duda sobre prote?nas:

[mariajo2]

Es una duda tonta, pero me gustaría que las expertas me aconsejen.
Cuando comes proteínas ?deben ser de la misma clase? Es decir, yo he comido hoy pisto con huevo y me he comido dos trocitos de costilla también, está bien o tenía que haber comido sólo el huevo?
O dicho de otra forma se puede comer carne y pescado, pescado y huevo o huevo y carne, etc?

[Ikebana]

No hay problema en combinar la proteína sea del origen que sea mientras guardes las proporciones con el resto del plato.

Quiero decir que en las comidas aunque mezcles clases de proteínas has de comer igual cantidad de proteína que de verdura y en la cena un poco menos de proteína que de verdura.

No sí si te respondo o te lio más

[yilana]

Pues c**o te dice ikebana, no hay ningún problema en mezclar proteínas siempre que sean el 40% de tu raci?n de comida.