aprendiz67 escribió:?Sabéis cuales son la cantidad de alimentos que hay que comer en una semana, a ver me explico: por ejemplo 3 huevos a la semana, 2 veces por semana legumbres.................etc.
yo es que para hacerme el planing semanal la verdad es que intento poner de todo un poco durante la semana, pero ha veces c**o demasiado carne, c**o no me gusta la verdura, me cuesta encontrar un plato de verdura que me guste y en el planing cuando me doy cuenta ""a penas hay""c**o más fruta que verdura, ahora para los postres me faltan dias jajajajajaja.
argala, si estés por ahí cómo haces tus planing, (porque creo que a tú tampoco te gusta la verdura y sí te gustan los dulces)
![Risa :lol:](./images/smilies/risa.gif)
Pues ,yo no me planifico nada,
es todo sobre la marcha,
hoy he decidido que mañana comere ,los calamares de los deberes con arroz,
c**o mañana los hidratos estan cubiertos por el aroz,me comere un flan de chocolate,de proteinas,
porque claro los calamares y las gambitas van a ser poca proteina
hoy cenare una ensaladita ,con los flanes de clabacin ,que me sobraron anoche,de los deberes
y tampoco estoy pendiente ,si c**o dos o tres huevos a la semana,
c**o lo que me apetece,
mira hoy y ayer ,hice una cremita de verduras de lo que a mi me gusta,para comer
y he tenido para dos dias,
vaya que me estoy enrollando,
y a lo que vamos que no me planifico nada,
![Beso :beso:](./images/smilies/besote.gif)