desayuno 3
leche con cereales 3
-media mañana
1 melocoton
-comida 6.5
conejo con verdura 5.5
ensalada col 1 cta aceite 1
-media tarde 1
cafe con bizcocho 1
fruta
-cena 5
super ensalada 4
1 yogur desnatado 1
total 15.5 ahorro 3.5(ejercicio 1 hora aerobic)