Me haceis un huequecito?:

[Folixa]

Quiero empezar una dieta, aunque se que no es muy buena época, pero si no empiezo ahora después de Navidad aún será peor, no creeis?

Que metodo me recomendais?

Gracias a tod@s!!

[argala]

Bienvenida guapa
pues yo lo unico que te puedo decir
que hago el metodo bellablanca,
que me va muy bien y estoy muy contenta,
porque mas que una dieta son pautas ,para una buena alimentacion,
lo que tienes que mirar es leerte las pautas ,y informarte de otras dietas,
y tu veras cual es la que mejor puedes llevar,
mira yo te pongo el enlace de las pautas del metodo bellablanca y te lo lees,
porque tu eres la que mejor puede decidir,que dieta quieres hacer
recetas-posts76274-0.html

[Folixa]

Muchas gracias argala por tu rápida contestaci?n, la verdad es que he estado las diferentes dietas y el mítodo BellaBlanca es el que mas me atrae , ahora solo tengo que ponerlo en práctica, pero me va a costar xq yo para esto de los hidratos complejos, proteinas y demás me suena un poco a chino así que al menos al principio necesitar? mucha ayuda espero no caer muy pesada

[luziglesias]

Quiero empezar una dieta, aunque se que no es muy buena época, pero si no empiezo ahora después de Navidad aún será peor, no creeis?

Que metodo me recomendais?

Gracias a tod@s!!

pues con ese nick, supongo que serás asturiana,no?
mira,yo tambien estoy con Bellablanca y,de momento me va bien,aunque solo llevo una semana.pero creo que es la dieta más completa.
ah!.se me olvidaba:
BIENVENIDAAAAAAAAAA

[argala]

tu no te preocupes ,que al principio te lias un poco,
pero poco a poco vas acostrumbrandote se hace muy bien,
ademas aqui siempre encontraras alguien ,que te resolvera todas tus dudas,
tu pregunta todo lo que necesites,
ademas e smuy facil
los hidratos complejos de almidon son :
harinas ,arroz,pasta ,patatas,pan,y tienen que ser integrales

los hidratos complejos de fibra:todas las frutas y verduras

y las proteinas: carnes,pescado,frutos secos,leche ,yogures,quesos,
la leche ,los quesos y los yogures que sean desnatados,bajos en grasas

y sustituir el azucar por edulcorante y sacarina,

teniendo esto en cuenta y sabiendo,lo que hay que comer de cada grupo,
ya veras que es facil,
y si tienes dudas preguntas,
tambien tenemos un recetario,con muchas recetas haptas para la dieta
que te pueden ayudar para prepararte tus menus
te pongo el enlace
recetas-posts74459-0.html

[Folixa]

muchas gracias luzzzzzzzzz!!!!! SIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII soy una asturianina a la que le sobran unos kilinos y se los quiere quitar para que después de las fiestas no tenga el doble mañana empezar? a ver que tal, os ir? contando para que me digais mas o menos c**o lo voy haciendo, vale? Gracias guapas!

[Folixa]

Argala, perdona mi indiscreci?n pero acabo de ver tu tiquer todo eso lo has conseguido con mucha constacia y fuerza de voluntad, verdad? lo has perdido todo con el plan bellablanca? te ha resultado muy dificil? es que a mi a veces las fuerzas me flaquean y me tengo que comer algo dulce dulce dulce xq es mi perdidic?n en fin, que tendré que apoyarme en vosotras si me dejais para poder llegar a mi meta, tampoco son tantos unos diez quilos, verdad? Me intento animar yo sola

Mil gracias por tus aclaraciones y los enlaces, al principio una esta un poco perdida hasta que se encuentra

[argala]

la verdad que si he sido muy constante,no me lo creo ni yo,
pero empece,por probar ,harta de muchas dietas sin resultados,
y ya la primera semana ,empece a ver resultados,
y asi me fui animando,
no me ha costado mucho,porque se come muy bien,
yo mejor que cuando no hacia dieta,
y c**o soy muy golosa,lo llevo muy bien,haciendome yo los bizcochos y pastas,con harina integral y sacarina,
y de esta manera c**o lo que mas me iba a costar era no comer dulces,pues no los hecho en falta,
porque en el desayuno me c**o untrocito de bizcocho,
y despues de comer con un cafecito,una pastita,
y asi sin esfuerzo con la dieta bellablanca he conseguido adelgazar todo lo que has visto,
asi que mucho animo ,que veras c**o lo vas a conseguir,
ademas aquien el foro con la gente tan maja que hay,yo he enconrado mucha motivacion

[neo_mrl]

Hola guapa, bienvenida al grupo. Y c**o te han dicho todas las dudas que tengas nos las preguntas y entre todas intentaremos ayudarte.
Yo ya perd? unos cuantos kilitos con el mítodo BB, de hecho ya estoy en mantenimiento porque no quiero perder más, estoy en 60 kilos después de perder unos díez (no lo sí exactamente porque hace unos meses evitaba pesarme para no darme el susto y no sé el peso máximo que llegu? a pesar).

[oliter]

Yo tambien te doy la bienvenida, si quieres empezar y estés un poco liada pon el menú en el post de Bella, que está al principio y te lo corregimos hasta que te vayas acostumbrando, es muy fácil, aparte de lo que te ha explicado Argala, solo tienes que tener en cuenta no comer hidratos a partir de las 6 de la tarde, y ya esté, el resto de las comidas son normales.

Venga, animate y pregunta lo que quieras.