la definitiva y bellablanca es la misma?:

[niuca]

Es la misma una que otra? que lio y la verdad no empiezo ninguna

[neo_mrl]

No guapa, son dietas distintas, por eso cada una tiene sus post de res?menes, recetas y menos.

[yilana]

No son la misma, a ver si te puedo hacer un resumen básico y te explico.

El mítodo de Bellablanca se basa en el índice gluc?mico de las comidas. Se puede comer de todo y lo que no está permitido se cambia por su versión integral o no refinada. Solo hay que eliminar los Hidratos de Carbono después de las 6 y los platos de comida tendrían que ser en estas proporciones: 40% vegetales 40% proteínas y 20% Hidratos. Ejemplo: Un platito de espinacas con un filete y un poco de pan (siempre que los hidratos sean poquitos con respecto al resto). Tienes un recetario y un mensaje con los menos que vamos comiendo que se van corrigiendo.
Aqui viene todo explicado con detalle recetas-posts76274-0.html

La definitiva no la he hecho, sólo he leido de que va, así que si alguna compi que la haga te lo puede explicar mejor, genial, pero bueno te doy la idea. La dieta definitiva dice que se puede comer todo tipo de alimento, tambiéndurante todo el día, pero tienes que comerlos en las proporciones y en las comidas que te indican (pero tienes mucha libertad de elegir, no es muy restrictiva). En el mensaje fijo, te dice que puedes comer en cada comida y que cantidades semanales de las cosas puedes consumir Por ejemplo: (te pego)
1.LA FRUTA ENTERA O EN ZUMO SIEMPRE EN AYUNAS Y SOLA, JAMAS DURANTE O DESPUES DE UNA COMIDA.SE PUEDE TOMAR JUNTO CON LA FRUTA CAFE Y INFUSIONES.
Todo está explicado mucho más detalladamente aquí recetas-postt68383.html

Espero que te ayude. Saludos