Fin de semana... la gran tentaci?n:

[Hanako]

Chicas,
he encontrado estos truquitos, algunas de nosotras hemos ya aprendido a ponerlos en práctica. Os los comento y tambiénos pido que si se os ocurre otro... lo anoteis, vale?


Fin de semana
La gran tentaci?n

El viernes por la tarde marca el inicio de 48 horas de libertad y, por qué no, cierto desenfreno que tambiénafecta a la alimentaci?n.

El trabajo nos suele tener sujetos a una rutina que entretiene y el estr?s hace que nos olvidemos de las restricciones de la dieta.

El fin de semana, sin embargo, está relacionado con actividades extraordinarias que a veces requieren ciertos premios gastron?micos. Aprovechamos las excursiones, por ejemplo, para tomar ese helado que nos hemos prohibido entre semana o para probar algunas delicias túpicas del lugar que visitamos.

A esto debemos añadir las reuniones con los amigos y alguna cena ineludible en la que nos presentar?n platos sobrecargados de calorías.

En tus manos está decir NO. Informa a tus amigos sobre tu dieta y p?deles que te ayuden a mantenerla. De esta manera podrán adaptar el menú de la cena a tus necesidades o incluir algún plato que se adec?e a tu dieta.

Si comes fuera ya sabes que en el menú encontrarás platos equilibrados, c**o ensaladas, cremas, carnes y pescados a la plancha. Sólo tienes que pedirlos.

Fuente: http://www.ondasalud.com/edicion/notici ... 91,00.html

[dreamita]

Exactamente. Tenemos que pensar que no podemos estar haciendo un esfuerzo durante toda la semana para arruinarlo el finde.

[morganna]

este es el gran secreto para esas comilonas de estos dias tambien