Bueno pues me estoy animando................:

[yilana]

Pues sube al carro que te llevamos

[axeira]

Bienvenida

Ya verás que guapisima y que bien te vas a sentir para Agosto.

[peich]

aissssss
estoy encantada con vosotros.ya he leido todo todo sobre el metodo y ademas he pedido el libro por el q se guio bellablanca.Me animais mucho y eso me entusiasma.Donde encuentro dificultad es en el tamaño de las raciones q no se bien c**o llevar los porcentajes, pero todo se ira viendo.muchos besos y gracias.

[Ikebana]

?? Bienvenida peich !!

Por aquello de que una imagen vale más que mil palabras, te pongo un enlace donde salen unas fotos de los platos de Caracola, para que te hagas una idea de c**o han de ser las cantidades

recetas-postt120796.html

Recuerda que a la hora de la comida, la mitad de un plato la has de "llenar" no hasta rebosar de verdura y la otra mitad de proteína, dejando un huequecito para los hidratos de carbono. Y para la cena, más verdura que proteína y sin hidratos de carbono.

Espero que te sirva de guña