a tod@s!!!soy habitual del foro de la th y del de las dietas varias... desde el 20 de marzo al ventipico de julio perd? 12kgs con la dieta definitiva, la dejé para las vacaciones y me he mantenido hasta mediados de septiembre bien... pero en octubre he recuperado al menos 4 kilos
y he intentado volver a entrar en vereda pero no hay manera...los horarios que tengo y el comer fuera de casa tampoco ayudan... y he visto vuestros menos y me han encantado
la dieta definitiva tiene alimentos prohibidos y ahora necesito una que no me proh?ba nada
empezar? el lunes, y corregir? mi ticker
cuándo os pes?is ??Ah!! y tengo un par de dudas:
- cuántas porciones de leche son obligatorias, 2 o 3 ??
- y las porciones de verdura han de ser de sólo 100 grs y si pasas de 5 porciones has de puntuar lo que pases ??
Gracias a tod@s y espero que me vaya igual de bien que a vosostras
