Si como igual y corro pierdo peso???:

[MonicaBing]

Hola baby!!!
No es que este a dieta estricta, pero intento cambiar algunos habitos.c**o por ejemplo las cenas.
De ejercicio salgo a correr, pero c**o acabo de empezar no aguanto mucho, asi que corro un poco (ponte un minimo, yo 5 minutos), luego vuelvo andando, otra vez corro y vuelvo andando. Al final hago unos estiramientos, pero voy a añadir algunos ejercicios de piernas( va muy bien tumbarse de lado y levantar la pierna en angulo, puedes hacer series de 25 y cambias de lado), para reafirmarlas, que es lo que tengo peor.
Besis.

[babybbt]

para eso as de animarte mucho, yo es q estoy con depre, no tengo animos para na, los estudios a un lao, el curro q no puedo ir, en fin q me tengo q cuidar mucho pero me cuesta, me alegro por ti wapisima, yo tb kiero cuidarme y comer sano y bien,

[mirall78]

Monica,
me he sentido muy identificada con tu post , yo mido 1.65 y pesaba 70 kilos, tuve problemas personales mezclados con ansiedad y me quedé en 50 y así he estado manteniendome durante 3 años, desde q me independic? llevo ganados 5 kilos en 3 meses, ya me apretan los pantalones y estoy un poquillo asustada, así q me he puesto a seguir la dieta de bellablanca, pq aunque ahora no estoy mal, tengo púnico a volver a engordar.
Con respecto al ejercicio, es genial lo de irte a correr, pero creo q es bueno q lo combines con cenas ligeritas, eso s?, si corres por la tarde, merienda una hora antes de salir, pq si no, te va a dar algo... (te lo digo por experiencia )

Bueno, ?nimos!!

[babybbt]

Monica,
me he sentido muy identificada con tu post , yo mido 1.65 y pesaba 70 kilos, tuve problemas personales mezclados con ansiedad y me quedé en 50 y así he estado manteniendome durante 3 años, desde q me independic? llevo ganados 5 kilos en 3 meses, ya me apretan los pantalones y estoy un poquillo asustada, así q me he puesto a seguir la dieta de bellablanca, pq aunque ahora no estoy mal, tengo púnico a volver a engordar.
Con respecto al ejercicio, es genial lo de irte a correr, pero creo q es bueno q lo combines con cenas ligeritas, eso s?, si corres por la tarde, merienda una hora antes de salir, pq si no, te va a dar algo... (te lo digo por experiencia )

Bueno, ?nimos!!

ola mirall ere del 78?

[MonicaBing]

Que fuerteeeeeeeee....
Me he comprado unas botas de mi numero y no me cierran de caña por las pantorrillas que tengo!!!

[arnak]

Que fuerteeeeeeeee....
Me he comprado unas botas de mi numero y no me cierran de caña por las pantorrillas que tengo!!!

No te desanimes, yo hace muuuuuucho tiempo que no me compro botas por ese motivo (ya de por sí mi gemelo es grande, y cuando estaba en mi peso algunas no me val?an, conque si añadimos los kilos de más....)

Dentro de un tiempo, intentaré probarme alguna a ver que tal

[Sofia-12]

Hola!!!
Es la primera vez que me meto en este foro, pero despues de vacaciones, que no he parado de comer, he cogido unos cuantos kilos y queria saber vuestra opinion. Tengo casi 22 años y no hago deporte, hace unos pocos años pesaba muy poco ( 48 kilos y mido 1,65m) y era por problemas de ansiedad, pero desde hace un par de años me he recuperado y he ganado peso poco a poco. El problema es que voy cogiendo carrerilla y prefiero controlarme ahora. No c**o mal,pero ya pasadas estas fiestas e dejado ya todos los dulces, polvorones y turrones. Si me pongo a correr 3 o 4 veces por semana perdere volumenú??.Ahora peso 59 kilos.

Besis!!

Yo te puedo decir que tambiénvoy a correr al menos tres veces por semana y, hasta ahora, no he modificado mis h?bitos alimenticios, de este modo claro que bajar?s de peso, lo que pasa que no lo notar?s en la b?scula porque la grasa la sustituir?s por masa muscular y ésta pesa más que aquella, con lo que estarás más delgada, llevar?s menos talla, pero en el peso no lo notar?s, incluso puedes pesar más. Este proceso es más lento que si lo convinas con dieta.
Ahora, con la intenci?n de acelerar un poco más el proceso, he empezado a seguir la dieta bellablanca, porque más o menos es c**o yo comía, es equilibrada y se adapata a la alimentaci?n de toda la familia, con ciertas modificaciones. Sobre todo me he propuesto cuidar las cenas, que antes no lo hacía y comía lo que me apetec?a porque la es la comida que más me gusta, a partir de ahora ceno verdura y proteína.

[babybbt]

Que fuerteeeeeeeee....
Me he comprado unas botas de mi numero y no me cierran de caña por las pantorrillas que tengo!!!

yo tengo las piernas gorditas, tengo el mismo problema pero no puedo hacer nada, siempre me he comprado un numero mas y aponerme plantillas, defectos tenemos todas, animate wapa

[mirall78]

si, soy del 78, así q ya van 28 tacos

lo preguntabas por algún motivo en especial?

[babybbt]

si, soy del 78, así q ya van 28 tacos

lo preguntabas por algún motivo en especial?

siporq yo soy del 79 los 28 son loq voy a acer yo