En esta noche tan larga en la que no puedo dormir me puesto hacer una recolecta de truquitos que he encontrado porai para que ala vez que hagamos la dieta nos vayamos poniendo bien requete guapas. hay van;
Aloe y mango para cuidar la piel
Las hojas de aloe resultan un antúdoto eficaz contra las irritaciones y las quemaduras en la piel. Sólo tienes que abrir una hoja, posarla sobre la piel y dejarla actuar. También es eficaz contra las irritaciones del pa?al, en los beb?s. El mango es un aliado de las pieles secas. Basta pasar el reverso de una corteza por el cutis, dejar unos minutos, y aclarar después con agua tibia, para lograr suavidad.
Combate las estrías
Coge las cáscaras de cinco remolachas moradas, las cáscaras de cinco duraznos y el corazón de la zanahoria. Lo lic?as todo y te lo aplicas sobre las estrías blancas. Con este ung¿ento te desaparecer?n las estrías para siempre.
c**o conseguir darse un baño hidratante
Para lograr una hidrataci?n en el cuerpo en cada baño no hay más que verter en el agua una taza de miel junto con un litro de leche y ocho cucharadas de sal. El resultado será una piel mas saludable.
c**o fortalecer el pecho
1. Toma una pelota pequeña de goma y, con los brazos extendidos hacia adelante, intenta apretarla con fuerza. Hazlo cinco veces. 2. Con las palmas de las manos juntas y pegadas al pecho, presiona una contra la otra con fuerza; mantún la tensi?n unos segundos y relaja. 3. Eleva los brazos a la altura de los hombros, flexiona los codos y ag?rrate los antebrazos. Empuja con fuerza unos 10 segundos. Primero, pon el brazo derecho delante del izquierdo y después, al contrario. 4. De pie con los brazos en cruz, haz pequeños c?rculos rotando las muñecas. Rep?telo 10 veces en un sentido y otras 10 en el contrario
c**o hacerse un exfoliante casero
Una buena exfoliaci?n es el primer paso para preparar la piel para cualquier tratamiento posterior, dejéndola más suave y receptiva. Mezcla una buena cantidad de sal gorda con aceite de romero o de oliva, creando una pasta para masajear sobre el cuerpo. Incide en las zonas más grasientas o menos hidratadas. Eso s?, ¿no la utilices para la cara, es demasiado agresiva!
c**o lograr más voluminosidad en el escote
Para darle un aspecto más voluminoso al escote, puedes aplicar un suave toque de colorete ligeramente más oscuro que el tono de la piel entre los senos. En verano, puedes resaltar su aspecto con una suave nube de polvos traslácidos o, para darle un tono tostado, con la ayuda de productos bronceadores.
c**o rehidratar el cuerpo tras un baño
El mejor momento para rehidratar el cuerpo y cubrirlo con una buena crema es la salida del baño, con la piel aún h?meda. Si quieres crear una especie de mascarilla para el cuerpo usa un poco de aceite sobre la piel mojada, y cuando haya absorbido un poco, aplica una hidratante. Al salir del agua, envu?lvete en un albornoz o en una toalla y reposa durante 15 minutos para mantener la sensaci?n de relax.
Cómo tener una piel hidratada, flexible y perfumada
Una alternativa a la leche por su alto valor en proteínas, la soja se ha descubierto c**o un ingrediente muy valioso tambiénen cosm?tica, porque es rica en ácidos grasos, minerales y vitaminas. Llena la ba?era de agua caliente y añade dos o tres cucharadas soperas del baño de Leche de Soja y tendrás la piel hidratada, flexible y perfumada
Exfoliantes corporales
Si quieres ahorrarte mucho dinero en exfoliantes corporales prueba a sustituirlos por un poco de leche corporal o aceite de oliva mezclado con una cucharadita de sal o azúcar, notar?s la diferencia.
Exfoliar la piel
Si quieres exfoliar tu piel, haz una mezcla de aceite de almendras y sal y apl?catela en el cuerpo mientras te duchas. Obtendrás una piel nueva y muy suave.
Los he cogido de esta página; http://mujer.terra.es/muj/ponteguapa/tr ... e=&tipo=14
Echarle un vistazo esta bastante bien y hay trucos muy interesantes.
Truquitos:
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Hanako
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TRUQUITOS DE BELLEZA
AGUA MILAGROSA Toma media hora antes de levantarte de la cama dos vasos de agua y habrás encontrado la mejor manera de luchar contra la celulitis, a la vez que hidratas tu piel.
CABELLO SANO Si te has pasado con los tintes o las permanentes, da un descanso a tu pelo. Puedes devolverle su salud aplic?ndole una mascarilla de aguacate y yogur natural. Es muy eficaz
MANOS M?S SUAVES Mezcla glicerina con zumo de limón. A continuación frota tus manos con la nueva crema que has preparado y verás c**o éstas ganan en suavidad.
MANT?N TU CUTIS FRESCO Y SUAVE Para acabar con los fastidiosos granitos que salen en la cara, prueba a aplicarte una mascarilla de frutas. Cuece una pera o manzana y tritúrala. Después de que se enfríe exti?ndela sobre el rostro. D?jala actuar durante 15 minutos y retúrala con agua tibia. Apl?cate una crema hidratante y estarás lista.
MAQUILLAJE M?S DURADERO Si te pasas medio limón o un cubito de hielo por la cara antes de maquillarte, conseguir?s mayor fijaci?n y evitar?s retoques.
PON FIN A LAS BOLSAS DE DEBAJO DE TUS OJOS Apl?cate unas rodajas de patata fresca bajo los p?rpados durante 15 minutos y algod?n impregnado de zumo de manzanas cocidas sobre ellos. No sólo sentirás un alivio instantúneo sino que las bolsas desaparecer?n.
MANT?N FUERTE TU CABELLO Deja reposar 150 gr. de albahaca en un cuarto litro de agua hirviendo. Aplasta las hojas, cuela el líquido y env?salo. ?salo para darte un masaje semanal sobre el cuero cabelludo. Notar?s c**o tu pelo se vuelve más fuerte.
LUCE UNAS U?AS SANAS Para conseguir unas uñas sanas y bonitas no hay nada c**o sumergirlas cada día durante unos minutos en aceite de oliva templado; luego, dales un pequeño masaje y notar?s c**o en pocos días se fortalecen.
OTRA DE U?AS Todas las noches antes de acostarte apl?cate en las uñas con un pequeño masaje, aceite de almendras dulces.
ACABA CON LAS OJERAS Uno de los sistemas más sencillos para acabar con las ojeras consiste en aplicar sobre los p?rpados, durante 15 ? 20 minutos y mediante un algod?n, un preparado de tú tibio al que debemos haber añadido un poco de sal.
PARA QUITAR LAS VERRUGAS Corta un ajo y, con la parte central, el corazón, frotar durante un par de minutos la verruga. La operaci?n se repite todos los días hasta conseguir que desaparezca.
LAS MEJORES PESTA?AS Para tener unas pesta?as bonitas y espesas, tan sólo es necesario aplicar en ellas un poco de vaselina cada noche. Pero si tu problema es que son demasiado cortas, prueba a darlas un ligero masaje con aceite de oliva antes de ir a dormir. Pronto notar?s el resultado.
UN BUEN DESMAQUILLADO Cuando se te acabe el desmaquillador, l?vate la cara con un poco de leche. Acto seguido, s?cala bien con un algod?n, y apl?cate un túnico. Tu piel quedaré suave y tersa.
DIENTES BLANCOS ?Sab?as que las fresas y las hojas de salvia son perfectas para conseguir unos dientes blancos? Comer manzanas a bocado tambiénayuda a mantener tu boca limpia, ya que elimina los restos de comida.
TALONES PERFECTOS Coge una cebolla, p?rtela por la mitad y haz un agujero en el centro, rell?nalo con sal y déjalo reposar seis horas. Luego aplica el líquido que suelta con un pincel sobre las durezas de los talones. Verás c**o tus talones quedarén perfectos.
PIELES DELICADAS La cola de caballo lleva silicio y este mineral es magnífico para regenerar la piel delicada. Será efectiva tanto si tomóis la infusi?n, c**o si os la aplic?is directamente en la piel.
DIENTES BLANCOS Mezcla media cucharadita de bicarbonato con un poquito de agua, y cep?llate los dientes todos los días en la mañana antes del cepillado habitual. Poco a poco verás los resultado. Lo mejor de este procedimiento a diferencia de otros, es que c**o los dientes se van aclarando gradualmente puedes parar cuando te sientas satisfecha con el resultado logrado. No demoraras más de 2 minutos.
UN T?NICO CALMANTE Si tienes la piel tensa e irritada y se te ha terminado el túnico, puedes elaborar uno casero con manzanilla. Para esto, prepara una infusi?n con 50 gr. de esta planta en medio litro de agua durante 10 minutos. F?ltrala y apl?cala pulverizando sobre el rostro.
MASCARILLA DE MIEL Ponte semanalmente una mascarilla de miel natural y déjala actuar durante diez minutos. Te sorprender?n los resultados.
AMPOLLAS M?GICAS Después de un día de trabajo tu rostro mostrar? señales de cansancio. Para borrar toda huella de estr?s o suavizar líneas gestuales, aplica el contenido de una ampolla revitalizadora. Su efecto tensor es inmediato. Pregunta por ellas en la farmacia.
BAÑO O DUCHA? El baño es estupendo para librarte de tensiones o estr?s, pero si abusas de él produce flaccidez. Res?rvalo para ocasiones especiales, que no dure más de 15 minutos y el agua, a menos de 38 grados.
CONTRA EL MAL ALIENTO Mastica unas hojitas de perejil o hierbabuena y el mal aliento desaparecer? durante un tiempo. Si el problema vuelve a aparecer al cabo de unas horas puedes repetir la operaci?n, porque estas hierbas son inofensivas.
MANOS SUAVES Cuece una patata y cuando se haya enfriado, apl?stala, a??dele dos cucharadas de leche fría y otras dos de miel. Haz una pasta homogénea y apl?catela sobre ambas manos. D?jala actuar unos 15 minutos, y luego, retúrala con agua.
PARA MANOS ?SPERAS Mezcla un poco de tu crema habitual de manos con una cucharadita de azúcar y masaj?alas con esta mezcla hasta que el azúcar quede prácticamente disuelto. Luego, lava tus manos con agua tibia, s?calas bien y apl?cate otra vez la crema normal. Arrastrar? las c?lulas muertas y facilitar? la circulaci?n.
U?AS FUERTES Si se te parten con facilidad, conseguir?s buenos resultados introduciendo los dedos durante un rato cada día en un recipiente que contenga vinagre. Lograr?s que se vigoricen y no se quiebren.
MANCHAS EN MANOS Con los años aparecen manchas en la piel de las manos. Mezcla agua, azúcar y un botón de n?car molido. Haz una mezcla y apl?cala durante varios minutos. Si la mancha no es muy oscura, funcionar?.
ESMALTE DE U?AS Cuando el esmalte de uñas se espese, pon un cazo de agua a hervir y, cuando está en ebullici?n, mete dentro el bote de esmalte bien cerrado y déjalo a fuego muy bajo unos segundos. Verás cómo su textura se vuelve en seguida mucho más fluida
PESTA?AS SANAS Para conservar las pesta?as flexibles y sanas, apl?cales una vez a la semana compresas de manzanilla. Mantenlas unos 5 minutos.
R?MEL FRESCO Cuando notes que tu rimel empieza a secarse, a??deles unas gotas de aceite de oliva. Quedaré c**o recién comprado y tus pesta?as aparecer?n brillantes.
SI ESTÉS CANSADA Y TIENES OJERAS... Corta rodajas de pepino y col?calas sobre los ojos cerrados. T?mbate y siente cómo su frescor los relaja.
PESTA?AS M?S LARGAS Acostómbrate a darte un poquito de aceite de ricino en las pesta?as una vez a la semana. De esta forma se fortalecen y espesan.
PARA LOS OJOS Ver la televisi?n muchas horas puede hacer que los ojos te escuezan y te lloren. L?valos varias veces al día con agua hervida con un puñadito de sal y verás cómo mejoran rápidamente.
OZUELOS Aplica un algod?n embebido en agua hervida con sal, ya fría, o con manzanilla. A los pocos días ira bajando la inflamaci?n y desaparecer?.
OJOS HUNDIDOS Puedes disimularlo aplicando por todo el p?rpado una sombra de color muy claro y deline?ndolos con un l?piz negro.
OJOS HINCHADOS Si tus ojos están hinchados por la mañana, aplica una toallita fría y h?meda sobre ellos. Además, modera el consumo de sal.
PARA FORTALECER LAS PIERNAS Sube y baja escaleras. Mueve alternativamente los pies al subir cada escal?n y tratando siempre de no doblar la rodilla de la otra pierna.
CALLOS Y DUREZAS Introduce los pies en agua caliente en la que previamente hayas disuelto un vaso de almid?n en polvo. Mantenlos dentro durante unos minutos y luego aclara con agua fresca. La piel que sobra puedes retirarla con ayuda de una piedra p?mez. No olvides darles crema después.
PARA PIELES GRASAS Machaca una patata cocida y añade dos cucharadas de leche, miga de pan y unas gotas de limón. Apl?catelo en el rostro c**o si fuese una mascarilla y mantenla durante 20 minutos. Luego, retúrala con agua templada.
LECHE LIMPIADORA Si no tienes a mano leche limpiadora, bate muy bien una clara de huevo y exti?ndela sobre tu cutis sin dejarla reposar. Si quieres que resulte más refrescante, a??dele un chorrito de limón. Retúrala pasados unos 20 minutos con agua fría.
ACN? Prepara una mezcla con arcilla verde y aceite de almendras dulces, de venta en herbolarios. Date esta mascarilla todos los días y déjala actuar durante un ratito. Notar?s la mejor?a.
NARIZ SIN PUNTOS NEGROS Para librarte de ellos, parte un tomate por la mitad y fr?talo sobre la zona de impurezas. D?jalo reposar sobre la piel 15 minutos y acl?rate con agua tibia.
MASCARILLA DE PERA PARA HIDRATAR Si trituras la pulpa de una pera y te la aplicas sobre el rostro durante unos minutos, resultar? una excelente hidratante para la piel, además conseguir?s atenuar las desagradables y antiestúticas arrugas del rostro.
SONR?E, POR FAVOR Las preocupaciones y el estr?s te amargan la expresión poco a poco. Compru?balo mir?ndote al espejo después de la jornada. Ponle freno sonriendo y soltando alguna carcajada siempre que se presente la ocasión.
PARA FORTALECER LAS CEJAS Cep?llalas todos los días y apl?cales una gota de aceite de ricino.
LIM?N DECOLORANTE Haz desaparecer el antiestútico vello del labio superior pasóndote por la zona un algod?n empapado en limón, dos veces al día, mañana y tarde.
PELO OSCURO Para dar vida a los cabellos oscuros, vierte 6 decilitros de agua sobre dos cucharadas soperas de romero y déjalo en reposo 30 minutos. Cu?celo bien y a??delo con el último aclarado.
CONSERVAR EL BRONCEADO Para prolongar el color tostado, l?vate la cara con una infusi?n de tú bien fuerte. Aunque, c**o es astringente, no olvides nutrir la piel después con crema o leche hidratante, sobre todo si tienes un cutis algo seco.
PELO RUBIO Hervir una taza de flores secas de manzanilla a fuego muy lento en 6 decilitros de agua. Al cabo de 30 minutos, cuálalo y usa la infusi?n en el último aclarado.
LABIOS SENSUALES Maquilla los labios de la forma acostumbrada, pero c**o toque final aplica un toque de un rouge más claro justo en el centro.
LABIOS MAS GRUESOS Da más grosor a tus labios sin que se note perfil?ndolos primero con un l?piz blanco ligeramente por encima de su línea natural. Después, rell?nalos con la barra habitual. También funciona pasarles un cubito de hielo.
PELO LISO Para lograr un liso perfecto, apl?cate una buena dosis de espuma sobre el cabello h?medo, p?inalo con un peine de p?as un poco separadas y deja secar.
LABIOS BONITOS Frota sobre los labios una rodaja de aguacate.
LABIOS SUAVES C?brelos con una fina capa de miel y déjala actuar al menos treinta minutos
PARA LOS DIENTES Come a diario una manzana en ayunas no sólo es bueno para el estémago. También embellece y limpia los dientes y refuerza las enc?as.
PARA EL MAL ALIENTO Mastica de vez en cuando un grano de café.
LABIOS MEJOR PINTADOS Después de pintarte los labios, presi?nalos con un pa?uelo de papel te quitar? el exceso de pintura y fijar?s el color. En verano guarda el l?piz de labios en la nevera.
PARA TONIFICAR EL CUELLO Si tienes costumbre de lavarte la cara con agua fresca, no olvides ampliar ese gesto tonificante hacia la zona del cuello. En verano, antes de tomar el sol date una friega de pepino en el cuello.
GRANOS EN LA ESPALDA Mezcla zumo de tomate, de limón y glicerina, ag?talo bien hasta que obtengas una emulsi?n muy fluida y apl?cala tras el baño.
CONTRA LA FLACCIDEZ Mezcla zumo de manzana y mel?n a partes iguales. Apl?calo en las zonas afectadas y déjalo actuar durante veinte minutos. A continuación debes enjuagar la zona con agua tibia.
VIENTRE HINCHADO Acostómbrate mientras lees, escribes o haces las tareas de hogar a contraer los másculos abdominales.
CODOS PERFECTOS Coloca todos los días medio limón en cada c**o, durante unos minutos después aclara y ponte una crema hidratante.
MANOS AGRIETADAS Mezcla aceite de oliva y azúcar y déjala actuar un ratito sobre las manos, tambiénsirve para los codos.
PARA LAS ARRUGAS Hierve una patata y tritúrala, añade una cucharada de glicerina y unas gotas de zumo de limón. Apl?catela una vez a la semana y déjala actuar durante veinte minutos.
ENDURECEDOR DE U?AS Sumerge las uñas cada noche antes de acostarte en vinagre de sidra, durante dos semanas.
OJOS ENROJECIDOS Para los ojos irritados y enrojecidos, ponte un algod?n empapado en manzanilla tibia.
P?RPADOS INFLAMADOS Un algod?n empapado en tú frío.
PESTA?AS RIZADAS Toma nota de un truco, que debes realizar con muchísimo cuidado y mejor sólo en ocasiones especiales: aplica un poco de laca en tu dedo índice y, con los ojos cerrados p?salo por las pesta?as. R?zalas con un rizapesta?as e, inmediatamente después, aplica sobre ellas polvos translácidos, tambiéncon los ojos cerrados.
OJERAS Y BOLSAS Ralla una patata con la piel y mízclala con miga de pan empapada en leche. Aplica el preparado sobre los ojos y déjalo actuar de quince a veinte minutos, mientras te relajas.
PELO CON BRILLO Si quieres que tu cabello brille con un aspecto sano, hierve perejil durante veinte minutos en abundante agua y util?zala para el último aclarado. También da resultado medio vaso de zumo de limón colado o un vaso de vinagre de vino.
PELO CON CASPA Mezcla el zumo de una manzana con tres partes de agua, lo repartes sobre el cuero cabelludo y te das un suave masaje con las yemas de los dedos durante cinco minutos aproximadamente. Después, lava el cabello c**o de costumbre.
PELO CON GRASA Va fenomenal utilizar de vez en cuando alcohol alcanforado, dando un masaje en el cuero cabelludo con este preparado durante unos minutos.
PELO DEBILITADO Si notas el pelo apagado y triste, bate dos huevos y añade una cucharada sopera de aceite de oliva, una de glicerina y una cucharadita de vinagre de sidra. Apl?calo después del champ? y los aclarados y déjalo actuar de quince a treinta minutos. A continuación, date un último aclarado. Va especialmente bien en verano pues restaura y da vitalidad al cabello.
PARA DAR AL CABELLO CUERPO Y VOLUMEN Hierve un puñado de ortigas a fuego lento en seis decilitros de agua hasta que están tiernas. Cu?lalo y a??delo al agua del último aclarado.
TOBILLOS HINCHADOS Si se te suelen hinchar los tobillos, es muy efectivo aplicar compresas de infusi?n de perejil. Pero su efecto será mayor si mientras lo haces mantienes las piernas en alto.
"PEELING" NATURAL PARA PIELES GRASAS A?ade un pellizco de sal a medio yogur natural y, con esta mezcla masajea el rostro con movimientos circulares.
PIELES SECAS Y SENSIBLES Mezcla el zumo de algunas zanahorias con nata y una cucharada de miel. Aplica esta mascarilla sobre tu rostro y déjalo actuar durante 25 minutos. A continuación, retúralo muy bien con agua tibia.
GRANITOS Si aparece un molesto grano, aplique sobre él pasta de dientes y déjela actuar durante toda la noche; a la mañana siguiente, estará seco.
HERPES Cuando empiece a salirle un herpes en la boca, p?ngase ceniza sobre la zona afectada. Dejar? de crecer inmediatamente con este remedio maya.
PIEL APAGADA Si su piel se muestra apagada, utilice un producto exfoliante. En el caso de que no tenga ninguno a mano, hay un truco infalible, pero que tiene que aplicarlo con muchísimo cuidado: fr?tese la piel muy suavemente con un estropajo de cerda, usado con anterioridad para que está blando. Reaviva la circulaci?n, elimina c?lulas muertas y reanima el color de la tez
DESHIDRATACI?N En el caso de que se le cuarteen los labios, es que está deshidratada, probablemente a causa de la resaca. La boca seca es s?ntoma inequévoco de falta de agua en el organismo. Beba tres o cuatro vasos de agua seguidos y extienda sobre los labios una capa muy gruesa de vaselina, que haré de barrera para evitar que pierda el líquido.
OJOS CANSADOS Cuando sus ojos se muestren cansados, meta dos bolsitas de manzanilla húmedas en el congelador. P?ngaselas sobre los ojos, muy frías, y déjelas el máximo tiempo posible. Lo ideal es esperar a que se descongelen sobre ellos.
OJOS ENROJECIDOS ?Ojos enrojecidos tras una ?mala noche?? Lo mejor es una gota de limón a modo de colirio. Pica bastante, pero los limpia y los deja blancos y brillantes c**o si hubiera dormido doce horas. Una advertencia: si tiene los ojos dañado s por efecto del sol sobre la nieve, no recurra a este truco, que, en cambio, vale para los orzuelos
PELO SIN BRILLO Con el objetivo de avivar el pelo sin brillo, lo mejor es enjuagarlo con agua fría. Para recuperar el volumen que tenía tras pasar por la peluquería, dese un ?golpe? de secador con la cabeza agachada. También puede aprovechar el tiempo que dedique a maquillarse o vestirse para ponerse un par de rulos adhesivos en la zona donde quiera acentuar el volumen.
U?AS PINTADAS Si tiene pocos minutos para pintarse las uñas, apl?quese sólo una capa y mítalas debajo del grifo de agua fría ( así se secar?n más rápidamente) o con el secador de pelo a baja temperatura.
POROS MUY DILATADOS Solucionar?s el problema dando pequeños golpecitos sobre la zona con un algod?n impregnado en zumo de limón. También será eficaz que pases sobre ella un cubito de hielo.
MASCARILLA PARA PIEL SECA Mezcla el zumo de 4 zanahorias con nata y una cucharada de miel. Aplica este preparado sobre tu rostro y déjalo actuar durante 25 minutos. A continuación, retúralo muy bien con agua tibia.
MASCARILLA PARA PIEL GRASA Machaca una patata hervida y a??dele dos cucharadas de leche fresca, miga de pan tierno impregnada en leche y unas gotas de zumo de limón. Mezcla todo hasta conseguir una pasta y exti?ndelo sobre el rostro, dejéndolo actuar durante 20 minutos. A continuación aclara con agua fría.
MASCARILLA NUTRITIVA Mezcla la pulpa machacada de un aguacate con una cucharada de jalea real. Mantenla sobre el rostro durante media hora y retúrala con agua. Esta mascarilla es ideal para pieles secas.
LAVAR LA CARA CON AGUA Si tienes la piel grasa utiliza agua fría. Si la tienes seca, agua templada.
UNA SALIDA INESPERADA Si de repente te surge un compromiso o una fiesta en la que deseas estar radiante, no te olvides de las ampollas de belleza inmediata que venden en farmacias y perfumerías. Son un recurso perfecto pues, en un momento alisan los rasgos y borran los rastros de cansancio del rostro.
PARA LAS QUEMADURAS DEL SOL Si te has quemado, esta soluci?n te aliviar?: mezcla tomate triturado con dos cucharadas de bicarbonato. Extiende la preparación en las zonas afectadas y déjala actuar media hora.
?ME ARDE LA PIEL! Aplica sobre ella una mezcla de zumo de mel?n con aceite de oliva.
PARA EL PELO Para proteger el pelo durante la exposición al sol, ponle aceite de almendras dulces. Además de protegerlo lo nutre.
AGUA MILAGROSA Toma media hora antes de levantarte de la cama dos vasos de agua y habrás encontrado la mejor manera de luchar contra la celulitis, a la vez que hidratas tu piel.
CABELLO SANO Si te has pasado con los tintes o las permanentes, da un descanso a tu pelo. Puedes devolverle su salud aplic?ndole una mascarilla de aguacate y yogur natural. Es muy eficaz
MANOS M?S SUAVES Mezcla glicerina con zumo de limón. A continuación frota tus manos con la nueva crema que has preparado y verás c**o éstas ganan en suavidad.
MANT?N TU CUTIS FRESCO Y SUAVE Para acabar con los fastidiosos granitos que salen en la cara, prueba a aplicarte una mascarilla de frutas. Cuece una pera o manzana y tritúrala. Después de que se enfríe exti?ndela sobre el rostro. D?jala actuar durante 15 minutos y retúrala con agua tibia. Apl?cate una crema hidratante y estarás lista.
MAQUILLAJE M?S DURADERO Si te pasas medio limón o un cubito de hielo por la cara antes de maquillarte, conseguir?s mayor fijaci?n y evitar?s retoques.
PON FIN A LAS BOLSAS DE DEBAJO DE TUS OJOS Apl?cate unas rodajas de patata fresca bajo los p?rpados durante 15 minutos y algod?n impregnado de zumo de manzanas cocidas sobre ellos. No sólo sentirás un alivio instantúneo sino que las bolsas desaparecer?n.
MANT?N FUERTE TU CABELLO Deja reposar 150 gr. de albahaca en un cuarto litro de agua hirviendo. Aplasta las hojas, cuela el líquido y env?salo. ?salo para darte un masaje semanal sobre el cuero cabelludo. Notar?s c**o tu pelo se vuelve más fuerte.
LUCE UNAS U?AS SANAS Para conseguir unas uñas sanas y bonitas no hay nada c**o sumergirlas cada día durante unos minutos en aceite de oliva templado; luego, dales un pequeño masaje y notar?s c**o en pocos días se fortalecen.
OTRA DE U?AS Todas las noches antes de acostarte apl?cate en las uñas con un pequeño masaje, aceite de almendras dulces.
ACABA CON LAS OJERAS Uno de los sistemas más sencillos para acabar con las ojeras consiste en aplicar sobre los p?rpados, durante 15 ? 20 minutos y mediante un algod?n, un preparado de tú tibio al que debemos haber añadido un poco de sal.
PARA QUITAR LAS VERRUGAS Corta un ajo y, con la parte central, el corazón, frotar durante un par de minutos la verruga. La operaci?n se repite todos los días hasta conseguir que desaparezca.
LAS MEJORES PESTA?AS Para tener unas pesta?as bonitas y espesas, tan sólo es necesario aplicar en ellas un poco de vaselina cada noche. Pero si tu problema es que son demasiado cortas, prueba a darlas un ligero masaje con aceite de oliva antes de ir a dormir. Pronto notar?s el resultado.
UN BUEN DESMAQUILLADO Cuando se te acabe el desmaquillador, l?vate la cara con un poco de leche. Acto seguido, s?cala bien con un algod?n, y apl?cate un túnico. Tu piel quedaré suave y tersa.
DIENTES BLANCOS ?Sab?as que las fresas y las hojas de salvia son perfectas para conseguir unos dientes blancos? Comer manzanas a bocado tambiénayuda a mantener tu boca limpia, ya que elimina los restos de comida.
TALONES PERFECTOS Coge una cebolla, p?rtela por la mitad y haz un agujero en el centro, rell?nalo con sal y déjalo reposar seis horas. Luego aplica el líquido que suelta con un pincel sobre las durezas de los talones. Verás c**o tus talones quedarén perfectos.
PIELES DELICADAS La cola de caballo lleva silicio y este mineral es magnífico para regenerar la piel delicada. Será efectiva tanto si tomóis la infusi?n, c**o si os la aplic?is directamente en la piel.
DIENTES BLANCOS Mezcla media cucharadita de bicarbonato con un poquito de agua, y cep?llate los dientes todos los días en la mañana antes del cepillado habitual. Poco a poco verás los resultado. Lo mejor de este procedimiento a diferencia de otros, es que c**o los dientes se van aclarando gradualmente puedes parar cuando te sientas satisfecha con el resultado logrado. No demoraras más de 2 minutos.
UN T?NICO CALMANTE Si tienes la piel tensa e irritada y se te ha terminado el túnico, puedes elaborar uno casero con manzanilla. Para esto, prepara una infusi?n con 50 gr. de esta planta en medio litro de agua durante 10 minutos. F?ltrala y apl?cala pulverizando sobre el rostro.
MASCARILLA DE MIEL Ponte semanalmente una mascarilla de miel natural y déjala actuar durante diez minutos. Te sorprender?n los resultados.
AMPOLLAS M?GICAS Después de un día de trabajo tu rostro mostrar? señales de cansancio. Para borrar toda huella de estr?s o suavizar líneas gestuales, aplica el contenido de una ampolla revitalizadora. Su efecto tensor es inmediato. Pregunta por ellas en la farmacia.
BAÑO O DUCHA? El baño es estupendo para librarte de tensiones o estr?s, pero si abusas de él produce flaccidez. Res?rvalo para ocasiones especiales, que no dure más de 15 minutos y el agua, a menos de 38 grados.
CONTRA EL MAL ALIENTO Mastica unas hojitas de perejil o hierbabuena y el mal aliento desaparecer? durante un tiempo. Si el problema vuelve a aparecer al cabo de unas horas puedes repetir la operaci?n, porque estas hierbas son inofensivas.
MANOS SUAVES Cuece una patata y cuando se haya enfriado, apl?stala, a??dele dos cucharadas de leche fría y otras dos de miel. Haz una pasta homogénea y apl?catela sobre ambas manos. D?jala actuar unos 15 minutos, y luego, retúrala con agua.
PARA MANOS ?SPERAS Mezcla un poco de tu crema habitual de manos con una cucharadita de azúcar y masaj?alas con esta mezcla hasta que el azúcar quede prácticamente disuelto. Luego, lava tus manos con agua tibia, s?calas bien y apl?cate otra vez la crema normal. Arrastrar? las c?lulas muertas y facilitar? la circulaci?n.
U?AS FUERTES Si se te parten con facilidad, conseguir?s buenos resultados introduciendo los dedos durante un rato cada día en un recipiente que contenga vinagre. Lograr?s que se vigoricen y no se quiebren.
MANCHAS EN MANOS Con los años aparecen manchas en la piel de las manos. Mezcla agua, azúcar y un botón de n?car molido. Haz una mezcla y apl?cala durante varios minutos. Si la mancha no es muy oscura, funcionar?.
ESMALTE DE U?AS Cuando el esmalte de uñas se espese, pon un cazo de agua a hervir y, cuando está en ebullici?n, mete dentro el bote de esmalte bien cerrado y déjalo a fuego muy bajo unos segundos. Verás cómo su textura se vuelve en seguida mucho más fluida
PESTA?AS SANAS Para conservar las pesta?as flexibles y sanas, apl?cales una vez a la semana compresas de manzanilla. Mantenlas unos 5 minutos.
R?MEL FRESCO Cuando notes que tu rimel empieza a secarse, a??deles unas gotas de aceite de oliva. Quedaré c**o recién comprado y tus pesta?as aparecer?n brillantes.
SI ESTÉS CANSADA Y TIENES OJERAS... Corta rodajas de pepino y col?calas sobre los ojos cerrados. T?mbate y siente cómo su frescor los relaja.
PESTA?AS M?S LARGAS Acostómbrate a darte un poquito de aceite de ricino en las pesta?as una vez a la semana. De esta forma se fortalecen y espesan.
PARA LOS OJOS Ver la televisi?n muchas horas puede hacer que los ojos te escuezan y te lloren. L?valos varias veces al día con agua hervida con un puñadito de sal y verás cómo mejoran rápidamente.
OZUELOS Aplica un algod?n embebido en agua hervida con sal, ya fría, o con manzanilla. A los pocos días ira bajando la inflamaci?n y desaparecer?.
OJOS HUNDIDOS Puedes disimularlo aplicando por todo el p?rpado una sombra de color muy claro y deline?ndolos con un l?piz negro.
OJOS HINCHADOS Si tus ojos están hinchados por la mañana, aplica una toallita fría y h?meda sobre ellos. Además, modera el consumo de sal.
PARA FORTALECER LAS PIERNAS Sube y baja escaleras. Mueve alternativamente los pies al subir cada escal?n y tratando siempre de no doblar la rodilla de la otra pierna.
CALLOS Y DUREZAS Introduce los pies en agua caliente en la que previamente hayas disuelto un vaso de almid?n en polvo. Mantenlos dentro durante unos minutos y luego aclara con agua fresca. La piel que sobra puedes retirarla con ayuda de una piedra p?mez. No olvides darles crema después.
PARA PIELES GRASAS Machaca una patata cocida y añade dos cucharadas de leche, miga de pan y unas gotas de limón. Apl?catelo en el rostro c**o si fuese una mascarilla y mantenla durante 20 minutos. Luego, retúrala con agua templada.
LECHE LIMPIADORA Si no tienes a mano leche limpiadora, bate muy bien una clara de huevo y exti?ndela sobre tu cutis sin dejarla reposar. Si quieres que resulte más refrescante, a??dele un chorrito de limón. Retúrala pasados unos 20 minutos con agua fría.
ACN? Prepara una mezcla con arcilla verde y aceite de almendras dulces, de venta en herbolarios. Date esta mascarilla todos los días y déjala actuar durante un ratito. Notar?s la mejor?a.
NARIZ SIN PUNTOS NEGROS Para librarte de ellos, parte un tomate por la mitad y fr?talo sobre la zona de impurezas. D?jalo reposar sobre la piel 15 minutos y acl?rate con agua tibia.
MASCARILLA DE PERA PARA HIDRATAR Si trituras la pulpa de una pera y te la aplicas sobre el rostro durante unos minutos, resultar? una excelente hidratante para la piel, además conseguir?s atenuar las desagradables y antiestúticas arrugas del rostro.
SONR?E, POR FAVOR Las preocupaciones y el estr?s te amargan la expresión poco a poco. Compru?balo mir?ndote al espejo después de la jornada. Ponle freno sonriendo y soltando alguna carcajada siempre que se presente la ocasión.
PARA FORTALECER LAS CEJAS Cep?llalas todos los días y apl?cales una gota de aceite de ricino.
LIM?N DECOLORANTE Haz desaparecer el antiestútico vello del labio superior pasóndote por la zona un algod?n empapado en limón, dos veces al día, mañana y tarde.
PELO OSCURO Para dar vida a los cabellos oscuros, vierte 6 decilitros de agua sobre dos cucharadas soperas de romero y déjalo en reposo 30 minutos. Cu?celo bien y a??delo con el último aclarado.
CONSERVAR EL BRONCEADO Para prolongar el color tostado, l?vate la cara con una infusi?n de tú bien fuerte. Aunque, c**o es astringente, no olvides nutrir la piel después con crema o leche hidratante, sobre todo si tienes un cutis algo seco.
PELO RUBIO Hervir una taza de flores secas de manzanilla a fuego muy lento en 6 decilitros de agua. Al cabo de 30 minutos, cuálalo y usa la infusi?n en el último aclarado.
LABIOS SENSUALES Maquilla los labios de la forma acostumbrada, pero c**o toque final aplica un toque de un rouge más claro justo en el centro.
LABIOS MAS GRUESOS Da más grosor a tus labios sin que se note perfil?ndolos primero con un l?piz blanco ligeramente por encima de su línea natural. Después, rell?nalos con la barra habitual. También funciona pasarles un cubito de hielo.
PELO LISO Para lograr un liso perfecto, apl?cate una buena dosis de espuma sobre el cabello h?medo, p?inalo con un peine de p?as un poco separadas y deja secar.
LABIOS BONITOS Frota sobre los labios una rodaja de aguacate.
LABIOS SUAVES C?brelos con una fina capa de miel y déjala actuar al menos treinta minutos
PARA LOS DIENTES Come a diario una manzana en ayunas no sólo es bueno para el estémago. También embellece y limpia los dientes y refuerza las enc?as.
PARA EL MAL ALIENTO Mastica de vez en cuando un grano de café.
LABIOS MEJOR PINTADOS Después de pintarte los labios, presi?nalos con un pa?uelo de papel te quitar? el exceso de pintura y fijar?s el color. En verano guarda el l?piz de labios en la nevera.
PARA TONIFICAR EL CUELLO Si tienes costumbre de lavarte la cara con agua fresca, no olvides ampliar ese gesto tonificante hacia la zona del cuello. En verano, antes de tomar el sol date una friega de pepino en el cuello.
GRANOS EN LA ESPALDA Mezcla zumo de tomate, de limón y glicerina, ag?talo bien hasta que obtengas una emulsi?n muy fluida y apl?cala tras el baño.
CONTRA LA FLACCIDEZ Mezcla zumo de manzana y mel?n a partes iguales. Apl?calo en las zonas afectadas y déjalo actuar durante veinte minutos. A continuación debes enjuagar la zona con agua tibia.
VIENTRE HINCHADO Acostómbrate mientras lees, escribes o haces las tareas de hogar a contraer los másculos abdominales.
CODOS PERFECTOS Coloca todos los días medio limón en cada c**o, durante unos minutos después aclara y ponte una crema hidratante.
MANOS AGRIETADAS Mezcla aceite de oliva y azúcar y déjala actuar un ratito sobre las manos, tambiénsirve para los codos.
PARA LAS ARRUGAS Hierve una patata y tritúrala, añade una cucharada de glicerina y unas gotas de zumo de limón. Apl?catela una vez a la semana y déjala actuar durante veinte minutos.
ENDURECEDOR DE U?AS Sumerge las uñas cada noche antes de acostarte en vinagre de sidra, durante dos semanas.
OJOS ENROJECIDOS Para los ojos irritados y enrojecidos, ponte un algod?n empapado en manzanilla tibia.
P?RPADOS INFLAMADOS Un algod?n empapado en tú frío.
PESTA?AS RIZADAS Toma nota de un truco, que debes realizar con muchísimo cuidado y mejor sólo en ocasiones especiales: aplica un poco de laca en tu dedo índice y, con los ojos cerrados p?salo por las pesta?as. R?zalas con un rizapesta?as e, inmediatamente después, aplica sobre ellas polvos translácidos, tambiéncon los ojos cerrados.
OJERAS Y BOLSAS Ralla una patata con la piel y mízclala con miga de pan empapada en leche. Aplica el preparado sobre los ojos y déjalo actuar de quince a veinte minutos, mientras te relajas.
PELO CON BRILLO Si quieres que tu cabello brille con un aspecto sano, hierve perejil durante veinte minutos en abundante agua y util?zala para el último aclarado. También da resultado medio vaso de zumo de limón colado o un vaso de vinagre de vino.
PELO CON CASPA Mezcla el zumo de una manzana con tres partes de agua, lo repartes sobre el cuero cabelludo y te das un suave masaje con las yemas de los dedos durante cinco minutos aproximadamente. Después, lava el cabello c**o de costumbre.
PELO CON GRASA Va fenomenal utilizar de vez en cuando alcohol alcanforado, dando un masaje en el cuero cabelludo con este preparado durante unos minutos.
PELO DEBILITADO Si notas el pelo apagado y triste, bate dos huevos y añade una cucharada sopera de aceite de oliva, una de glicerina y una cucharadita de vinagre de sidra. Apl?calo después del champ? y los aclarados y déjalo actuar de quince a treinta minutos. A continuación, date un último aclarado. Va especialmente bien en verano pues restaura y da vitalidad al cabello.
PARA DAR AL CABELLO CUERPO Y VOLUMEN Hierve un puñado de ortigas a fuego lento en seis decilitros de agua hasta que están tiernas. Cu?lalo y a??delo al agua del último aclarado.
TOBILLOS HINCHADOS Si se te suelen hinchar los tobillos, es muy efectivo aplicar compresas de infusi?n de perejil. Pero su efecto será mayor si mientras lo haces mantienes las piernas en alto.
"PEELING" NATURAL PARA PIELES GRASAS A?ade un pellizco de sal a medio yogur natural y, con esta mezcla masajea el rostro con movimientos circulares.
PIELES SECAS Y SENSIBLES Mezcla el zumo de algunas zanahorias con nata y una cucharada de miel. Aplica esta mascarilla sobre tu rostro y déjalo actuar durante 25 minutos. A continuación, retúralo muy bien con agua tibia.
GRANITOS Si aparece un molesto grano, aplique sobre él pasta de dientes y déjela actuar durante toda la noche; a la mañana siguiente, estará seco.
HERPES Cuando empiece a salirle un herpes en la boca, p?ngase ceniza sobre la zona afectada. Dejar? de crecer inmediatamente con este remedio maya.
PIEL APAGADA Si su piel se muestra apagada, utilice un producto exfoliante. En el caso de que no tenga ninguno a mano, hay un truco infalible, pero que tiene que aplicarlo con muchísimo cuidado: fr?tese la piel muy suavemente con un estropajo de cerda, usado con anterioridad para que está blando. Reaviva la circulaci?n, elimina c?lulas muertas y reanima el color de la tez
DESHIDRATACI?N En el caso de que se le cuarteen los labios, es que está deshidratada, probablemente a causa de la resaca. La boca seca es s?ntoma inequévoco de falta de agua en el organismo. Beba tres o cuatro vasos de agua seguidos y extienda sobre los labios una capa muy gruesa de vaselina, que haré de barrera para evitar que pierda el líquido.
OJOS CANSADOS Cuando sus ojos se muestren cansados, meta dos bolsitas de manzanilla húmedas en el congelador. P?ngaselas sobre los ojos, muy frías, y déjelas el máximo tiempo posible. Lo ideal es esperar a que se descongelen sobre ellos.
OJOS ENROJECIDOS ?Ojos enrojecidos tras una ?mala noche?? Lo mejor es una gota de limón a modo de colirio. Pica bastante, pero los limpia y los deja blancos y brillantes c**o si hubiera dormido doce horas. Una advertencia: si tiene los ojos dañado s por efecto del sol sobre la nieve, no recurra a este truco, que, en cambio, vale para los orzuelos
PELO SIN BRILLO Con el objetivo de avivar el pelo sin brillo, lo mejor es enjuagarlo con agua fría. Para recuperar el volumen que tenía tras pasar por la peluquería, dese un ?golpe? de secador con la cabeza agachada. También puede aprovechar el tiempo que dedique a maquillarse o vestirse para ponerse un par de rulos adhesivos en la zona donde quiera acentuar el volumen.
U?AS PINTADAS Si tiene pocos minutos para pintarse las uñas, apl?quese sólo una capa y mítalas debajo del grifo de agua fría ( así se secar?n más rápidamente) o con el secador de pelo a baja temperatura.
POROS MUY DILATADOS Solucionar?s el problema dando pequeños golpecitos sobre la zona con un algod?n impregnado en zumo de limón. También será eficaz que pases sobre ella un cubito de hielo.
MASCARILLA PARA PIEL SECA Mezcla el zumo de 4 zanahorias con nata y una cucharada de miel. Aplica este preparado sobre tu rostro y déjalo actuar durante 25 minutos. A continuación, retúralo muy bien con agua tibia.
MASCARILLA PARA PIEL GRASA Machaca una patata hervida y a??dele dos cucharadas de leche fresca, miga de pan tierno impregnada en leche y unas gotas de zumo de limón. Mezcla todo hasta conseguir una pasta y exti?ndelo sobre el rostro, dejéndolo actuar durante 20 minutos. A continuación aclara con agua fría.
MASCARILLA NUTRITIVA Mezcla la pulpa machacada de un aguacate con una cucharada de jalea real. Mantenla sobre el rostro durante media hora y retúrala con agua. Esta mascarilla es ideal para pieles secas.
LAVAR LA CARA CON AGUA Si tienes la piel grasa utiliza agua fría. Si la tienes seca, agua templada.
UNA SALIDA INESPERADA Si de repente te surge un compromiso o una fiesta en la que deseas estar radiante, no te olvides de las ampollas de belleza inmediata que venden en farmacias y perfumerías. Son un recurso perfecto pues, en un momento alisan los rasgos y borran los rastros de cansancio del rostro.
PARA LAS QUEMADURAS DEL SOL Si te has quemado, esta soluci?n te aliviar?: mezcla tomate triturado con dos cucharadas de bicarbonato. Extiende la preparación en las zonas afectadas y déjala actuar media hora.
?ME ARDE LA PIEL! Aplica sobre ella una mezcla de zumo de mel?n con aceite de oliva.
PARA EL PELO Para proteger el pelo durante la exposición al sol, ponle aceite de almendras dulces. Además de protegerlo lo nutre.
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Patricia_Cntlbs
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- Registrado:29 Abr 2006 01:00
REMEDIOS CASEROS
NARANJAS PARA COMBATIR LA FATIGA
Se ha descubierto que hasta una leve carencia de vitamina C -sustancia que favorece la secreci?n de la vigorizante noradrenalina- puede provocar irritabilidad y abatimiento. Además, no comer alimentos ricos en dicha vitamina impide al organismo absorber el hierro que necesita para combatir la fatiga.
Una dosis diaria de 150 miligramos de vitamina C (al aporte aproximado de dos naranjas) basta para disminuir el nerviosismo, el mal humor y la depresi?n de aquellos que llevaban una dieta ligeramente escasa en esa vitamina.
Ingerir dosis aún mayores de vitamina C puede aumentar el efecto reanimante. Unos investigadores de la Universidad de Alabama observaron una incidencia de cansancio un 50% menor en quienes consumían regularmente más de 400 miligramos de vitamina C al día (seis naranjas o dos vasos de 350 mililitros de jugo de naranja fresco) que en aquellos cuya dosis era de menos de 100 miligramos diarios. Los complementos de vitamina C tambiénson eficaces.
PARA ADELGAZAR
Beba mucho agua. En 1982 -escribe la Dra. Denise Brunet, dietista de Arlington- cuando conclu? mi per?odo de residencia pesaba 27 kilos más de lo que peso ahora. Me puse a dieta y empec? a beber mucho agua, especialmente antes de las comidas, para sentirme llena. El agua tambiénme limpi? el cutis, me dio más energ?a y me hidratú (quienes están a dieta suelen sufrir de deshidrataci?n).
Hoy, c**o parte de la supervisi?n del programa de reducción de peso de mis pacientes, les pido que anoten cuánto comen, cuánto ejercicio hacen y cu?nta agua beben. Quienes van bien con sus dietas y sus ejercicios pero no beben suficiente agua pierden peso más lentamente que quienes hacen las tres cosas. Esto se debe a que el agua ayuda al organismo a descomponer las grasas y a procesar los desechos.
Beber agua es algo muy sencillo, c**o tambiénlo son los demás cambios que hice en mi vida; por ejemplo, caminar todos los días. A algunos les sorprende que las f?rmulas sencillas den resultado cuando se es constante.
LA RISA NOS CURA
R?ete y serás feliz, parece ser la consigna de médicos y psic?logos que usan el buen humor c**o terapia. La tristeza atrae los virus; el buen humor, en cambio, los ahuyenta. Ello ha llevado a utilizar la risa c**o terapia capaz de aliviar los males de la depresi?n o enfermedades irreversibles c**o el c?ncer o el SIDA.
Un minuto de risa sana y natural no histúrica equivale a 45 minutos de yoga o relajaci?n, según el psic?logo José El?as. El?as es gran defensor de la risa no sólo c**o terapia de la ancianidad o del dolor, sino tambiénde la educación infantil. Este psic?logo escribe: Hay que enseñar a los niños a que no repriman la risa, ya que un niño que no juega ni se r?e, debe ponernos en guardia. Alguna vez se ha dicho que la sonrisa del niño es la mejor señal de que Dios aún conf?a en el hombre.
También Mario Satz especialista en religiones comparadas cree que la risa ayuda al ser humano a liberarse de sus males ps?quicos y físicos. Y recuerda que los maestros tao?stas y chinos aseguran que la sonrisa interior, de la que debe ser un reflejo nuestro rostro, regenera los ?rganos irritados por la tensi?n o el estr?s. Un depresivo que consiga re?rse empezar? a ver la vida con más optimismo, con esperanza.
ACARICIA TUS SIENES Y OLVIDA LA JAQUECA
Con las yemas de los dedos en las sienes, opr?melas suavemente con los ojos cerrados haciendo c?rculos con los dedos lentamente 6 veces. Presiona las sienes 5 segundos y repite la operaci?n.
DOLOR DE LA MENSTRUACI?N
Dos dedos por debajo del ombligo se halla un punto que presionado y masajeado durante unos minutos aliviar? el dolor menstrual. Seg?n los acupuntores, si se realiza días antes de la fecha en que tiene que venir el per?odo, las molestias ni siquiera llegarán a aparecer.
PARA LA AFON?A
Empapa un pa?uelo grande en alcohol y déjalo atado al cuello durante toda la noche.
PARA RESPIRAR MEJOR
Si el catarro te impide respirar bien, prueba a hacer vahos de tomillo, eucalipto y pino a partes iguales. Y durante la noche, te ayudaré poner una cebolla partida por la mitad sobre la mesilla.
ELIMINAR LOS GASES
Te ayudarén las infusiones de menta, an?s estrellado o manzanilla. Debes evitar comer chicle y fumar.
UN DULCE LAXANTE
La miel de caña es un laxante estupendo. Prueba a tomarla con fruta o queso fresco.
CUANDO SANGRA LA NARIZ
Lo mejor es envolver un cubito de hielo en un pa?uelo y colocarlo sobre el tabique nasal, inclinando la cabeza hacia delante. El frío contraer? los vasos sanguíneos y la hemorragia cesar?.
LLAGAS EN LA BOCA
Conseguir?s aliviar el dolor y que se cierren antes, si te enjuagas varias veces al día con agua tibia en la que hayas disuelto previamente un poco de bicarbonato.
REGLAS DOLOROSAS
Toma varias infusiones de poleo menta al día te ayudaré a aliviar las molestias.
VERRUGAS
Corta un diente de ajo por la mitad y p?ntelo cinco minutos sobre la verruga, rep?telo todos los días hasta que la verruga desaparezca.
NARANJAS PARA COMBATIR LA FATIGA
Se ha descubierto que hasta una leve carencia de vitamina C -sustancia que favorece la secreci?n de la vigorizante noradrenalina- puede provocar irritabilidad y abatimiento. Además, no comer alimentos ricos en dicha vitamina impide al organismo absorber el hierro que necesita para combatir la fatiga.
Una dosis diaria de 150 miligramos de vitamina C (al aporte aproximado de dos naranjas) basta para disminuir el nerviosismo, el mal humor y la depresi?n de aquellos que llevaban una dieta ligeramente escasa en esa vitamina.
Ingerir dosis aún mayores de vitamina C puede aumentar el efecto reanimante. Unos investigadores de la Universidad de Alabama observaron una incidencia de cansancio un 50% menor en quienes consumían regularmente más de 400 miligramos de vitamina C al día (seis naranjas o dos vasos de 350 mililitros de jugo de naranja fresco) que en aquellos cuya dosis era de menos de 100 miligramos diarios. Los complementos de vitamina C tambiénson eficaces.
PARA ADELGAZAR
Beba mucho agua. En 1982 -escribe la Dra. Denise Brunet, dietista de Arlington- cuando conclu? mi per?odo de residencia pesaba 27 kilos más de lo que peso ahora. Me puse a dieta y empec? a beber mucho agua, especialmente antes de las comidas, para sentirme llena. El agua tambiénme limpi? el cutis, me dio más energ?a y me hidratú (quienes están a dieta suelen sufrir de deshidrataci?n).
Hoy, c**o parte de la supervisi?n del programa de reducción de peso de mis pacientes, les pido que anoten cuánto comen, cuánto ejercicio hacen y cu?nta agua beben. Quienes van bien con sus dietas y sus ejercicios pero no beben suficiente agua pierden peso más lentamente que quienes hacen las tres cosas. Esto se debe a que el agua ayuda al organismo a descomponer las grasas y a procesar los desechos.
Beber agua es algo muy sencillo, c**o tambiénlo son los demás cambios que hice en mi vida; por ejemplo, caminar todos los días. A algunos les sorprende que las f?rmulas sencillas den resultado cuando se es constante.
LA RISA NOS CURA
R?ete y serás feliz, parece ser la consigna de médicos y psic?logos que usan el buen humor c**o terapia. La tristeza atrae los virus; el buen humor, en cambio, los ahuyenta. Ello ha llevado a utilizar la risa c**o terapia capaz de aliviar los males de la depresi?n o enfermedades irreversibles c**o el c?ncer o el SIDA.
Un minuto de risa sana y natural no histúrica equivale a 45 minutos de yoga o relajaci?n, según el psic?logo José El?as. El?as es gran defensor de la risa no sólo c**o terapia de la ancianidad o del dolor, sino tambiénde la educación infantil. Este psic?logo escribe: Hay que enseñar a los niños a que no repriman la risa, ya que un niño que no juega ni se r?e, debe ponernos en guardia. Alguna vez se ha dicho que la sonrisa del niño es la mejor señal de que Dios aún conf?a en el hombre.
También Mario Satz especialista en religiones comparadas cree que la risa ayuda al ser humano a liberarse de sus males ps?quicos y físicos. Y recuerda que los maestros tao?stas y chinos aseguran que la sonrisa interior, de la que debe ser un reflejo nuestro rostro, regenera los ?rganos irritados por la tensi?n o el estr?s. Un depresivo que consiga re?rse empezar? a ver la vida con más optimismo, con esperanza.
ACARICIA TUS SIENES Y OLVIDA LA JAQUECA
Con las yemas de los dedos en las sienes, opr?melas suavemente con los ojos cerrados haciendo c?rculos con los dedos lentamente 6 veces. Presiona las sienes 5 segundos y repite la operaci?n.
DOLOR DE LA MENSTRUACI?N
Dos dedos por debajo del ombligo se halla un punto que presionado y masajeado durante unos minutos aliviar? el dolor menstrual. Seg?n los acupuntores, si se realiza días antes de la fecha en que tiene que venir el per?odo, las molestias ni siquiera llegarán a aparecer.
PARA LA AFON?A
Empapa un pa?uelo grande en alcohol y déjalo atado al cuello durante toda la noche.
PARA RESPIRAR MEJOR
Si el catarro te impide respirar bien, prueba a hacer vahos de tomillo, eucalipto y pino a partes iguales. Y durante la noche, te ayudaré poner una cebolla partida por la mitad sobre la mesilla.
ELIMINAR LOS GASES
Te ayudarén las infusiones de menta, an?s estrellado o manzanilla. Debes evitar comer chicle y fumar.
UN DULCE LAXANTE
La miel de caña es un laxante estupendo. Prueba a tomarla con fruta o queso fresco.
CUANDO SANGRA LA NARIZ
Lo mejor es envolver un cubito de hielo en un pa?uelo y colocarlo sobre el tabique nasal, inclinando la cabeza hacia delante. El frío contraer? los vasos sanguíneos y la hemorragia cesar?.
LLAGAS EN LA BOCA
Conseguir?s aliviar el dolor y que se cierren antes, si te enjuagas varias veces al día con agua tibia en la que hayas disuelto previamente un poco de bicarbonato.
REGLAS DOLOROSAS
Toma varias infusiones de poleo menta al día te ayudaré a aliviar las molestias.
VERRUGAS
Corta un diente de ajo por la mitad y p?ntelo cinco minutos sobre la verruga, rep?telo todos los días hasta que la verruga desaparezca.
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