dieta K7:

[Vole]

?Hola! ¿Hay alguien más que está haciendo la "dieta fácil" del K7'

Vole

[karika]

vole he oido mucho sobre esa dieta y que funciona muy bien pero en castellon no la encuentro si alguien tiene un tlf de contacto lo podria poner porfa

[morganna]

y esa dieta de q va?????

[melocomoton]

a mi c**o que tampoco me suena

quien sabe algo que nos informe???

[mcor]

hola yo la hice perdi 9 kg, es una dieta donde basicamente se comen proteinas(carne,pescado, huevos) te limitan las verduras, solo puedes comer 1 clase a mediodia, te quitan la fruta, leche, hidratos de carbono.
Es una dieta bastante pobre, os copio la informacion
Desayuno:
*Cafe o te
*Tortilla francesa o una tostada dextrinada con jamon serrano
*Por supuesto las hierbas K7

Almuerzo:
* Sopa de marisco
* Pollo al ajillo
* Ensalada de lechuga con huevo duro, atun, cangrejo
* Cafe o te o Coca-Cola light o Nestea sin azucar

Merienda:
* Lata de calamares en escabeche o lata de atun, o unas gambas al ajillo, algo asi, incluso a la segunda semana se puede tomar uno un trozo de bizcocho con una receta especial de alimentos permitidos.

Cena:
* Pescado a la plancha con ajo y perejil o filete de ternera o salchichas de pavo con huevos revueltos
DIETA FACIL K7

Este concepto nace después de la experiencia de muchos años de investigaci?n dentro del campo de las incompatibilidades alimenticias.
No es una dieta uniforme y estacionaria, sino que puede cambiarse en el tiempo según los requerimientos de cada persona y se harén tratamientos individualizados siguiendo las normas de Dieta F?cil y el asesoramiento de su monitora.
El tiempo necesario para lograr una silueta adecuada depende de la capacidad de respuesta de cada organismo, por lo que el seguimiento semanal con su monitora resulta fundamenta.
El sistema de control de peso Dieta F?cil consiste en un tratamiento conjunto donde entran a formar parte las infusiones depurativas K-7, suplementos dietúticos naturales y una dieta agradable y llevadera, donde no se tendré que pesar absolutamente ningún alimento, ni pasar hambre, ni privarse de la mayor parte de los alimentos favoritos. Aunque si se tendré que adecuar las costumbres a la nueva situaci?n por un tiempo breve y suprimir algunos alimentos.
Las pautas de alimentaci?n son sencillas y permite una gran variabilidad de formas de guisar y combinar.

ALIMENTOS PERMITIDOS
CARNES:
De todo tipo, cocinada del modo que mas apetezca (asada, frita, hervida, cocida) a excepci?n del cerdo. También se permite las vasceras.
Ejemplos: ternera, vaca, buey, conejo, caza en general, pollo, pavo, perdices, cordero, h?gado, ri?ones, etc.

PESCADOS:
De todo tipo incluso el azul, y no olvidar los de r?o. Al igual que en las carnes las formas de guisar serán cocida, asada, frita, etc.
Ejemplos: merluza, lenguado, bacalao, besugo, dorada, jurel, sardinas, trucha, lucio, salm?n, etc.

MOLUSCOS:
De todo tipo, tanto asados c**o fritos o incluso rebozados.
Ejemplos: calamares, pulpo, chipirones, almejas, mejillones, ostras, caracoles de tierra, etc.

MARISCOS:
De todo tipo, guisados c**o mas apetezca. Se aconseja comer marisco al menos dos veces por semana.
Ejemplos: gambas, camarones, cangrejos, langostinos, necoras, etc.

HUEVOS:
Cocinados de todas las formas posibles. El numero de huevos no esta especialmente limitado, no obstante cuatro o cinco serán suficientes, excepto si están limitados por su medico.

EMBUTIDOS:
Solo se permite jamón cocido, jamón serrano, pechuga de pavo, pechuga de pollo y lomo embutido bien curado. Su cantidad será moderada.
No se permite mortadela, chorizo, salchich?n, etc.

CONSERVAS:
Conservas de pescado, marisco y molusco que están en aceite de oliva, aceite vegetal, al natural o en escabeche.
Ejemplos: Atún, sardinas, navajuelas, huevas, berberechos, calamares, anchoas, pulpitos, etc.
No son validas en salsa de tomate, salsa americana, etc.

BEBIDAS:
Agua en cantidad abundante, café, tú y cualquier tipo de infusi?n. Los refrescos sin azúcar deber?n tener un consumo moderado ( 7 a la semana), salvo prohibici?n de la monitora.


ALIMENTOS NO PERMITIDOS DE MOMENTO:

VERDURAS:
Son restringidas y determinadas por la monitora. Durante la primera semana se comeré al mediodía solo lechuga, además de las categorías vistas antes. En las semanas sucesivas se iran incorporando otro tipo de verduras.

Las FRUTAS y los DERIVADOS LACTEOS, tambiénlos ira incorporando la monitora paulatinamente.

Eliminaremos HARINAS Y FECULAS, así pues si decide empanar deber? hacerlo con salvado de trigo, nunca con harina ni pan rallado.

Para un resultado eficaz no se salga lo mas mínimo de las recomendaciones de Dieta F?cil.




MENUS ORIENTATIVOS

Desayuno: Caf? o tú /tortilla
Almuerzo: Sopa de marisco
Filete con ensalada de lechuga
Caf? o tú
Cena: Pescado a la plancha con ajo y perejil
..................................................-............................................
Desayuno: Caf? o tú
Jam?n cocido
Almuerzo: Ensalada con huevo duro y gambas
Pechuga de pollo cord?n bleu
Cena: Sopa de picadillo
Pescado al vapor con alioli





DIETA FACIL
Delegaci?n
Calle Huescar n 10
29007-Málaga
Tel. 952.27.21.03





NOTAS MUY IMPORTANTES:
-Jalea real en ayunas
-K7 infusi?n, 1 taza antes de las comidas (3 tazas total)
-K7 cel, 20 gotas, 3 veces al día (60 gotas en total)
-Pan dextrinado, 1 tostada en el desayuno
-Para endulzar, utilizamos sacarinas
-Para ali?ar ensaladas vinagre de manzana y aceite de oliva
-Se puede hacer un caldo para sopa con carne de pollo, huesos de ternera o jamón y apio. (El apio no se puede comer, la carne y el caldo si)

[zuay]

Vole, yo la hice hace algun tiempo, pero por cuestiones de horarios de trabajo no podia ir a ver a la dietista. Perd? 3k la 1era semana. Se me hacia muy aburrida y pesada por que siempre era lo mismo, total que recuper? los 3 + otros 3...

[glooss]

Yo tambien la hice hace 6 años y perdi 18 kilitos......perolos recupere todos cuando me quede embarazada.
la verdad que es muy monotona y pesada de hacer.
Pero estuve tres años sin coger ni un gramo.

[melocomoton]

bueno, pues leido lo leido no me parece una dieta adecuada ni equilibrada en absoluto, yo no lo haréa

[morganna]

MELO tienes razon no me parece muy adecuada

[Vole]

Es verdad que no es muy equilibrada, pero es muy cómoda de llevar cuando no tienes tiempo de pensar en lo que vas a comer. A mi me animó el ejemplo de una amiga a quien le fue muy bien. Y de la gente que he conocido que la haya hecho, quien ha podido llegar al mantenimiento, no ha vuelto a recuperar los kilos perdidos todavía. Si que los han cogido los que la han a bandonado antes de llegar al final.

De hecho, el que al llegar a tu meta de peso te hagan aún un mantenimiento para adaptarte a un tipo de comidas mas normal fue una de las cosas que me decidi? a seguirla; ya que cuando he logrado perder algo de peso con otras dietas siempre cogia despues mucho más de los kilos perdidos.



Vole