MI COMIDITA PARA HOY....A VER SI VALE:

[bayahibe]

¿Qué os parece este menú?

Filete de Cerdo a la plancha aderezado con sal de ajo.
Tomatitos cherry ali?ados con orégano, vin?gre de mídena y aceite de oliva virgen extra.
Yogur desnatado.

Para esta noche tengo pensado un revuelto de champiñones con jamón cocido. ?valdr?a también?.

[Salipebre]

Yo creo que está bien, pero que nos lo aseguren las expertas

[oliter]

Está perfecto, pero no te olvides del resto de comidas, desayuno, media mañana, y merienda, vale??.

[bayahibe]

No....... desayun? un descafeinado con sacarina, 2 tostadas de pan integral con pechuga de pavo.

M.M: 1 Yogur desnatado+2 tostadas y pechuga pavo

M.T.: 1 plátano+3 nueces.....

¿qué tal?

[neo_mrl]

¿Qué os parece este menú?

Filete de Cerdo a la plancha aderezado con sal de ajo.
Tomatitos cherry ali?ados con orégano, vin?gre de mídena y aceite de oliva virgen extra.
Yogur desnatado.

Para esta noche tengo pensado un revuelto de champiñones con jamón cocido. ?valdr?a también?.

Para comer puedes comer también, si quieres, un poco de pan integral.

[bayahibe]

Claro para completar mi 20% de HCC.....si es que ya voy aprendiendo algo.....

[neo_mrl]

No....... desayun? un descafeinado con sacarina, 2 tostadas de pan integral con pechuga de pavo. Te ha faltado la fruta, si comes hidratos complejos debes comer tambiénfruta y/o verdura.
M.M: 1 Yogur desnatado+2 tostadas y pechuga pavo Las tostadas antes de las seis de la tarde, y siempre que comas hidratos complejos debes comer frutas y verduras. Yo que tú comería sólo una tostada integral y añadiréa una pieza de fruta, o un tomate...
M.T.: 1 plátano+3 nueces..... Está bien.

¿qué tal?

[bayahibe]

Ok. añadiré fruta en el desayuno y a media mañana. Además hay que comer varias piezas diarias, mi problema es que la fruta que más me gusta es el plátano, pero juro que no lo comeré muy asiduamente.

[neo_mrl]

Ok. añadiré fruta en el desayuno y a media mañana. Además hay que comer varias piezas diarias, mi problema es que la fruta que más me gusta es el plátano, pero juro que no lo comeré muy asiduamente.

El plátano tambiénes mi favorito, pero mejor variar de fruta.

[Thessa]

Y mi menu?...


Desayuno: Muesli + 1 yogur + 1 kiwi

Media Mañana: 1 tri?ngulo queso light (Lidl) + 1 rebanada bizcocho calabaza de Bellablanca + descafeinado

Comida: Arroz Basmati con mejillones + dorada a la plancha + remolacha cocida + calabaza cocida + hojas de col picadas cocidas + 1 tri?ngulo queso light (Lidl) + descafeinado

Media tarde: 1 rebanada bizcocho calabaza de Bellablanca + 1 manzana

Cena: guiso de pollo con champiñones y judías o guiso de conejo + hojas de col picadas cocidas + pera cocida con fructosa y canela o frutas trituradas con yogur + 1 o 2 tazas de tú

Ok. añadiré fruta en el desayuno y a media mañana. Además hay que comer varias piezas diarias, mi problema es que la fruta que más me gusta es el plátano, pero juro que no lo comeré muy asiduamente.

El plátano tambiénes mi favorito, pero mejor variar de fruta.

Es mi favorito tambiénpero lo evito...