MENUS DIETA WW (SEMANA 30 AL 5 NOVIEMBRE):

[elora-danan]

MI MEN? DEL LUNES

Desayuno
zumo integral de manzana-pera-naranja...0
5 galletas maría.......................................2.5
leche en polvo desnatada........................ 0.5

M. mañana
1 kaki ( no lo había probado antes, qué rico!)

Comida
1 patata pequeña al microondas................ 1
filete de merluza " " ............... 2.5
salteado de verduras................................ 0
yogur ..................................................... 1
chocolate ................................................ 1.5

m tarde
1 barrita de Bio Century............................... 2

Cena
bocata de pavo......................................... 4.5
barrita de chocolate ww ............................. 2
cortezas ................................................... 1.5

Total 19 , me sobra 1, que me va a hacer buena falta para esta noche, q hay cenita........

[Monina]

Mi menu 30/10/06
desayuno
1 vaso leche semi 2
2 rebanadas pan linea 1,5
2 quesitos 1
1 te 0

comida

1/2 paquete de braseado 5
( con patatas findus que no valia
un pito)
2 medias berenjenas 6
(caseras)

1 te 0


cena
1 manzana 0
ensalada lechuga, pimiento 0
1 lata almejas 1,5
50gr atun 1
50 gr queso bola 3,5

total 21,5

Dispongo de 20 puntos
Lunes 21,5 ( debo 1,5)

[xiroi]

MI MEN? DEL LUNES

Desayuno
zumo integral de manzana-pera-naranja...0
5 galletas maría.......................................2.5
leche en polvo desnatada........................ 0.5

M. mañana
1 kaki ( no lo había probado antes, qué rico!)

Comida
1 patata pequeña al microondas................ 1
filete de merluza " " ............... 2.5
salteado de verduras................................ 0
yogur ..................................................... 1
chocolate ................................................ 1.5

m tarde
1 barrita de Bio Century............................... 2

Cena
bocata de pavo......................................... 4.5
barrita de chocolate ww ............................. 2
cortezas ................................................... 1.5

Total 19 , me sobra 1, que me va a hacer buena falta para esta noche, q hay cenita........

elora soy nueva y ando un poco p?rdida... me he fijado en que no puntías el kaqui y creo que lo va en la lista a 1 punto

alguien más lo ha visto

[morganna]

MI MEN? DEL LUNES

Desayuno
zumo integral de manzana-pera-naranja...0
5 galletas maría.......................................2.5
leche en polvo desnatada........................ 0.5

M. mañana
1 kaki ( no lo había probado antes, qué rico!)

Comida
1 patata pequeña al microondas................ 1
filete de merluza " " ............... 2.5
salteado de verduras................................ 0
yogur ..................................................... 1
chocolate ................................................ 1.5

m tarde
1 barrita de Bio Century............................... 2

Cena
bocata de pavo......................................... 4.5
barrita de chocolate ww ............................. 2
cortezas ................................................... 1.5

Total 19 , me sobra 1, que me va a hacer buena falta para esta noche, q hay cenita........

Has puntuado el caki???? es un punto

[mcor]

El tema del kaki pues vereis una forera se lo pregunto a su monitora y le dijo q el persimon era 0 puntos, lo q no se si del kaki hay varias especies y este en concreto no puntua.
Yo no lo puntuo aunque lo c**o de tarde en tarde por si las moscas.
Este fue mi menu de ayer
desayuno 3.5
sanwich pate con tranchete light 2.5
cafe con leche desnatada 1
-media mañana
1 melocton
-comida 5.5
judias verdes con tomate,cebolla, 1huevo, 1 lata atun: 5.5
-media tarde 1
bizcocho 1
cafe
-cena 5
super ensalada 4
1 yogur denstado 1
total 15 ahorro 4 (ejercicio 1 hora aerobic)

[elora-danan]

¿Que puntua? Jolines, vaya chasco, con lo que me ha gustado...
De todos modos hoy c**o tengo reunion lo preguntar

[xiroi]

¿Que puntua? Jolines, vaya chasco, con lo que me ha gustado...
De todos modos hoy c**o tengo reunion lo preguntar?

eso eso, a ver si puntía o no

[Coccinelle]

Hola hola!
Cómo va el día? Ayer no puse el menú pq no tuve tiempo, pero hoy estoy aquí de nuevo!

Desayuno:
2 panrico línea 1,5
mermelada hero diet 0
vaso leche des 1
cacao valor 0,5

Media mañana:
30 grs de pan 1
2 manzanas 0

Comida:
140 grs de calamares 2
salsa tomate natural 0
repollo 0
40 grs de pan 1,5
manzanas asadas 0
2 tortitas de arroz 1
1 quesito light 0,5

Merienda:
2 tortitas de arroz 1
1 quesito 0,5
café con leche des grande 1

Cena:
pasta integral 3
tomate natural 0
tú 0

Total: 14,5 de 19. Me gastar? ese medio puntito en algo

[pokitoapoko]

Buenass....mi menu d hoy

Des:3.5p
Pan...................2
Tomate..............0
Embutido pollo....1
Queso................0.5

Alm:6.5p
Merluza 170gr.............3
1/2 enchilada.............2.5
Pan.............................1

Mer:1p
Natillas..................1

Cen:6
Sopa fideos.................2
Gambas......................2
Helado........................2
Total 17 de 20
Felis fiesta mañana y a ver si no nos dan muchas tentaciones

[sumire]

Aqui va la mini comida de hoy

Desayuno

Leche desnatada ...............1
Quesito descremado..............1
Pan....................................2
Total desayuno 4

Comida
Sopa de pollo con fideos.......... 1.5
Garbanzos 60 gr ......................1.5 (cuando estaba poniendome el tupper no me acordaba si eran 50 o 100 gr asi que puse 60)
1 yogur....................................1
Mandarinas ..............................0
Total comida 4

Media tarde
100 gr de piña en su jugo ..........1
(que me muero de hambre por dios!)

Cena

Salchicha de pavo ahumada 87% libre de grasa......... 4.5
panrico linea fibra ....................................................1.5
yogur.......................................................................1
mandarinas..............................................................0

Seguro que algo mas cae porque asi se me queda en 16 de 20