esto sirve? me d? pereza la fruta...:

[marsu]

Pues c**o me dí mucha pereza la fruta y tampoco es que lo sea mucho la verdad... y además para rizar el rizo vamos de culo en el trabajo y no me dí tiempo a penas a levantarme de la silla... c**o para dejarme unos minutos para comer fruta... ya que mi desayuno de 20 minutos me lo he pasado a la 13 h para salir comida del trabajo.

me explico... para hacerlo más facil anoche puse en la th ( antes lo hacía en la minipimer que es lo mismo) unos kiwis pelados y cortados y un poco de zumo de piña sin azucar.

c**o además yo soy más bien estre?ida... he pensado que esta es una forma cómoda de comer fruta...

que os parece? sirve? al menos para el desayuno...

[neo_mrl]

Pues sí sirve, porque el kiwi al estar triturado y no en zumo, pues así tomas toda su fibra.

[yilana]

Idem de Idem, si no tiene azúcar y no está en zumo

[bellablanca]

No es lo mismo que tomarlo entero, porque aunque la fibra quede ahí está destrozada... es c**o lo que os decía de cortar las verduras en trozos más o menos grandes... hasta eso influye! Así que triturarlas ya ni te cuento! te cargas toda la fibra... pero si la otra opción es no comerla, entonces es una buena idea

[marsu]

No es lo mismo que tomarlo entero, porque aunque la fibra quede ahí está destrozada... es c**o lo que os decía de cortar las verduras en trozos más o menos grandes... hasta eso influye! Así que triturarlas ya ni te cuento! te cargas toda la fibra... pero si la otra opción es no comerla, entonces es una buena idea

Es que le tengo c**o un poco de mín?a a comer la fruta... si la c**o es con tenedor... porque eso de que me queden las manos "pringosas" me dí c**o man?a... entiendo que parezca una tonter?a pero es que me dí mucha cosa... y me la tengo que comer así... pelarla me dí c**o dentera... uff

por eso es la mejor alternativa que se me ha ocurrido... al menos comer fruta de esta manera

[yilana]

No es lo mismo que tomarlo entero, porque aunque la fibra quede ahí está destrozada... es c**o lo que os decía de cortar las verduras en trozos más o menos grandes... hasta eso influye! Así que triturarlas ya ni te cuento! te cargas toda la fibra... pero si la otra opción es no comerla, entonces es una buena idea

Es que le tengo c**o un poco de mín?a a comer la fruta... si la c**o es con tenedor... porque eso de que me queden las manos "pringosas" me dí c**o man?a... entiendo que parezca una tonter?a pero es que me dí mucha cosa... y me la tengo que comer así... pelarla me dí c**o dentera... uff

por eso es la mejor alternativa que se me ha ocurrido... al menos comer fruta de esta manera

¿Y tomarlas dentro de la comida? Yo por ejemplo a la ensalada le pongo manzana o naranja. Al pollo asado tambiénle pongo uvas o manzana. Tal vez así lo notes menos. El pan con tomate y jamón tambiénes muy socorrido y el tomate es fruta. Y si luego en las comidas intermedias no te entra, a lo mejor lo puedes cambiar por alguna verdurita que se pueda comer cruda: zanahoria, apio, pepino... No tiene que ser espec?ficamente fruta

No se, es por darte ideas.

[neo_mrl]

Pues entonces, según lo que ha comentado Bella, con la compota de manzana nos pasar?a lo mismo... pues está triturada y encima cocinada.

[marsu]

Pues entonces, según lo que ha comentado Bella, con la compota de manzana nos pasar?a lo mismo... pues está triturada y encima cocinada.

con las compotas no puedo... los cosas demasiados dulces no me atraen mucho la verdad...

[yilana]

Pues entonces, según lo que ha comentado Bella, con la compota de manzana nos pasar?a lo mismo... pues está triturada y encima cocinada.

Pero mujer, por esa regla de 3 las verduras que comemos tampoco valdr?an, al hervirlas pierden muchas propiedades.

Yo por lo que entiendo no es que no valga, es que no es la manera más adecuada, otra cosa es que no te la puedas comer o que siempre la comas así, que tampoco es.

Mejor eso que nada.

[bellablanca]

Clarooooooooo neo, con la compota pasa lo mismo... Si comes una manzana cruda entera, aprovechas todo lo que tiene... Si la comes triturada, pierdes parte, y si la cocinas, más aún... es decir, no se puede ni comparar una manzana entera cruda, con una compota de manzana... PERO... lo mismo pasa con todo... no es lo mismo una zanahorias que una crema de zanahoria, c**o dice yili, etc... Pero no nos vamos a volver crud?voros! Así que lo aconsejable es siempre que puedas favorecer los alimentos poco cocinados y poco trutirados en tu alimentaci?n (es recomendable de las 5 ingestas de frutas y verduras diarias recomendables, que al menos 2 sean crudas), y el resto pues cocinados... siempre van a ser mejor que otras opciones, ok?