ayuda!:

[Helena21s]

Dios! que lio me estoy haciendo con esta dieta... sobre todo con lo de las porciones, en el post donde te explica la dieta hay una lista de platos con sus correspondientes puntos, por ejemplo lasaña de carne 10 puntos, pero cuanta lasaña??? 100g? medio kilo?

[mcor]

A ver el el post lo q te puede dar es una orientacion de platos preparados para cuando sales fuera a comer, pero si tu te preparas la comida o la compras envasada tienes q puntuarla, bien con la informacion nutricional o con los ingredientes q prepares los platos.

[svizzera_mmv]

Nena, no te nos lies!!!

Si es verdad que al principio, parece un slalom gigante, pero una vez que le pillas el tranquillo... Tu pregunta lo que quieras y necesites, que este sitio esta lleno de gente buena... Enga, echale ganas y a contar...

[Hanako]

mcor tiene razón. Hay una lista de platillos con puntaje ya listo, estos son para cuando vas a un restaurante, o sea la cantidad que te dan en un plato. Claro, es mejor cuando tú los preparas pues puedes saber exactamente cu?nta grasa usas, la cantidad de queso... en fin, tranquila, mujer, y cualquier duda pues aquí estamos.

[melocomoton]

no te nos agobies tan pronto!!!!
pon todo lo que comes y te lo puntuamos, así al principio te resultara mas facil

[Helena21s]

Muchas gracias!!!
Mañana lo pongo todo con mi puntuacion y me decis si esta bien...