MENUS DIETA WW (SEMANA 30 AL 5 NOVIEMBRE):

[mcor]

Q pasa hoy no se come, o todavia estamos empachadas del fin de semana??? yo mañana pondre el de hoy q espero ser buena, porque el menu del fin de semana tiene tropecientos puntos

[elora-danan]

Eso, eso, mañana lo ponemos, porque si os pongo lo que com? ayer os daré muy mal ejemplo Hoy la cosa va a tener que ser muy ligerilla para compensar...

[xiroi]

pues yo tampoco os lo pongo ... hoy es mi primer día y de momento lo llevo bien...

os lo pongo mañana

no fue buena nadie ayer ???

[Minea_]

Yo sí... ayer fui buena....perooooo ..el sábado por la noche... ...me zamp? 1 cena mejicana casera de aupa....
Aunq ayer lo retomó de nuevo..y hoy tb voy a ser buena...

[pokitoapoko]

Buenasss compis, ke tal el finde, ya veo que hambre no hemos pasao pos yo fui buena aunke ayer me jal? todos los puntos ahorrados por eso no pongo menus, q no es plan ademas me puse con la regla y lo ke kom? fue basicamente azucar pero ke bien keno me remuerde la conciencia y hoy a comer un poquito mas light.....mi menú d hoy:

Des:3p
2 Rebanas pan................2
Tomate...........................0
Pechuga Pavo..................1

Alm:6p
Pasta Integral...................3
Pisto................................2
Tomate Frito......................1

Mer:2p
Yogur chocolate..................2

Cen:7p
2 hamburguesas pavo/pollo..6.5
Tranchete light....................0.5
Lechuga, Tomate, Cebolla......0

Total 18 de 20

[sumire]

Yo fui bueeena que me he propuesto ser formal pero no voy a poner el menu que la semana empieza hoy (los pecaos del finde no se confiesan jamas)

Lunes

Leche desnatada 1
Special K 30gr 1.5

Total 2.5

media mañana 1 manzana

pollo pechuga 100 gr 2.5
2 cdta de aceite 2
ensalada variada
1 yogur desnatado 1
mandarinas
Total 5.5


Cena

3 Salchichas de pavo 3 puntos (se llaman roller 100 gr 2 puntos)
aceite 1
yogur 1
2 pan panrico fibra 1.5
membrillo 30 gr 3

Ya hablaremos del membrillo este de marras que encima de ser sin azucar me sale mas caro de puntos que lo que dice la tabla.Sin la info nutricional en la mano no os puedo contar na.

Me sobran 2.5 pal finde

[mcor]

el membrillo q no lleva azucar lleva fructosa asi q estamos en las mismas q puntua igual con azucar q con fructosa, el tema es q este es para diabeticos q no pueden comer azucar.
Otra cosa serian los dulces q llevan edulcorante entonces si podemos ahorrar la puntuacion del azucar, asi q tener cuidado cuando compreis porque si lleva fructosa da igual puntua igual q con azucar

[Monina]

Hola chicas, yo os pongo mi menu mañana, prefiero ponerlo una vez hecho, soy incapaz de predecir y cumplir mi futuro menu
Ahhh y este fin de semana me he portado c**o una guarri

[anuca]

BUENOOOO, YA SE HA PASASO EL FIN DE SEMANA Y AHORA TOCA PORTARSE BIEN, ASI QUE A NO PASARSE DE PUNTOS


DESAYUNO
cafe con leche 1
2 panrico linea 1.5
2 ct margarina 1


mm

caki 0
te 0


comida

muslo de pollo 3
patatas 1
aceite 1 ct 1
caki


merienda

cafe con leche 1

cena

pan pita integral 2p
relleno de lechuga, huevo revuelto y mahonesa ligera 3.5

y no lo he podido remediar
2 tortitas de arroz con chocolate 3p

total 18 de veinte ahorro 2 , aunque mejor me cuento 1 por haber picado mientras hacia la comida y ahorro solo 1

[escorpion]

MENU DE AYER

DESAYUNO:2,5
leche con pizca colacao 1,5
cereales special k 1

MM:
pulguita de jamon serrano 3

COMIDA:
bonito con salsa de cebolla 7
pan 2

MT:2,5
onza choco 1
quesito light 0,5
2 clementinas 0
patatilla 1 (le quita un poco a mi hija del plato)

CENA:
dos quelys grandes 1,5
dos clementinas 0
quesito 0,5
(se nota q no tenia ganas de concinas eh? )

TOTAL 19 PUNTOS, ME PASE DE 1

UN BESOTE