men?s bellablanca. SOLO MEN?S.:

[yilana]

bueno despues de navidad vamos a ver menu miercoles

D: kiwi, cafe con leche desnatada, rebanada pan multicereales con filadelfia light y lonchita pechuga de pavo

MM: galleta integral y sin azucar , 4 nueces y 5 avellanas, 1 actimel naranja

C: crema zanahoria y puerro de ligeresa , sanwich con 1 rebanada pan multicereales tostadita con queso havarty light y loncha pechuga de pavo, platano

MT: 2 rodajas de piña en su jugo, cafe con leche desnatada

C: tomate a rodajas con maiz, filete pechuga pollo a la plancha, vitalinea fresa

ta ma?anita

En la comida te han faltado algunas proteínas. Y mira a ver si la crema de zanahoria y puerro es apta ¿vale?

[yilana]

Aquí va mi menú de ayer

DS: Caf? con leche y tostadita de pan con quesito (el pan integral y el quesito light)

MM: Yogurt de naranja con piña y dos mandarinas

CM: Lentejas con arroz y chorizo. Postre yogurt y 1 mandarina

MT: Nada, que termin? de comer a eso de las 6 y pico

CN: Una verduras a la brasa (son unas que venden en mercadona congeladas, me gustan mucho) Un caldito calentito y dos lomitos de merluza en el microondas. De postre yogurt

[duna]

He estado desaparecida una semana...... pero ha sido una semana de comilonas, picoteos, copas...... vamos que mejor no escribir lo que he comido.

Ayer empece otra vez a intentar comer sano, pero el finde volveran los excesos....eso si el dia 2 empiezo una dieta estricta....esto no puede ser.

Ayer:
D:kiwi + cafe con leche + 4 galletas fibra
MM:cafe con leche + manzana
C:judias verdes con tomate + pechuga de pollo con patatas fritas (unas pocas)+ yogur+cortado
M: 2 biscotes light con queso de cabra + coca-cola light
C: 1 trocito de empanada + lasaña vegetal (la saque de las recetas de bellablanca, no lleva pasta)

Mi plan para hoy:

D:cafe con leche + 4 galletas fibra
MM:cafe con leche + manzana
C:menestra de verduras + bistec de ternera con patatas fritas (unas pocas)+ yogur+cortado
M:1 yogur light
C: lasaña vegetal

[yilana]

He estado desaparecida una semana...... pero ha sido una semana de comilonas, picoteos, copas...... vamos que mejor no escribir lo que he comido.

Ayer empece otra vez a intentar comer sano, pero el finde volveran los excesos....eso si el dia 2 empiezo una dieta estricta....esto no puede ser.

Ayer:
D:kiwi + cafe con leche + 4 galletas fibra
MM:cafe con leche + manzana
C:judias verdes con tomate + pechuga de pollo con patatas fritas (unas pocas)+ yogur+cortado
M: 2 biscotes light con queso de cabra + coca-cola light
C: 1 trocito de empanada + lasaña vegetal (la saque de las recetas de bellablanca, no lleva pasta) la empanada por la noche no se puede comer

Mi plan para hoy:

D:cafe con leche + 4 galletas fibra
MM:cafe con leche + manzana
C:menestra de verduras + bistec de ternera con patatas fritas (unas pocas)+ yogur+cortado
M:1 yogur light
C: lasaña vegetal

Todo bien, pero recuerda no abusar mucho de la coca-cola y demas refrescos ¿vale?

[TeresaChef]

¿Se puede cenar empanada???? Y la lasaña vegetal c**o la haceis? Porque en teor?a la pasta tampoco se puede cenar, ¿no?

[yilana]

¿Se puede cenar empanada???? Y la lasaña vegetal c**o la haceis? Porque en teor?a la pasta tampoco se puede cenar, ¿no?

No no se puede, espera que muevo el comentario y lo cambio el color, que me acabo de dar cuenta que ser me ha quedado un poco disperso en el mensaje.

No se pueden tomar HCC después de las 6 (ni pastas, ni harinas, ni patatas..) pero la receta que la lasag?a que ella dice no lleva pasta, y esa si se puede tomar. La tienes en el recetario

[Arona76]

Por favor me podeis pasar la receta de la lasaña vegetal?

Muchisimas gracias

[yilana]

Por favor me podeis pasar la receta de la lasaña vegetal?

Muchisimas gracias

Arona, tienes el recetario entero aquí


recetas-postt107623.html

[Arona76]

Que de recetas, muchisimas gracias por tu ayuda.

[yilana]

Que de recetas, muchisimas gracias por tu ayuda.