men?s bellablanca. SOLO MEN?S.:

[neo_mrl]

Buenos dias chicas, aqui os dejo mi menú de ayer



7:15 cortadito y magdalena peque del recetario Mejor una fruta también

DE. café con leche + bocadillito con queso fresco de cabra +una mandarina

M.M infusi?n

CO. zanahoria con col hervida+ 1 patata mediana en el micro + 2 trocitos de lomo a la plancha+ cortado

M.T. no tomó nada, no me apetecia

CE. taza de caldo de verduras ( con ellas trituradas, pero muy clarita)+ ensalada de endivias + aguacate+zanahoria+maiz y champis , una cuajada


Hasta mañana que paseis un buen día

Feliz día tambiénpara t

[PETRADELIKADO]

BUENOS DIAS PRINCESAS!!,

Os paso mi menusssssssssss

DY mandarina+cafe con leche+ trocito tarta de manzana (deberes)
MM bocadillo pan int. c/pipas con jamon dulce con hojitas cogollo con rodajitas de tomate
CM espinacas al ajillo+costillitas de cabrito+anitin+cuajada
MT manzana
CN Pur? de verduras con trocitos de queso de cabra+mandarina

A ver que tal hoy...?

[neo_mrl]

BUENOS DIAS PRINCESAS!!,

Os paso mi menusssssssssss

DY mandarina+cafe con leche+ trocito tarta de manzana (deberes)
MM bocadillo pan int. c/pipas con jamon dulce con hojitas cogollo con rodajitas de tomate
CM espinacas al ajillo+costillitas de cabrito+anitin+cuajada
MT manzana
CN Pur? de verduras con trocitos de queso de cabra+mandarina


A ver que tal hoy...?

[krisbus]

BUENOS DIAS A TODAS!!!!!!

c**o ya comentú ayer, tenía cena en casa de unos amigos y les iba a hacer pizza falsa sin masa y cual fue mi sorpresa que cuando llegamos mi chico y yo ya habían hecho la pizza pero DE LAS DE TODA LA VIDA CON SU MASA Y SIN HARINA INTEGRAL PARA MAS INRI... Bueno no pasa nada, porque me tomó un trozo pequeño (para el 20% ) y un buen plato de ensalada, fruta y un par de nueces.....me pasó mucho?

Mi menú de hoy:
D: kiwi+vaso leche desn. con biscote integral y queso ligero
MM: 1/2 sandwich de pavo al horno con queso ligth+1 mandarina
C: hoy voy a comer de restos: hamburguesa de salm?n del recetario+calamares en su tinta (muy poquitos y es para dos)+una buena ensalada+fruta+rebanada pan integral
M: manzana y nueces
C: calabacín a la plancha y entre medias un poco de jamón serrano y queso light y al horno(me parece que hay una receta por ahi de esto)+fruta

Y eso es todo amigas........................

[neo_mrl]

BUENOS DIAS A TODAS!!!!!!

c**o ya comentú ayer, tenía cena en casa de unos amigos y les iba a hacer pizza falsa sin masa y cual fue mi sorpresa que cuando llegamos mi chico y yo ya habían hecho la pizza pero DE LAS DE TODA LA VIDA CON SU MASA Y SIN HARINA INTEGRAL PARA MAS INRI... Bueno no pasa nada, porque me tomó un trozo pequeño (para el 20% ) y un buen plato de ensalada, fruta y un par de nueces.....me pasó mucho? Tranquila mujer, un trozo pequeño de pizza y la ensalada es una buena cena de 20%.

Mi menú de hoy:
D: kiwi+vaso leche desn. con biscote integral y queso ligero
MM: 1/2 sandwich de pavo al horno con queso ligth+1 mandarina
C: hoy voy a comer de restos: hamburguesa de salm?n del recetario+calamares en su tinta (muy poquitos y es para dos)+una buena ensalada+fruta+rebanada pan integral
M: manzana y nueces
C: calabacín a la plancha y entre medias un poco de jamón serrano y queso light y al horno(me parece que hay una receta por ahi de esto)+fruta

Y eso es todo amigas........................

[mima]

Mi menú de hoy:
D: naranja y tostada integral con aceite y ajito+leche desnatada con cacao y sacarina
MM:pourridge uhm que rico!!
C:Pollo al microondas+patata al microondas+verduras a la plancha y luego refritas con cebolla
M:yogurt light
C:c**o la de ayer: coliflor con mayonesa light+atún+hoy con un poco de maiz.

[neo_mrl]

Mi menú de hoy:
D: naranja y tostada integral con aceite y ajito+leche desnatada con cacao y sacarina
MM:pourridge uhm que rico!! Si lo acompañas de una fruta mejor todavía.
C:Pollo al microondas+patata al microondas+verduras a la plancha y luego refritas con cebolla
M:yogurt light
C:c**o la de ayer: coliflor con mayonesa light+atún+hoy con un poco de maiz.

[mil_rosas]

Hola chicas, aquí estoy de nuevo con mi menú de mañana

Desayuno: 1 vaso de leche desnatada con media cucharilla de colacao bajo en calorías, 1 tostada integral con margarina baja en calorías, 2 galletas integrales y 1 kiwi.

MM: 1 barrita de special K

Comida: Macarrones integrales con tomate y carne picada, ensalada de lechuga y tomate, y de postre 1 yogurt desnatado.

MT: Uvas

Cena: 1 tortilla de dos huevos con atún, judías verdes cocidas y de postre 1 manzana.

[yilana]

Hola chicas, aquí estoy de nuevo con mi menú de mañana

Desayuno: 1 vaso de leche desnatada con media cucharilla de colacao bajo en calorías, 1 tostada integral con margarina baja en calorías, 2 galletas integrales y 1 kiwi. yo no me tomaría las 2 galletas, ya has tomado HCC con la tostada. Si la tostada es pequeñita entonces vale.

MM: 1 barrita de special K ?Son apt así es que no se que llevan

Comida: Macarrones integrales con tomate y carne picada, ensalada de lechuga y tomate, y de postre 1 yogurt desnatado.

MT: Uvas

Cena: 1 tortilla de dos huevos con atún, judías verdes cocidas y de postre 1 manzana.

[anaros]

Hola , que tal ? Otra vez aqui.

Menu de hoy:
d: 1 kiwwi y cereales in tegrales con leche semi.
mm: 1 anitin untado con queso light y fresas.
c: pure de verdura y un poco de arroz basmati con 2 cucharadas de tomate y un huevo frito y yogur 0%.
mt: no pude aguantarme y comi un hojaldre ( rico, pero no me compenso el remordimiento de toda la tarde) 1 anitin untado con queso light y fresas.
cn: ensalada y pescado,no se si tomare postre.

A ver que tal hoy. Besos.