NUESTROS MENUS Y DUDAS?? CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA??:

[cuelebre]

NARANJELI bienvenida y no te preocupes pregunta lo que haga falta ,lo que no sepa una lo sabra otra ,y lo del tiker ya te lo explicara alguna yo no se mucho de esas cosas,solo me defiendo con ayuda de macamen, aparte lleva unos dias que no va bien y bienvenida a esta estupenda ?dieta?

[marinusca]

BIENVENIDA NARANJELI , UNA MAS AL ATAQUE, A POR TODAS EH?
LO DEL TICKER, YO PINCHO ENCIMA DE CUALQUIERA DE LOS NUESTROS Y LUEGO SIGO LAS INDICACIONES, Y SI NO PREGUNTA MUJER....UN BESAZO

[mapache]

Hola queria haber empezado ayer, pero un cafe con roscón por la tarde dio al traste con mi intenci?n.
Empiezo hoy con 73 kilos que tienen que pasar a 66
Felicidades a macamen por su preciosa niña , la mia tiene 6 meses y ahora mismo es todo mi universo.

[ponyta]

hola,que tal los reyesí.... han sido generosos?espero que si .
XIROI yo no se si por suerte o desgracia tambien conozco demasiado bien la pasteleria Tarzan ,ahora la han trasladado y echo más grande,pues ya sabes yo vivo por ahi,tu deseo es muy bonito espero que se cumpla pronto.
Bienvenidas MAPACHE y NARANJELI que ilusión ya somos más ya vereis c**o no es tan dificil,solo es cuestion de voluntad y paciencia.
Sobre el finde mejor no cuento,por que comi roscon....y todo lo que se me puso por delante,pero bueno nos ponemos las pilas este lunes en el que tenemos muchas esperanzas.
MACAMEN Andrea cada dia esta míaaaas preciosa,jolines hasta envidia me da , te felicito!!!

[ponyta]

HOLA, soy nueva y Yo tambiénempiezo mañana. Llevo leyendo el foro hace algún tiempo aunque no participando mucho y ya me he comprado el libro de la Definitiva asi que después de estas fiestas en las que no he parado de zampar he decidido unirme a vosotras,
Espero que teng?is un poco de paciencia conmigo porque esto de la inform?tica no es lo mío y estará todo el día preguntando y para empezar a dar la lata

¿alguien me puede ponerr un enlace que creo que había donde explican c**o poner lo de la barrita del peso, modificarla , etc?

MUCHAS GRACIAS Y espero tener voluntad para la dieta.
BESOS

hola para lo de de la barrita ,vete atrás, a la pag 150 y en ella Aris lo explica todo paso a paso .se llama tiker factory (creo)

[Macamen]

Bueno vamos al ATaqueeeeer, empezamos hoy con la dieta, somos unas cuantas asi que a por ello. Yo me pese esta mañana y despues de todo lo que comi estos dias que me pase tres pueblos o más, la bascula para mi asombro bajo 700grs no lo entiendo!!!, asi que con mas ganas de hacer la dieta.
Paso a poner mi menu:
DEs: nada.
Mm: jamo?m york.
Com: verduras asadas y secreto de cerdo.
mT: cafetin.
Cen: pollo relleno y queso.

Probasteis la leche sin lactosa del mercadona, no vi que dijerais nada de ello.

[marinusca]

PUES SI HOY AL ATAQUERRRRRRRRRRRRR
PUES YO DE MOMENTO. BIEN

DESAYUNO...TE CON LIMON, MANDARINA
MM..............MANZANA E INFUSION
COMIDA........ESPINACAS, NO SE c**o, CON FILETES DE MERO A LA PLANCHA Y DE POSTRE UN DESNATADO
MT.........NI IDEA
CENA........PUES A LO MEJOR UNA TORTILLITA Y UNA ENSALADA GRANDE, GRANDE, CON DE TO PERMITIDO

ESTOY BASTANTE ANIMADILLA , SE ME HA OLVIDADO PESARME, ASI QUE MAÑANA LO HARE Y PONGO BIEN EL TICKER, QUE DE MOMENTO HE PUESTO EL PESO APROXIMADO, QUE EN BREVE IRA BAJANDO, SEGURIN, SEGURIN
MUCHOS BESOS OS QUIERO

[galacuatro]

hola a todas,ya veo que empezamos todas con muchos animos,bienvenidas mapache y naranjel,creo que habeis elegido la dietamas eficaz,al menos para mi despues de haber hecho un monton de ellas,FELICIDADES CULEBRE,personas c**o tu levantan la moral,si tu puedes yo tambien ,macamen la niña esta preciosa ya veras cuando empiece hacer cositas ,un babero te vas a tener que poner,bueno ya no me enrrollo mas ,pongo mi menu.

desayuno una naranja y cafe

mm mandarinas

comida ensalada y lubina

md. cafe con leche

cena crema de calabaza huevos hervidos y yogurt

[galacuatro]

macamen yo estoy tomando la leche desde que tu lo comentaste,no soy muy de leche pero en invierno me apetece algo caliente,es un poquito aguachirri, pero c**o ya dije mi opinion no es muy valida pues no soy muy lechera.

[NARANJELI]

Gracias a todas por la bienvenida, Ya he empezado hoy con muchas ganas, o eso creo . Os pongo lo que he comido hasta ahora por si hago algo mal os agradecería me lo dijerais.

desayuno:te rojo. zumo de naranja y pomelo y un kiwi
media mañana: zumo de naranja
almuerzo: latita de puntas de espárragos, huevos revueltos con tomate natural.un yogur vitalinea desnatado natural con sacarina líquida.

Por cierto , ?cada cuanto os pesa?s?

Besos