NUESTROS MENUS Y DUDAS?? CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA??:

[rosapi123]

muchas gracias airis si que me has sido de gran ayuda , entonces que
tomo a media tarde ?perdona si me pongo muy pesada
Gracias.

[galacuatro]

Hola rosapi123
?nimo con la dieta que las caidas nos hacen ser mas fuertes.

a ver si me aclaro para lo del avatar:

Paso 1: Tienes que ir a tu perfil

Paso 2: tienes que bajar por la ventana de perfil hasta el panel de control del avatar.

Paso 3: Lo más fácil es que donde pone "Enviar Avatar desde su PC:" aprietes "examinar". Te aparecera una ventana nueva donde puedes buscar la imagen que quieras siempre que la tengas guardada en tu PC.
Seguramente la tendras en la carpeta mis imágenes

Recuerda las medidas de las imágenes (su ancho no puede ser mayor que 145 pixels, y su altura no mayor que 145 pixels y el tamaño de archivo no mas de 100kB.)

Posiblemente las imágenes que tengas en tu ordenador sean de diferente tamaño y peso (número de kb). Si fueran más grandes necesitar?s un programa c**o photoshop o similar para cambiar el tamaño y peso.

Paso 4: Tras seleccionar la imagen apretar enviar o guardar según aparezca en la ventana perfil.

saludos

[Aris]

No te preocupes estamos para ayudar,

Por la tarde puedes tomar cualquiera de los alimentos definipermitidos,yo suelo tomar jamon serrano,pavo con quesitos (santú),tomatitos cherry con anchoas,alguna latita de atún,caballa,etc.
Si tienes al libro en la pagina 184 te pone ?que comer entre hor así te sirve de gran ayuda,si no lo tienes,te cuento:

aparte de lo que te he dicho:
-sardinas en tomate o aceite
boquerones en vinagre
anchoas
berberechos
gulas
atun en aceite o tomate
caballa " o "
esparragos
palmitos
rabanitos
palitos de cangrejo
salmon ahumado(acuerdate que es pescado graso y no podras tomarlo con queso)


Luego tienes los convinados,jajja
tomate con anchoas
tomate con huevo duro, con queso fresco,jamon york o serrano
atun con tomate(natural)
cebolletas con pepinillos
boquerones o anchoas con pepinillos
pimientos rellenos de atun
endibias con queso de burgos,o anchoas,o atun o jamon
pepino con caballa
huevos duros con arenques
pinchos de tortilla francesa con fiambre(o con verdura)

uff que variedad,jajjaa me ha venido bien escribirtelo por que asi me vale a mi tb.

[rosapi123]

hola airis gracias de nuevo no se si me saldra el avatar lo he echo c**o me has dicho,decirte k el libro no lo tengo ahora no ando muy bien de pelas gracia un saludo

[galacuatro]

hola a todas que tal macamen c**o te encuentras espero que bien,rosapi espero que teaclares con el avatar si no ya me dices y trato de acharte un cable,paso a poner mi menu de hoy martes.

desayuno melocoton y cafe

mm queso y un te

comida dorada a la plancha y tomate en ensalada te

mt cortado y una loncha de queso

cena pure de calabacin york y queso batido.

[marinusca]

HOLA HOLITA, MI SEGUNDO DIA, Y BIEN BIEN BIEN DE MOMENTO NO ME HE SOBREPASADO NI UNA PIZQUINA DE NA

DESAYUNO...........ZUMO DE POMELO Y NARANJA Y UN TE
MM......................MANZANA Y TE
COMIDA..............MENESTRA Y FILETE DE JAMON
MT......................NA, VINIERON NI?AS Y MAS NI?AS A CASA, HORROR
CENA.................PUES CREO QUE SOBRAS DE MENESTRA O ALOMEJOR ME HAGO UNA BERENGENA SALTEADITA, NO SE PERO POR SUPUESTO DEFINIPERMITIDISIMO Y DE POSTRE UN YOGURT DESNATADO
DENTRO DE UN RATITO ENTRARE, AHORA VOY A PREPARAR LA CENA
BESOS OS QUIERO por cierto a las del msm os gusto el email? jiji

[rosapi123]

hola a todas se puede tomar postre?y si galacuatro me gustaria k me ayudara con el avatar es k kiero poner una foto de mis niños y resulta k es muy grande y no puedo, pero no tengo lo de photoshop y no se c**o hacerlo.
para todas

[marinusca]

SE ME OLVIDABA ROSAPI, YO PARA EL POSTRE, c**o NO SE PUEDE TOMAR FRUTA , PUES ME TOMO UN YOGUR DESNATADO O UNA INFUSION, O A VER SI ALGUIEN NOS DA OTRA IDEA MAS AMPLIA, PORQU E YO NO TENGO MAS IDEAS
UN BESO A TOAS

[Lauritax]

hola chicas ya tenemos a andrea con nosotras macamen se porto c**o una campeona TENGO LA SOBRINA MAS GUAPA QUE PARIO MADRE,salio todo bien ahora a descansar besinos pa todas y muchas gracias por preocuparos sois unos cielos

[marinusca]

bIENBENIDA ANDREA

MACAMEN UNA CAMPEONA,, MENUDA TIA


ENHORABUENA